L’ingrédient essentiel pour perdre du poids

L’ingrédient essentiel pour

· Ce n’est rien que vous puissiez voir, acheter ou toucher. Mais cela peut changer ta vie.
· C’est quelque chose que très peu d’entre nous ont, et pourtant, il est facilement disponible pour tout le monde à tout moment.
· C’est quelque chose dont la plupart d’entre nous ne sommes même pas conscients, et pourtant, cela peut faire la différence entre vivre une vie que nous aimons ou vivre dans la médiocrité.

Ça porte beaucoup de noms. Nous pourrions appeler cela « » ou «amour de soi». Mais il y a un problème avec cela: nous le voyons comme un élément, un objet.

Le voir comme un objet le garde dans cette petite boîte dans notre esprit appelée « ». Là, nous sommes emballés jusqu’à ce que nous lisions un article expliquant à quel point c’est essentiel à notre bien-être ou que nous assistons à un séminaire sur la façon de réussir.

Pourquoi c’est un problème? Parce que l’amour-propre ou l’amour de soi n’est pas un objet, pas un autre outil que nous nous attachons à notre ceinture ou enfonçons dans notre sac à main pour un jour de pluie. En tant qu’objet, c’est inutile.

En pratique, cela peut changer votre vie. En pratique, on peut appeler cela des choses comme:

· ?Être ton meilleur ami? ou
· «Être de son côté» ou
· «Pratiquer l’autosuffisance sans fin» ou
· ?Être ton plus grand fan?

Cependant, pour faciliter la tâche de cet article, je l’appellerai «l’amour de soi pratique».

Maintenant, je ne parle pas ici de vanité. La vanité amène une personne à penser qu’elle est meilleure que tout le monde. La vanité parle sans cesse de lui-même et de ses réalisations sans se soucier de l’auditeur ou de ses réalisations. Et, chose intéressante, la vanité est souvent basée sur l’insécurité ou la haine de soi.

L?auto-amour pratique, en revanche, n?est pas basé sur la perfection. Il est basé sur l’acceptation inconditionnelle. Vous n’êtes pas obligé d’être parfait. Vous pouvez juste être. Vous n’êtes pas obligé de dire à tout le monde dans la salle à quel point vous êtes merveilleux. Vous pouvez laisser les autres briller parce que vous savez dans votre c?ur que vous êtes important. Vous n’avez pas besoin de gagner beaucoup d’argent, d’avoir une taille quelconque ou d’être promu au poste de vice-président.

Parce que l’amour de soi pratique n’est pas basé sur la performance de soi. Vous ne le gagnez pas Vous choisissez juste de vous le donner.

Maintenant, je ne vous dis pas de faire un voyage sabbatique dans les confins de Taiwan pour y trouver votre enfant intérieur. (Y a-t-il des régions éloignées de Taïwan?) Je parle de pouvoir prendre un café et profiter de l’atmosphère. Faites-vous du lèche-vitrine (ou du shopping, selon votre compte bancaire). Emmenez-vous au cinéma. Ce sont tous des moyens importants de faire connaissance et de vous aimer.

Mais ce concept va plus loin que cela. Lorsque vous vous aimez, vous refusez de juger ou de critiquer TOUT ce que vous faites (vous en êtes toujours responsable, bien sûr). Vous êtes libre d’essayer tout ce que vous avez toujours voulu essayer. Alors que faire si vous avez l’air drôle pour les autres? (et vous ne le faites probablement pas) Et si vous ne le faites pas parfaitement?

Eleanor Roosevelt a déjà déclaré: “Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.” Lorsque vous pratiquez l’amour de soi quotidiennement, vous constaterez que cela est vrai.

Alors, comment cela nous aide-t-il à perdre du poids? Très simple. Lorsque vous pratiquez l’amour de soi, vous vous débarrassez de beaucoup de ces pensées autodestructrices qui nous font manger à l’excès. Des pensées comme:

· “Eh bien, vous l’avez complètement foutu en l’air, vous pourriez aussi bien vous gaver de frénésie pour le reste de la journée” ou
· «Pourquoi essayez-vous? Tu sais que tu ne changeras jamais! »Ou
· ?Je dois le manger ou elle sera insultée!? (Et vous?)

Non seulement cela, mais vous allez aussi commencer à apprécier votre corps et à savoir qu’il ne mérite que le meilleur. Un jour, vous rencontrerez un problème (comme une émotion, un ennui ou une vieille habitude) et vous ferez un saut dans le frigo pour le réparer. Tandis que vous réfléchissez au type de nourriture qui vous réconfortera le plus, une pensée vous viendra à l?esprit: “Tu es meilleur que ça, tu n?as pas besoin de nourriture pour y faire face.”

Vous allez probablement sauter et penser «Wow, d’où diable est-ce que ça vient?» Mais vous saurez dans votre c?ur que c’est vrai. L’amour personnel pratique vous maintient de votre côté.

Tant de programmes de perte de poids ne mentionnent même pas cet aspect crucial de . Peut-être qu’aucun d’entre nous ne veut être qualifié de vaniteux en en parlant, je ne sais pas.

Mais je vais vous dire ceci: peu importe le nombre de régimes que vous essayez, quel que soit le nombre de fruits et de légumes que vous préparez, peu importe le nombre de suppléments que vous prenez, si vous ne savez pas comment vous aimer et vous nourrir de l’intérieur, vous aurez toujours recours à la nourriture pour vous donner cet amour.

Commencez dès aujourd’hui en passant du temps seul et en découvrant ce qui vous rend unique. Faites le choix ce moment que vous allez être votre meilleur ami sur votre voyage à et à la santé.

Originally posted 2016-12-29 21:45:54.