L’obésité pourrait être dans le miroir

La distance qui sépare les termes «excès de poids» et «obèse» peut être un peu plus mince que vous ne le pensez. Pour une raison quelconque, nous, les Américains, avons semblé accepter le fait que près de deux sur trois d’entre nous ont un excès de poids. C’est quelque chose que j’entends tous les jours avec des amis, membres de la et des patients, mais lorsqu’on leur demande s’ils se considèrent ou non comme obèses, la réaction est totalement différente.

La vérité est la suivante: les Centers for Disease Control indiquent que les étiquettes de surpoids et d’obésité décrivent des fourchettes de poids supérieures à celles généralement considérées comme saines pour une taille donnée. Les termes désignent également des gammes de poids qui, selon les études, augmentent le risque de contracter certaines maladies et d?autres problèmes de santé, notamment le diabète, , les accidents cérébrovasculaires et même certains cancers.

Pour les adultes, les plages de surpoids et d’ sont déterminées en utilisant le poids et la taille pour calculer un nombre appelé «indice de masse corporelle» (IMC). Un adulte qui a un IMC compris entre 25 et 29,9 est considéré en surpoids. Un adulte qui a un IMC de 30 ou plus est considéré comme obèse. Par exemple, un adulte qui mesure 5’9 ?et pèse entre 169 et 202 livres est considéré comme? en surpoids ?, mais rien de plus que cela et ils sont considérés comme? obèses ?. C’est différent pour tout le monde, mais pour ceux qui parmi vous qui avez accepté le surpoids, vous serez peut-être surpris d’apprendre à quel point vous êtes sur le point d’être considéré comme obèse et, bien que cette étiquette ne soit pas une moquerie, les risques pour la santé sont présents.

Alors, que peut-on faire? Eh bien, c’est différent pour tout le monde. Vous voyez, vous savez à quel point chacun de nous a ses empreintes digitales différentes; On peut en dire autant de notre corps. Une chose sur laquelle vous pouvez compter, c’est que tous ces régimes, y compris Nutrisystem, Jenny Craig et Weight Watchers, peuvent ne pas vous convenir. Bien sûr, ils peuvent faire des promesses audacieuses, mais en réalité, si vous voulez perdre du poids, perdre de la graisse et perdre des centimètres, vous devez trouver un plan de qui fonctionne spécifiquement pour vous.

Une nouvelle année est à nos portes et les résolutions ne sont déjà plus d’actualité, mais restez confiant dans vos objectifs pour retrouver la santé. Ne serait-il pas agréable d’avoir une résolution du Nouvel An qui ne consiste pas à perdre du poids? Commencez à vivre la vie que vous voulez vivre aujourd’hui! L’année prochaine sera là avant que vous le sachiez.