Mange, prie, aime? ton chemin vers l’éveil, partie II: éliminer les fringales

Manger?
Dans le livre / film, Elizabeth Gilbert commence son voyage en Italie où elle “a une relation avec sa pizza”, ce qui est assez amusant et même utile car elle a cessé de se battre pour quoi et combien elle a mangé. C’est une puissante démonstration d’amour de soi? jusqu’à un certain point. L?Italie était certainement le voyage de Gilbert qui s?auto-indulgue sans se punir.
Dans le livre, il était beaucoup plus évident que bien que Gilbert ait échappé à sa vie quotidienne, elle ne s’était pas échappée elle-même, comme ce serait le cas avec vous ou avec moi. Où que nous allions, nous y sommes! Nous pouvons courir mais nous ne pouvons pas nous cacher. En Italie, Gilbert mangeait sa douleur et sa solitude comme beaucoup d’entre nous le ferions ou le feraient maintenant. Un autre avantage pour Gilbert était qu’après l’Italie, elle s’était rendue en Inde, où les glucides simples et le fromage n’étaient pas aussi facilement disponibles. Ha! Un programme de intégré, qui ne fait pas partie de notre voyage d’éveil. À la maison, nous pouvons aller au magasin ou dans un grand nombre de restaurants pour nourrir temporairement notre douleur.
Par conséquent, notre voyage nous conduira d’abord à l’épicerie de Dieu, où la nourriture est et nourrit non seulement notre corps, mais aussi notre esprit et notre âme.
Je suis très conscient des préoccupations de notre société en matière de poids et de nourriture. Lorsque je travaille avec des personnes pour perdre du poids, elles expriment rarement une préoccupation pour la santé de leur corps. Ils veulent perdre du poids pour paraître mieux que pour être en meilleure santé, mais des études ont montré que ceux qui sont motivés par la perspective d’une meilleure santé adhèrent mieux à un sain et à programme d’activité que ceux qui ne sont motivés que par des considérations esthétiques.
Comme je l’ai mentionné dans la première partie de cette série, pour transformer le monde, nous devons d’abord nous transformer. Lorsque nous élevons nos vibrations, nous élevons en réalité les vibrations de la planète. La nourriture que nous ingérons joue un rôle très important dans notre vibration. C’est assez simple, vraiment. Si vous voulez être énergique, enthousiaste et vous sentir vivant, vous devez manger des aliments VIVANTS.
Manger simplement est une voie profonde vers notre éveil. Remplir votre régime alimentaire de fruits et de légumes frais, de grains entiers et de haricots favorise la santé du corps et de l’esprit. Il y a beaucoup, beaucoup de sur la nourriture simplement, alors je ne vais pas essayer de donner toutes les informations ici. Un livre que je recommande vivement est «The Kind Diet» de Alicia Silverstone. Les sont délicieuses? et même moi je peux les faire.
En toute honnêteté, je trouve que changer mon le plus difficile des repas, prier, éveiller mon amour. Je vous recommande donc de ralentir en ajoutant davantage de ces aliments à votre menu de tous les jours. N’essayez pas de tout changer en un jour. Aussi, ne vous attendez pas à changer le votre famille simplement parce que vous l’êtes. La meilleure chose à faire est de vivre par l’exemple. Je prépare les repas que ma aime et je me prépare moi-même, mais il est toujours disponible pour mes enfants et ils peuvent le manger s’ils le souhaitent? et ils le font souvent.
Un mot sur la privation
Vous aurez peut-être de la difficulté à transformer votre alimentation car vous vous sentez démuni. Je vais vous donner un point de vue différent sur la privation. Lorsque vous ne vous «privez» pas de la malbouffe que vous souhaitez ou dont vous avez envie, vous vous privez en réalité de quelque chose de plus gros. Vous vous privez de votre santé et de votre , de votre énergie, de votre enthousiasme et osez dire une connexion plus profonde et plus ouverte avec Dieu.
Les envies de nourriture sont un signe certain qu’il y a une à jouer. Nous utilisons les addictions et la nourriture pour jouer petit. Lorsque vous êtes si préoccupé par la nourriture ou par quelque ce soit, vous n’avez pas le temps de faire face à vos craintes de vivre nos . La nourriture devient votre distraction. Mon intention avec cette série d?articles est de vous inspirer suffisamment pour que vous cessiez de jouer petit et que vous commenciez à vivre grand pour commencer à ÊTRE l?Être Divin que vous êtes. Le monde a besoin de toi! Vous pouvez utiliser le script FREE EFT pour surmonter les envies de manger des aliments qui vous privent.
SCRIPT GRATUIT:
KARATE CHOP: Même si j’ai envie (de la nourriture que vous avez envie), je m’aime profondément et complètement, je m’accepte et je me pardonne. X3
LES YEUX INTÉRIEURS: Je suis vraiment en manque __________
YEUX EXTÉRIEURS: J’en veux vraiment ___________
SOUS LES YEUX: Je me sentirais si bien si je pouvais avoir un peu de ___________________
SOUS LE NEZ: J’aime la façon dont ____________ goûte.
MENTON: J’aime la façon dont _______________ se sent dans ma bouche.
COLLONE BONE: Je veux vraiment, vraiment.
SOUS LES BRAS: Je me déteste de vouloir __________.
HAUT DE LA TÊTE: Je ne devrais pas vouloir __________ mais je le veux.
Faites quelques tours de ces mots jusqu’à ce que votre envie diminue. Ensuite, faites quelques tours de:
KARATE CHOP: Même si j’ai encore un peu envie de ___________, je m’aime profondément, je m’accepte et je me pardonne. X3
LES YEUX INTÉRIEURS: J’ai encore un peu envie.
YEUX EXTÉRIEURS: J’ai encore un peu envie.
SOUS LES YEUX: Mais peut-être que ceci est juste une histoire.
SOUS LE NEZ: Et c’est une histoire moche.
MENTON: Je me donne la permission de publier cette histoire maintenant.
COLLAR BONE: Je me donne la permission d’embrasser la vérité tout de suite.
SOUS LES BRAS: Et la vérité est que je veux vraiment des aliments qui soutiennent mon corps.
TOP OF HEAD: Les seuls aliments réellement recherchés sont ceux qui soutiennent mon corps en bonne santé et énergisé.
LES YEUX INTÉRIEURS: Je ne veux que des fruits et des légumes frais, des grains entiers et des haricots.
YEUX EXTÉRIEURS: J’aime les aliments qui m’aiment.
SOUS LES YEUX: J’ai pris la décision de soutenir mon corps avec de bons aliments.
SOUS LE NEZ: Je pense même à des saines en ce moment et c’est ce que je veux vraiment.
MENTON: Je pense à la nourriture en tant que nourriture. La nourriture est ma nourriture. Je ne désire que des aliments qui me nourrissent.
COLLONE BONE: J’aime les bons aliments sains. J’aime ce que je ressens quand je mange simplement.
SOUS LES BRAS: Cette est facile et même amusante.
HAUT DE LA TÊTE: Je suis calme et paisible.
COLLIER OS: Je suis calme et paisible, je suis calme et paisible, je suis calme et paisible.
Maintenant, respirez lentement et profondément et accordez votre corps et vos sentiments.
Comment vous sentez-vous?
Évaluez votre envie?
Utilisez ce script chaque fois que vous avez envie d’un aliment qui vous prive de vous. À propos, si vous ne voulez pas vous échapper du tapotement, même si je veux avoir envie (de la nourriture dont vous avez envie).

Originally posted 2016-12-29 22:06:54.