Manger intuitivement

Une alimentation intuitive est l’idée que si vous vous écoutez, vous trouverez un équilibre. Vous mangerez d’une manière qui vous est connectée et quels sont vos besoins réels. Chacun de nous sait intuitivement au fond de nous. Cela vaut aussi pour la nourriture, et ce que nous mangeons peut être un reflet des véritables désirs de notre corps. Avez-vous déjà envie de quelque chose de profond sans savoir pourquoi? Ce type de besoin ne s’attarde pas nécessairement car il n’est pas capté par l’esprit et obsédé. Ce n’est pas une pensée de ce que vous voudriez manger, de ce que vous méritez ou voulez. Au lieu de cela, votre corps vous envoie des indices de ce dont il a besoin, un éclair de message. Celles-ci peuvent être faciles à négliger si nous ne sommes pas habitués à écouter.

Il peut être très facile de penser que notre corps nous envoie un message pour manger du gâteau. Mais rappelez-vous que cette pensée est traitée et non un instinct. Pour écouter votre instinct, pour vous laisser guider de la sorte, commencez par vous demander avec ouverture d’esprit ce dont vous avez besoin. Cela peut être rapide et facile, aucune pensée, aucun désir primordial, juste une réponse rapide. Votre corps sait ce dont il a besoin. il ne veut pas vraiment être enterré par les choses qui nous obsèdent.

Donnez à votre corps la possibilité de se faire entendre avant de commencer à manger, avant de faire les magasins ou de prendre une collation. Soyez conscient de vos impulsions et, avant de réagir, demandez-vous de quoi vous avez besoin. Pour ce moment, il pourrait simplement s’agir d’un verre d’eau. Vous trouverez en écoutant que vous pouvez nourrir votre corps d’une toute nouvelle façon. En vous nourrissant de cette façon, vous constaterez que les désirs malsains disparaissent, parce que les besoins de votre corps sont comblés et que vous écoutez. Cela peut être facile, en pratiquant cette méthode avant de manger, avant de préparer un repas. Ouvrez le réfrigérateur ou le placard et laissez-vous guider intuitivement dans vos . Écoutez et vous deviendrez beaucoup plus sain.