Les régimes: pas une méthode efficace pour perdre du poids

La plupart des gens croient que les régimes amaigrissants sont le meilleur moyen de perdre du poids. Mais ils ne sont pas conscients du fait que la diète n’est pas considérée comme une solution à long terme en termes de . Les résultats obtenus avec un régime ne sont que pour une courte période et une fois que la personne a quitté la partie du régime, elle revient à son état initial. Pour insister davantage sur cela, prenons un exemple.

Considérons une personne qui a un poids de 225 livres et dont le pourcentage de graisse dans son corps est de 25%. Maintenant, cette personne a décidé de perdre 25 kilos de poids avec l’aide d’un régime intense au cours d’une période de 6 mois. La teneur en graisse de son corps est de 23%, tandis que le poids de la graisse dans son corps est de 56 livres. Maintenant, quand cette personne continue à suivre un régime, il perdrait sûrement 6 livres au cours de la première semaine. Mais plus tard, ces statistiques diminuent à 5 et à 3 livres. En fin de compte, la personne sera capable de perdre 23 kilos de poids en 6 mois.

Maintenant, selon la plupart des gens, perdre 23 kilos en 6 mois est une grosse chose. Mais si nous examinons cet aspect de plus près, nous constaterons que les régimes ne font pas une grande différence. Maintenant, concentrons-nous sur les statistiques de la personne après son . Maintenant, le poids actuel de la personne est de 202 livres avec 21% de graisse corporelle. Cela signifie que son corps pèse 42 livres de poids et que son poids est de 160 livres.

Avec ces statistiques, il est tout à fait clair que Dieter n?a pas eu beaucoup de succès. La raison derrière cela est qu’il n’a perdu que 14 livres de son poids en gras. En fait, la personne a perdu du poids, ce qui signifie simplement qu?en fin de régime, son métabolisme est ralenti. Et par conséquent, son corps brûlera moins de calories. Puisqu’il est impossible de vivre avec moins de calories en six mois, cette personne a repris son initial et le problème est encore plus grave.

Maintenant, le poids de la personne est de 225 livres, mais cette fois le pourcentage de graisse est passé à 28%, ce qui signifie que le poids total en graisse de son corps est de 63 livres, ce qui est supérieur au poids précédent. C’est pourquoi un régime n’est pas considéré comme une bonne option.