Manger émotionnel est un canular: première partie

Manger ses émotions est un canular. L?Amérique du Nord est obèse à cause de sa sucre et non de son alimentation émotionnelle Pourquoi cela est-il ainsi? En effet, le sucre crée plus de dépendance que la cocaïne ou l?héroïne. Si vous pouvez vous passer du sucre blanc raffiné, vous pourrez reprendre le contrôle de votre santé et de votre vie. C’est si simple.

Pensez-vous que manger émotionnellement est la raison pour laquelle vous êtes légèrement en surpoids ou totalement obèse? Beaucoup de gens qui essaient de fonctionner dans le monde stressé d’aujourd’hui croient manger en réponse au stress. Tant de personnes pensent que si elles pouvaient contrôler leur stress, elles pourraient maîtriser leur poids. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Toutes les publicités et les annonces de régime vous disent toutes et toujours que nous mangeons en réponse au stress, que nous mangeons avec émotion ou que nous n?avons aucun contrôle sur nous-mêmes. C’est un canular et j’ai découvert la vérité. Si vous souhaitez connaître la vérité sur l’alimentation émotionnelle, le stress, le gain de poids, le stress et , alors LISEZ SUR ….

Laissez-moi revenir un peu en premier. Il ne fait aucun doute que nous pouvons tous être victimes de repas émotionnels de temps à autre et il est indiscutable que la plupart d’entre nous mangeons parfois par habitude. Nous avons tendance à être déprimés et stressés la plupart du temps et ceux d’entre nous qui ne consomment pas de nourriture, doivent probablement faire face au stress en fumant ou en jouant, ou tout autre tout aussi destructeur.

Cependant, le fait choquant est que ces deux problèmes – l?alimentation émotionnelle et l?alimentation habituelle sont des problèmes minimes comparés à la principale raison pour laquelle nous sommes tous si gros. Ce peut être l?alimentation émotionnelle ou l?alimentation habituelle qui vous a lancé sur le chemin de l? , ce n?est pas ce qui vous empêche de GRAS.

L’Amérique du Nord n’est pas obèse à cause de nos émotions incontrôlables ou de nos mauvaises . L?Amérique du Nord est grasse, obèse, en surpoids, grassouillet, grassouillet, lourde, trapue (ou comme vous voulez l?appeler) à cause de quelque chose appelé HYPERPHAGIE.

NON, ce n’est pas un gros mot. Il est prononcé “Hi-per-fay-ja”. C?est un mot scientifique plutôt sophistiqué qui signifie simplement une faim incontrôlable. Nous souffrons tous d?hyperphagie, qui est un problème scientifique ou médical et non un problème d?alimentation émotionnelle.

Maintenant, ne vous méprenez pas. J’avais l’habitude d’acheter aussi dans le monde entier de l’alimentation. J’ai suivi les programmes Weight Watchers, NutriSystem, Jenny Craig, South Beach et de nombreux autres programmes de . Au fil des ans, j?ai dépensé énormément d?argent pour tenter de vaincre mon problème de poids croissant. J’ai eu du succès à différents moments, tout comme la plupart des gens, mais à chaque fois (vous connaissez l’exercice), j’ai tout gagné, puis à d’autres. Ensuite, j’ai entendu parler de l’hyperphagie.

Qui est venu en premier … la poule ou l’?uf? La vérité, à propos de la nourriture, du stress et de l?alimentation émotionnelle a plus à faire avec la science qu?autre chose. Si vous voulez perdre du poids sans le reprendre, vous devez d’abord maîtriser la nourriture pour pouvoir contrôler le stress et non l’inverse. Le gain de ou , quelle que soit la façon dont vous envisagez le problème, a plus à voir avec le stress et la glycémie que de manger avec émotion.

Maintenant, je ne parle pas de stress émotionnel ici, je parle de quelque chose appelé stress oxydatif. Voici comment cela fonctionne.

Tout d’abord, vient un fou rempli de sucre. Vous mangez tout ce qui est enrobé de sucre ou rempli de sucre, y compris le pain blanc, la farine blanche, les pommes de terre blanches, le riz blanc, les pâtes blanches, les bonbons, les gâteaux, les pâtisseries, les tartes à la crème et la pâte à pizza blanche (vous voyez l’idée).

DEUXIEME, vient une sucre incontrôlable appelée hyperphagie qui vous maintient esclave des fringales pour obtenir plus de sucre (également appelé glucides simples). C’est très différent de manger émotionnellement.

TROISIÈME, vient un pancréas en désordre (un organe très important dans votre corps) qui s’active à essayer de produire suffisamment d’hormones (insuline) pour gérer tout le sucre que vous fourrez dans votre corps. À propos, plus vous produisez d’insuline, moins vous produisez de glucagon (une autre hormone). L’insuline vous fait stocker de la graisse. Le glucagon vous fait brûler des graisses. Vous voulez certainement plus de glucagon que d’insuline, et non l’inverse.

Quatrième, vient un pancréas qui ne fonctionne plus si bien. C’est fatigué et c’est épuisé. Comme les lutins de l’atelier du père Noël, votre pancréas a été si occupé à essayer de transformer tout le sucre que vous mangez que maintenant, il n’a plus besoin que d’un long repos d’hiver. Le seul problème est que contrairement aux lutins du Père Noël, vous avez besoin de votre pancréas pour travailler tout le temps sans vous reposer – JAMAIS.

Si c’est le cas, vous devenez diabétique.

CINQUIEME, il existe un cercle vicieux de surmenage du pancréas et d?augmentation constante du taux de sucre dans le sang. Ce cercle vicieux crée des radicaux libres et des radicaux libres, non contrôlés, créent un stress oxydatif. C’est le stress oxydatif qui finit par endommager votre pancréas au point de l’empêcher de fonctionner.

C’est le stress oxydatif qui cause tous les dommages, pas le stress émotionnel et l’alimentation émotionnelle. Tout ce processus, comme un défiant de deux ans, vous rend résistant à votre insuline. Ensuite, le pancréas doit produire encore plus d’insuline pour traiter la même quantité de sucre qu’auparavant et le cycle continue encore et encore. Avant de vous en rendre compte, vous êtes obèse et vous ne pouvez même pas comprendre comment cela s’est passé.

Restez à l’écoute pour la partie 2 de cet article. Pour plus d’informations ou pour lire l’intégralité de l’article, rendez-vous à la section