Maîtrise du poids 101

Ils sont là-bas: un groupe restreint de personnes comprenant peut-être 5 à 10% de la population. Vous en connaissez probablement quelques-uns. Vous pouvez les voir au restaurant ou au travail. Vous pouvez socialiser avec eux à l’occasion. Vous pouvez même être marié à un ou à de meilleurs amis avec un autre.

Qui sont-ils?

~ Ce sont les gens qui mangent des pizzas au petit-déjeuner ou des gâteaux au dîner.

~ Ce sont les gens qui mangent de la crème glacée, des beignets, des steaks et des frites … et qui ne gagnent jamais une livre.

~ Ce sont les gens qui disent des choses comme “Je ne pourrais tout simplement pas prendre du poids si j’essayais!” ou: “Je ne veux pas vraiment le reste de mon sundae au fudge chaud.

~ Ce sont eux qui commandent le gâteau au fromage pomme-cannelle et dégoulinant de caramel au beurre, puis en profitent pour en profiter pleinement, sans aucun soupçon de honte.

~ Ils sont généralement plus intéressés par la vie et le divertissement que par le calcul du nombre de calories ou l’attente de perdre du poids pour tenir dans leur maillot de bain.

~ Ce sont les gens qui mangent ce qu’ils veulent, quand ils veulent et qui restent naturellement, d’une belle minceur.

Je les appelle les poids maîtres.

Et dans ce monde fou de régime, faible en glucides, en gras et en liposuccion, ils sont en voie de .

Ils sont en car, comme nous allons en Amérique du Nord, la plupart des gens vont lutter avec leur poids pour le restant de leurs jours.

Pourquoi la plupart des gens vont-ils lutter avec de la nourriture?

Parce que nous manquons le point. Parce que l?industrie de l? est une industrie de plusieurs milliards de dollars et vous pouvez être sûr qu?elle le restera en faisant ce qu?elle fait depuis des années: multiplier les engouements pour le , multiplier le nombre de alimentaires, multiplier les «régimes» de régime. Parce que les informations disponibles sur la perte de poids ne répondent pas au vrai problème.

Alors quel est le vrai problème?

Le vrai problème n’est pas que nous sommes en surpoids. Le poids supplémentaire n’est qu’un symptôme du problème. Le problème principal est le suivant:

Nous nous concentrons sur la nourriture et non sur nous-mêmes.

La maîtrise naturelle du poids a peu à voir avec les aliments: faible teneur en glucides ou en glucides, gâteau au chocolat ou légumes grillés, faibles en gras ou riches en gras. La nourriture n’est qu’un objet inanimé. Cela ne peut pas nous faire mal sans notre permission.

Le vrai problème réside dans nos relations: avec la nourriture, avec les autres et, surtout, avec nous-mêmes. Nous n’écoutons pas nos corps! Nous mangeons de notre esprit et de nos émotions. Nous ne faisons pas confiance à nos corps. Nous ne réalisons même pas qu’ils peuvent le mieux nous dire ce dont ils ont besoin!

C’est presque comme si cette hache invisible géante était arrivée et nous avait coupé la tête de notre corps, coupant la communication entre les deux.

Pour réussir vraiment le processus de perte de poids, nous devons nous concentrer sur la personne, pas sur la nourriture.

L’écoute de votre corps est une compétence à développer pour la plupart d’entre nous, même si c’est une compétence naturelle avec laquelle nous sommes nés. La plupart d’entre nous doivent réapprendre cette compétence pour retrouver la personne naturellement mince que nous avons en nous.

C?est vraiment ce qu?est la maîtrise du poids: maîtriser les aptitudes naturelles avec lesquelles vous êtes né pour pouvoir atteindre le poids exact que vous souhaitez. Une fois que vous avez fait cela, vous n?avez plus besoin de faire appel à des sources extérieures telles que des régimes, des plans d?échange sophistiqués ou des gourous de la perte de poids.

C’est possible pour n’importe qui.

Originally posted 2016-12-29 21:43:54.