Les régimes riches en protéines peuvent vous faire perdre du poids

Comme les protéines ne semblent pas être le seul type de nourriture que l?homme est conçu pour être consommé, il est recommandé de consulter votre médecin avant de vous lancer dans un tel . Quelles que soient les opinions exprimées dans cet article, ce ne sont que des opinions basées sur de petites observations qui ne peuvent s?appliquer qu?à des personnes autres que vous. Consultez votre médecin pour tout ce que vous lisez ici avant d?apporter des changements majeurs à votre alimentation.

Ce que nous ignorons, c’est à quel point fiable avec des régimes riches en protéines peut être prédite. Nous savons que certaines personnes ont perdu beaucoup de poids avec des régimes riches en protéines. Nous savons également que beaucoup de gens n?ont pas perdu de poids avec des régimes riches en protéines. Probablement une majorité plus importante ne peut-elle pas supporter de ne manger que des protéines pendant une période prolongée. La raison pour laquelle je mentionne cela est que est généralement enregistrée au cours du premier mois ou des deux premiers régimes riches en protéines.

Une autre chose que nous savons est que parmi ceux qui ont perdu beaucoup de poids, il y a aussi des signes de déshydratation ou au moins un manque de ballonnements. C’est peut-être pourquoi la cesse après une période de temps. Après tout, vous ne pouvez pas abandonner autant d?eau.

La chose intéressante ici est que, sur les régimes standard, qui consistent en des régimes équilibrés, la perte de poids est beaucoup plus lente, mais continue aussi longtemps que la personne conserve le compte total des calories. Cependant, beaucoup abandonnent, car parfois la perte de poids peut être si lente qu?elle devient invisible. Cependant, ceux qui s’en tiennent longtemps en viennent à se rendre compte que la perte de poids continue même quand elle est imperceptible.

La perte de poids avec des régimes riches en protéines semble avoir un effet psychologique opposé. Un tas de poids est immédiatement perdu au début des régimes riches en protéines. Le dieter encouragé est amené à continuer, mais remarque soudainement que la perte de poids s’est arrêtée. Fatigué du plan de limité, le dieter découragé quitte généralement le riche en protéines immédiatement.

Des théories non prouvées sur la composition en fonction de la perte de poids ont peut-être été la partie la plus dommageable du développement de régimes riches en protéines. Par exemple, une théorie était que vous perdriez moins de muscle avec un régime riche en protéines car votre corps n’aurait pas besoin de décomposer autant de protéines de votre corps pour brûler que de l’énergie. Mais lorsque quelqu’un a essayé d’étayer cela avec une étude, les résultats ont montré le contraire. Les personnes qui suivaient un régime équilibré avaient un pourcentage de perte de poids légèrement inférieur à la suite d’une perte musculaire. La théorie de la perte de poids par cétose en mangeant uniquement des graisses et des protéines provient également de quantités de preuves discutables.

L’humanité n’est tout simplement pas conçue pour exister sur un type de nutriment. Notre corps est conçu pour utiliser une grande variété de nutriments et présente un dysfonctionnement lorsqu?il en manque un. Vous devez donc consulter au moins votre médecin, et probablement un nutritionniste, avant de commencer tout régime extrême, tel qu’un régime riche en protéines.