L’hypnose pour perdre du poids – Le changement le plus important à faire

Quels sont les nouveaux comportements pour ?

Dans un article précédent, j’ai expliqué comment l’hypnose peut être utilisée pour modifier le mode de vie de manière à en faire une . Grâce à ces nouvelles , une personne en surpoids deviendra une personne mince, en meilleure santé physique et émotionnelle. Maintenant, j’ai reçu beaucoup de questions sur les lesquelles je travaille pour aider une personne en surpoids à créer un changement. Et comme il y avait tant de questions sur ce que sont ces habitudes, j’ai décidé d’écrire une série d’articles expliquant les changements d’habitudes de base nécessaires ou les plus souhaitables, ce qui mènera au changement le plus rapide de votre poids.

Quelle est l’habitude numéro 1 d’une personne en bonne santé et en forme?

Mangez régulièrement – surtout le petit déjeuner!
Vous avez probablement entendu cela auparavant. En fait, il est probablement déjà en train de rebondir dans votre tête et il est probablement encore ancré dans la voix de votre mère qui vous demande de prendre votre petit-déjeuner ou vous demande, pendant que vous courriez à la porte de l’école, si vous preniez votre petit-déjeuner. Vous les avez probablement entendu dire que les étudiants qui prenaient un bon repas du matin étaient plus attentifs en classe et mieux apprenants. Eh bien, prenez un moment pour remercier maman d?avoir essayé de vous rétablir. Il semble vrai que si vous mangez un «bon» petit-déjeuner, vous serez en meilleure santé, plus alerte et vous fonctionnerez mieux pendant la journée. Voici une partie de la théorie derrière un bon petit déjeuner. Vous voyez ce mot petit-déjeuner? Cela signifie littéralement briser votre jeûne. C’est le rapide que vous avez fait toute la nuit pendant que vous dormiez. C’est comme une mini hibernation.

“Sortez les papiers et la corbeille …”

Pendant que vous dormiez, votre corps était occupé à utiliser tout le carburant (nourriture, nutriments, etc.) que vous aviez consommé pendant la journée pour reconstruire et réapprovisionner les parties de votre corps qui étaient dans le besoin. Tout ce qui restait était soit mis à la poubelle et expédié hors de votre corps, soit stocké pour une autre fois. Le montant mis de côté pour le stockage dépend de ce que les chiffres de votre corps seront disponibles ou indisponibles dans un proche avenir. Votre corps dispose donc d’un mécanisme qui surveille la disponibilité du carburant et modifie vos besoins de stockage en fonction de ces informations. D’où vient cette information? Votre propre .

Donc, tout est question de survie!

Si vous ne mangez pas régulièrement, votre propre corps l’interprète comme un signe de pénurie alimentaire. Et s’il y a une pénurie de nourriture, il y a une menace réelle à laquelle vous pourriez mourir de faim. C’est comme ça que ton corps fonctionne. Votre corps se soucie peu de savoir si vous pouvez vous adapter à la robe ou au costume de designer que vous venez d’acheter et que vous avez personnalisé. Votre corps est plus intéressé à savoir si vous serez là demain pour procréer et maintenir l’espèce. C’est la grande image. Tout le reste (vêtements de marque, , respect des autres, etc.) est secondaire. Alors, que pensez-vous qu’il se passe si vous vous affamez pour perdre du poids? Votre corps entre dans une orgie de stockage de nourriture. Vous commencez à être vraiment radin à propos de l’utilisation de vos magasins d’alimentation. Vous conservez et accumulez vos réserves de graisse. C’est l’une des raisons pour lesquelles les régimes restrictifs ne fonctionnent pas. Donc, vous devez manger pour perdre du poids. Vous devez manger pour que votre moniteur de survie sache que vous n’êtes pas affamé et que tout va bien. En fait, vous devez vous assurer de conserver au moins un minimum de calories par jour afin de ne pas déclencher ce programme de famine / d’accumulation mis en place pour votre survie.

Retour au petit déjeuner.

Le petit déjeuner est littéralement briser le jeûne que nous venons de vivre toute la nuit. Nous n’avons pas mangé depuis le plus long moment de notre journée de 24 heures. Lorsque nous nous réveillons le matin, le moyen le plus rapide de faire savoir à votre moniteur de survie que tout va bien et que nous ne sommes pas affamés est de manger quelque chose. Commencez à fournir des aliments à votre corps le plus tôt possible après votre lever et le métabolisme de votre corps se mettra en marche et commencera à brûler les ressources en graisse accumulées ainsi que les nouveaux aliments que vous absorbez. Il restaure votre métabolisme taux de réveil normal après avoir été ralenti pendant votre période de sommeil. Cela garantira que vous brûlerez les aliments que vous consommez ainsi que les anciens aliments que vous avez stockés sous forme de graisse.

En résumé,

PRENDRE LE PETIT DÉJEUNER! NE PAS SAUTER LES REPAS! Vous pouvez obtenir de l’aide pour cela en utilisant des techniques d’auto- et de visualisation pour vous permettre de prendre rapidement l’habitude de suivre ces comportements.

Originally posted 2016-12-29 21:38:54.