L’évolution des régimes alimentaires sains

Il y a d’abord le SAD ( américain standard). Ce rend les gens gros et malades. Ensuite, il y a le végétarien. Tous les aliments d’origine végétale contiennent beaucoup de fibres, à moins d’être éliminés comme avec du blé raffiné et du riz blanc. Les aliments d’origine animale ne contiennent pas de fibres. La fibre maintient votre côlon propre et en bonne santé, réduisant ainsi vos risques de cancer et de problèmes cardiovasculaires. Quatre mille études montrent que les fruits et les légumes préviennent le cancer. La viande favorise la croissance du cancer.

Les Chinois consomment principalement des aliments d’origine végétale et présentent des taux de cancer et de maladies cardiovasculaires bien inférieurs à ceux des Américains. Les aliments végétaux contiennent beaucoup de graisses non saturées, tandis que la viande contient beaucoup de graisses saturées. Les graisses insaturées sont plus saines pour vous que les graisses saturées. Certains végétariens mangent des ?ufs et des produits laitiers. Les produits laitiers créent des problèmes de sinus et respiratoires. Puisque les beignets et les bonbons haricots sont végétariens, les gens peuvent avoir un régime végétarien très malsain. La règle de base pour manger sainement est de manger des aliments fabriqués par Dieu ou la nature et d’éviter les aliments fabriqués par l’homme qui sont conçus pour vous grossir et vous rendre dépendant des aliments, car cela est préférable pour leur entreprise.

Albert Einstein, Léonard de Vinci, Socrate et Pythagore étaient végétariens. Les végétariens actuels comprennent Brad Pitt, Pamela Anderson, Dustin Hoffman, Kate Winslet, William Shatner, Avril Lavigne, Paul Newman et Chelsea Clinton (fille du président Bill Clinton et de la sénatrice Hillary Clinton), Paul McCartney, Shania Twain, Paul Newman et Drew Barrymore, Paul Newman. Clint Eastwood et Allysa Milano.

Ensuite, il existe le régime végétalien plus restrictif suivi par Natalie Portman et Alicia Siverstone. Cela signifie ne pas manger de produits d’origine animale, y compris les produits laitiers. Ensuite, il existe des régimes encore plus restrictifs que cela. L’un est le régime fruitarien où les gens ne mangent que des fruits. Cela inclut les aliments qui proviennent du système reproducteur de la plante, comme les noix, les graines, les aubergines, les concombres, les courges, les tomates, etc. Avec ce régime, aucune plante n’est tuée ou blessée. Celui qui est populaire à présent est le mouvement des aliments crus. Les foodists crus ne mangent que des aliments crus ou principalement des aliments crus. Cet aliment est également un aliment végétalien.

Ce régime est proche de la façon dont les animaux mangent. Mais il existe un régime alimentaire semblable à celui utilisé par les animaux. Les animaux savent ce qui est bon pour eux instinctivement. Voilà comment cela fonctionne. Ils mangent tout ce qui a bon goût. Les humains ont aussi cet instinct. Ils mangent des aliments crus et tout ce qui a bon goût leur convient. De cette façon, vous n’avez pas à vous inquiéter si l’acide oxalique dans les épinards empêche l’absorption de calcium ou si les oranges sont mauvaises pour les personnes avec certains groupes sanguins et tout ce non-sens. C’est pourquoi les bébés mettent toujours des choses dans leur bouche. Leur instinct leur dira si c’est mauvais pour eux. Notez que l’homme peut fabriquer du poison pour rat qui a le goût d’une nourriture saine mais tue le rat. Donc, manger les aliments qui ont le meilleur goût ne comprend pas les aliments modifiés ou cuits par l’homme.

Mettez des champignons vénéneux (crapauds) dans votre bouche et vous les recracherez car ils ont un goût si amer. Mais s’ils sont cuits, vous pouvez les manger et mourir. Donc, si vous êtes coincé dans les bois sans nourriture, vous pouvez l’utiliser pour trouver de la bonne nourriture à manger. Il est possible de trop manger des aliments crus lorsqu’ils sont mélangés. Mais les animaux dans la nature ne mangent qu’un aliment à la fois. Si vous faites cela, alors vous ne mangerez jamais un aliment. Vous n’en voudrez plus quand vous en aurez assez. C’est comme ça que les animaux mangent. Cela s’applique également à tous les aliments crus, même s’ils ne sont pas végétariens.

Ce régime s’appelle le régime instincto. Les personnes suivant ce régime vont essayer de manger quoi que ce soit cru. Il se peut que la plupart des avantages de manger des aliments crus proviennent du fait de ne pas manger (ou très peu) de sel. Le sel n’est pas un aliment. Mettez 3 onces de sel dans l’eau et buvez-le et vous mourrez. Le sel empêche l’eau de fonctionner. C’est pourquoi vous pouvez mourir de déshydratation sur un radeau dans l’océan entouré de milliards de gallons d’eau. Les vitamines et les minéraux ont une RDA (apport journalier recommandé) minimum. Mais le sodium a un maximum de RDA

Kevin Trudeau (auteur de Natural Cures) estime que le régime des aliments crus est le régime le plus sain. Il existe des experts de la santé qui s’opposent à une alimentation 100% crue. Mais (et c’est un gros mais), ils ne suggèrent pas quel pourcentage d’aliments crus est le meilleur, que ce soit 95% ou 5%. En ne mangeant pas de viande, vous faites plus pour aider l’écologie de la planète et pour vous protéger contre le réchauffement climatique que pour faire autre chose, y compris le passage à une voiture hybride. Dans un rapport novateur de 2006, les Nations Unies (ONU) ont déclaré que l’élevage d’animaux pour la nourriture génère plus de gaz à effet de serre (dioxyde de carbone, méthane et oxyde nitreux) que toutes les voitures et tous les camions du monde réunis! Copyright 2007 de Chuck Bluestein