L’importance de l’eau pour un mode de vie sain

Il est bien connu que, sans eau, nous mourons. Malheureusement, tout le monde ne sait pas qu’une consommation adéquate d’eau peut améliorer notre mode de vie. Après l?oxygène, l?eau est de loin la deuxième nécessité pour la survie de l?humanité. C’est la meilleure chose que Mère Nature puisse nous offrir. Il alimente notre corps en interagissant avec d’autres parties du corps, comme les reins, lors du nettoyage de notre système corporel.

Saviez-vous que le cerveau humain contient 85% d’eau? Lorsque le cerveau a besoin d’eau, il a besoin de ce dont il a besoin pour survivre. Cela signifie que d’autres parties du corps qui ont également besoin d’eau commencent à avoir des problèmes.

Saviez-vous que le débit d’eau contrôle la température de votre corps? Lorsque votre corps devient trop chaud, il transpire en libérant de l’eau qui le refroidit. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, votre corps perd sa capacité de se refroidir lorsque cela est nécessaire.

Saviez-vous que l’eau aide à nettoyer l’estomac et facilite la digestion? Tout ce qui est ajouté à l’eau que vous buvez, même du jus de citron, du thé ou du café, provoque la fermeture des muscles de l’estomac. Les parois de l’estomac libèrent ensuite des enzymes ainsi que d’autres sucs gastriques, afin de pouvoir décomposer ce qui a été ajouté à l’eau.

Saviez-vous que boire de l’eau entre vos repas aide à vider votre estomac des petits morceaux d’aliments pris au piège?

Saviez-vous que l’eau aide à nettoyer l’intestin grêle? C’est comme après avoir mangé un repas, vous lavez la vaisselle et vous la rincez.

Saviez-vous que la constipation est un symptôme de déshydratation? Afin de maintenir le bon équilibre hydrique dans votre corps, l’eau entre et sort du gros intestin. Si votre corps manque d’eau, vous risquez d’être constipé. Les bactéries amicales aident l’eau à pénétrer dans les déchets du gros intestin pour la ramollir et ainsi ne pas être fatiguée. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, votre nourriture se déplace lentement dans vos intestins. Vous pouvez devenir constipé et les toxines restant dans votre gros intestin peuvent être absorbées dans votre circulation sanguine.

Saviez-vous que votre corps ne peut tolérer aucune perte de liquide s’il est déshydraté? Il attirera les fluides dont il a besoin de votre gros intestin. Rappelez-vous que la fonctionnalité du cerveau, le cerveau contrôle les points d’eau et que les intestins ne figurent pas sur la liste des priorités les plus élevées. Cependant, vos intestins sont en train de devenir un fouillis de matières fécales et les hémorroïdes ne seront plus qu’un problème pour un problème plus grave dans votre corps.

Saviez-vous que l’eau vous aide à maintenir votre poids et à perdre du poids? Un verre d’eau avant le repas coupe l’appétit. L’eau est remplissante. Faites-le avant chaque repas et vous verrez la perte de poids. Si vous avez envie de grignoter, prenez plutôt un verre d’eau. L’eau n’a aucune trace de calories, elle est considérée comme la meilleure source de nutriments pour notre corps.

Saviez-vous que chaque jour notre corps a besoin de reconstituer au moins 2,3 litres d?eau? L’eau est universellement importante, tant pour l’homme que pour l’environnement.

J’espère que maintenant vous êtes conscients de l’importance de l’eau pour un mode de vie sain. Vous trouverez plus d’informations sur l’importance de l’eau pour un mode de vie sain et le contrôle du poids sur mon blog et sur mon site.