Manger, boire et être joyeux – 15 conseils pour survivre à la fête

Les vacances approchent à grands pas et on les aime ou les déteste, une chose est sûre, il n?ya aucune chance de leur échapper. La saison commence avec des lattes de citrouille, des pommes croquantes et du maïs sucré et se termine des semaines plus tard avec des millions de personnes se maudissant d’être tombées dans le piège des fêtes. Mais ça ne doit pas forcément être comme ça. Peu importe votre point de vue, il existe des moyens de contourner le battage médiatique autour des aliments et des boissons tout en profitant d’une période de l’année heureuse et sociale.

Mon premier conseil?

Réalisez que les vacances ne sont que cela – quelques jours, et le fait que les annonceurs commencent à nous les fourrer dès le début ne signifie pas que nous devons l’accepter. Appelez-moi Scrooge (honnêtement, je ne le suis pas) mais je ne vais pas commencer à donner plus de mon argent durement gagné aux cafés, aux boulangeries et aux confiseries simplement parce qu’ils veulent que je fête la saison chaque minute de la journée. pour les prochains mois.

Et en ce qui concerne les réceptions au bureau et les collègues cuisiniers, eh bien, il existe des moyens de contourner ce problème et de continuer à vous amuser.

Voici mes 15 conseils pour survivre aux vacances.

1. Resserre ton régime alimentaire maintenant. Pourquoi attendre juste avant le grand événement? Les petits changements sains faits maintenant deviendront une habitude et vous serez heureux d’avoir apporté des changements tôt.

2. Ne laissez pas le stress ajouté vous donner le meilleur. Assurez-vous de faire de l’ et de dormir suffisamment. Priorisez votre emploi du temps et demandez de l’aide si vous en avez besoin. Pensez positivement et ne vous laissez pas obséder, le monde ne finira pas parce que vous n’avez pas le temps de faire quelque chose.

3. Ayez toujours à portée de la main une petite collation saine. Quelques noix, légumes crus, fruits, une petite tranche de fromage, du chocolat noir (au moins 70% de cacao), du yogourt, des bretzels ou du maïs soufflé à l’air vous aideront à calmer la faim et à vous empêcher de faire des choix impulsifs.

4. Mangez avant de partir. Avant d?atteindre votre destination de fête, prenez un bol de flocons d?avoine, de fruits ou de légumes.

5. Offre d’apporter votre plat préféré en bonne santé. Vous l’aimez déjà et vous savez exactement ce qu’il y a dedans.

6. Obtenez un départ parfait. Une fois que vous arrivez à la fête, examinez tous vos choix d?aliments, puis faites votre premier choix sain. Attendez au moins 15 minutes avant de retourner à la table.

7. Utilisez une petite assiette à dessert.

8. Faire les courses. Achetez-vous une tenue de vacances flatteuse, qui vous donnera une belle apparence.

9. Faites attention à votre consommation d’alcool. Si vous buvez, rappelez-vous que ce n’est pas toujours l’alcool lui-même mais le mixeur qui peut causer des calories inutiles. Ajoutez du soda à une vodka aromatisée ou une eau gazeuse à votre vin.

10. Soyez un snob de nourriture. Si vous ne l’aimez pas, laissez-le.

11. Garde tes mains occupées. Si vous tenez une boisson dans une main et un sac à main dans l?autre, il vous sera difficile d?atteindre la nourriture.

12. Soyez le dernier en ligne. Le buffet est magnifique si vous êtes le premier, mais une fois qu?un grand nombre de personnes est passé, ce n?est pas aussi appétissant.

13. Aidez l’hôte. En vous proposant de faire la vaisselle ou de préparer des boissons, vous vous impliquez avec tout le monde, ce qui vous laisse moins de temps pour traîner autour de la table.

14. Ne ramenez jamais les restes à la maison, même si votre hôte insiste, laissez discrètement le plat quelque part ou donnez-le à quelqu’un d’autre.

15. Ne vous battez pas. Si vous faites des folies, donnez-vous un câlin, un discours d’encouragement et recommencez à zéro.

Prendre le temps de planifier peut faire la différence entre maudire et sourire à l?approche de la nouvelle année.

Originally posted 2016-12-29 21:58:54.