Les shakes protéinés m’aideront-ils à perdre du poids?

Vous avez probablement déjà été dans les magasins d’aliments naturels, ou avez entendu parler de vos amis prenant des suppléments de protéines, des boissons protéinées, des barres de protéines – si vous vous êtes probablement demandé si la supplémentation en protéines ? Avoir suffisamment de protéines dans votre est de loin l’un des aspects les plus importants d’un pour perdre du poids et avoir des résultats durables. Cela dit, il n?ya aucune raison pour que vous ayez besoin de supplément de protéines dans votre lorsque la nature vous donne autant d?options saines, maigres et biologiques.

Pourquoi il n?existe pas de pouvoir sain en protéines dans les solutions

La solution pour consiste à résoudre votre problème de régime. Et avec cette solution, nous offrons la vérité sur la supplémentation en protéines. Vous ne devez plus, vous ne devriez plus avoir à prendre des shakes protéinés crayeux pour maintenir votre masse musculaire, car non seulement les poudres de protéines contiennent de nombreux ingrédients artificiels fortement transformés, mais elles ne peuvent pas garder votre métabolisme brûlant et utiliser des protéines comme un bon vieux poitrine de poulet façonnée faite de viande maigre coupée en boîte de porc

Les shakes protéinés et les poudres de protéines ne sont pas sans conséquence pour les comparer à des sources de protéines complètes, ils ne sont pas non plus favorables à . La plupart d’entre eux sont très caloriques et peuvent vous faire prendre du poids si vous les buvez plus souvent que votre corps n’en a besoin. Les mélanges riches en calories ne seront jamais le moyen de perdre du poids. Au lieu d’investir dans des options moins caloriques comme les viandes, la volaille, le poisson et les noix crues.

Les barres de protéines: sont-elles meilleures que les shakes et les bonnes options pour des plans de repas sains?

Les barres protéinées ne sont pas meilleures pour le corps et peuvent en fait aussi à la prise de poids, car elles contiennent des conservateurs et des protéines de soja. La protéine de soja est très nocive pour votre corps et il a été démontré qu’elle augmente le gain de poids global. Et comme les shakes protéinés, les barres protéinées contiennent également une grande quantité de calories et de sucre, ce qui en fait une fausse source d?énergie qui fera grimper votre glycémie en vous laissant léthargique et nerveux. Pour un choix de protéines plus durable, choisissez quelque chose comme le bifteck de flanc.

Cependant, si vous êtes une personne occupée et que vous n’avez pas le temps de faire mariner le steak de flanc ou d’éclater la poitrine de poulet pour une séance de grillades, vous pensez peut-être que les barres protéinées sont meilleures que rien. Droite? En fait, la réponse est non. Si vous êtes préoccupé par les aliments riches en protéines qui doivent être transportables, il existe de bien meilleures alternatives qu’un bar. Il est vrai que les barres protéinées sont faciles à coller dans votre sac à main et à avoir en cas de grève de la faim ou de voyage, mais il existe de nombreux autres en-cas propres qui peuvent vous donner juste assez de protéines saines et vous rassasier encore plus longtemps. Envisagez de mettre des noix et des fruits frais dans votre sac à main ou dans une glacière à emporter.

Un peu plus de planification peut faire la différence entre votre meilleur corps et un cycle sans succès continu avec votre . Nous vivons à une époque où nous voulons des résultats immédiats pour tout. Cela vaut également pour notre apport en protéines. Toutefois, si la préparation d?une collation ou d?un repas riche en protéines est naturelle et saine et qu?une petite différence est nécessaire pour transformer véritablement votre alimentation, votre corps et votre vie.