Les trois corps de la perte de poids permanente

Les mots suivants peuvent paraître tabous: c’est facile! Nous venons de procéder dans le mauvais sens. Presque tous les produits et régimes actuellement sur le marché manquent des éléments clés pour atteindre une permanente. Presque tous ne se concentrent que sur le corps physique – ce que nous mangeons, combien nous mangeons, quand nous mangeons et combien nous faisons de l’exercice. Si c’est tout ce qui est nécessaire, alors pourquoi n’avez-vous pas atteint votre poids idéal? Pourquoi les régimes et les pilules ont-ils un taux de réussite inférieur à 9%? La raison est simple: il y a un chaînon manquant à permanente. L’aspect physique de la perte de poids ne représente qu’un tiers de l’équation.

La perte de poids permanente doit faire l?objet de trois aspects distincts, que j?aimerais qualifier de «corps». Le corps physique est le premier. Les autres organes de perte de poids sont les chaînons manquants; le corps mental et le corps émotionnel. Le corps mental comprend vos alimentaires, votre orientation et votre perception de la nourriture. Le corps émotionnel comprend les raisons émotionnelles que vous mangez, vos attitudes à l’égard de la nourriture et les raisons sous-jacentes de votre surcharge pondérale. Lorsque vous travaillez avec les trois corps, il est facile de perdre du poids! Imaginez-vous assis sur un tabouret avec une seule jambe. Combien de temps pouvez-vous vous équilibrer? C’est ce que c’est comme essayer de perdre du poids en se concentrant uniquement sur le physique – cela devient un acte d’équilibre et une lutte pour rester debout! Si vous trouvez un tabouret stable avec trois jambes, il n?y aura aucun équilibre. Il est facile de s’asseoir confortablement sur un tabouret équilibré! Lorsque vous avez un plan qui met l’accent sur les corps physiques, mentaux et émotionnels de la perte de poids, vous vous sentez à l’aise et en sécurité, et votre taux de réussite augmente considérablement par rapport à celui des régimes uniquement.

Il est important de comprendre pourquoi les corps mental et émotionnel jouent un rôle aussi important dans la perte de poids. Si faire un changement était aussi simple que de simplement exprimer notre désir, nous serions tous des millionnaires ultra-sains et minces avec des partenaires parfaits. Combien de fois avez-vous pris une résolution du Nouvel An et l’avez-vous ratée? Parce que nous sommes des créatures d’habitude, le changement peut parfois être difficile. Lorsque vous voulez faire un changement, vous avez parfois l?impression de pousser quelque chose en vous. Ce contre quoi vous poussez est votre esprit inconscient (AKA subconscient).

Parlons rapidement de l’inconscient. L’inconscient fonctionne très différemment de l’esprit conscient. Par exemple, lorsque vous songez à ne pas être autorisé à manger du gâteau au fromage, cela donne à l’inconscient envie de manger du gâteau au fromage encore plus, parce que vous songez au gâteau au fromage! L’inconscient ne sait pas que le gâteau au fromage est mauvais parce qu’il ne comprend que les images et les émotions. Il ne voit donc que le gâteau au fromage! Plus vous pensez à ne pas vouloir le gâteau au fromage, plus il devient attrayant jusqu’à ce que? enfin, vous savez ce qui se passe. Afin d?éviter facilement les «mauvais» aliments et de réduire ou d?arrêter totalement les envies de fumer, il est important de travailler avec le «langage» de l?inconscient.

Bien que je puisse entrer dans beaucoup plus de détails, je veux aussi discuter brièvement du corps émotionnel de manger. Il existe deux types de faim: biologique et émotionnelle, et il est facile de faire la différence. La faim biologique apparaît progressivement et patiemment, tandis que la faim émotionnelle se manifeste soudainement et devient urgente. Des sentiments sous-jacents tels que le dégoût de soi, le désespoir, la tristesse ou l’inutilité sont souvent à l’origine de la faim émotionnelle. Des émotions moins intenses telles que l’ennui peuvent également devenir un coupable. Quelle que soit l’émotion sous-jacente, manger ne fait que masquer ce qui se passe dans votre vie. Lorsque vous remarquez que vous éprouvez une faim émotionnelle, au lieu de demander «Que dois-je manger?», Une meilleure question à poser est «Qu’est-ce que je mange?» Commencez par tenir une liste de ces sentiments et pensées et trouvez un moyen de les résoudre. ! Il y a tellement de modalités qui peuvent vous aider à vous des émotions et des croyances négatives, telles que la psychothérapie, l’hypnose, les , l’ temps (mon préféré) et l’alignement du corps, pour n’en nommer que quelques-unes. Dans ma pratique personnelle, je trouve qu’avoir plusieurs modalités dans ma boîte à outils augmente considérablement la quantité de changement que je peux aider un client à atteindre. Si vous recherchez une assistance, vous pouvez également rechercher une personne qualifiée dans de nombreux domaines.

En résumé, lorsque vous travaillez avec les trois corps de perte de poids, physique, mental et émotionnel, vous augmentez considérablement vos chances d’obtenir une perte de poids permanente et vous vous sentez beaucoup mieux! La perte de poids peut être totalement facile si vous l’abordez d’une manière qui fonctionne avec vous plutôt que contre vous! Pour des conseils continus sur l?apprentissage des trois types de perte de poids, je vous recommande vivement de visiter mon site Web à l? . Nous avons également inclus un téléchargement gratuit de la sur notre site.

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