Mais que faire si vous pouviez voir une approche différente de la diète qui fonctionne vraiment?

Saviez-vous que selon des chercheurs américains, 95% des efforts de régime échouent après un an?

Je vous suggère de vous poser les questions suivantes et d’y répondre honnêtement: avez-vous réussi à perdre du poids en suivant ces régimes? Avez-vous atteint l’objectif de poids que vous vous êtes fixé?

Je souffrais de surcharge pondérale depuis l’âge de 13 ans et j’ai passé les 20 années suivantes de ma vie à lutter contre mon poids dans une bataille sans fatigue; J’ai suivi de nombreux régimes et réussi à perdre du poids! Mais après chaque j’ai retrouvé le poids que j’avais perdu et même dépassé mon poids initial.

Et ainsi pendant 20 ans, mon poids a zigzagué de haut en bas, tandis que chaque étape du chemin était accompagnée d’une implication incessante et obsessionnelle pour la nourriture, l’apparence physique, mon corps et mon poids.

Tous les régimes ont commencé avec de grands espoirs et se sont terminés par l’angoisse et la déception.

Si vous avez lutté avec ces problèmes au fil des ans, vous conviendrez que mes objectifs n’étaient pas anodins. Après des années de lutte contre votre poids et votre régime, vous pouvez vous identifier à la conviction que ce n?est qu?après avoir atteint cet objectif que l?on peut vivre une vie bien remplie et agréable, celle que vous méritez!

Dans mon innocence, je pensais aussi que seuls les régimes, les programmes d’amaigrissement, les programmes intensifs de sport ou d’abstention, etc., m’amèneraient dans cet «endroit» de la vie.

Mais j’ai réalisé que les régimes ne traitaient pas la source du problème.

Suivre un régime, c’est comme être emprisonné. Pour vous libérer de tout régime et éviter toute rébellion, ce qui devrait vous guider n’est pas une litanie d’interdictions et de limitations impossibles.

En fait, juste le contraire; le but est d’apprendre à bien manger et de faire attention à ce que votre corps vous dit . Embrasser une nouvelle façon de penser! Ce ne sont pas les calories ou les aliments que vous consommez qui font que vous faites de l’embonpoint; c’est votre façon de penser sur les calories et la nourriture.

Afin de stabiliser votre poids et de vous libérer de toute l’attention que vous portez aux régimes et aux repas, il est essentiel que vous adoptiez les processus de pensée et les des personnes minces.

Au lieu d’attendre trois jours pour manger ce chocolat, mangez-le maintenant!
Pour perdre du poids, la plupart des gens finissent par manger des aliments qu’ils n’aiment pas forcément, et pas nécessairement lorsqu’ils ont faim.
Afin de vous libérer de la prison de régime, ne consommez que les aliments que vous aimez. Je sais que vous pensez que c’est trop beau pour être vrai.
Pourquoi? Parce que si nous voulons manger un gâteau au chocolat et nous nous disons: “Je ne peux pas parce que je suis au “, nous finirons par manger une pomme, généralement quelques pommes.
Par conséquent, au lieu d’attendre trois jours pour le chocolat, mangez-le maintenant! Ne vous sentez pas coupable de manger quand vous avez faim.

Originally posted 2016-12-29 21:50:54.