Les régimes de perte de poids les plus efficaces – Modifications nécessaires?

Essayer de trouver les régimes les plus efficaces pour perdre du poids peut être une corvée. La recherche peut être un peu lourde et souvent déroutante. La majorité des programmes et systèmes de perte de poids populaires semblent tous garantir des résultats.

Mais avez-vous déjà remarqué les dénis de responsabilité, des “résultats non typiques”? Évidemment, si vous cherchez à perdre du poids et que la publicité montre aux personnes qui ont perdu beaucoup de poids, c’est le programme que vous souhaitez acheter.

Tout au long de cet article, vous acquerrez les connaissances nécessaires pour déterminer les résultats souhaités, ainsi que le programme qui s’intégrera le mieux à votre routine quotidienne et à votre mode de vie. Ne vous laissez pas induire en erreur en pensant que vous pourrez obtenir un look mince et soigné sans avoir à travailler dessus.

Regarder bien prend du travail. Vous devrez modifier vos habitudes alimentaires, faire de l’ régulièrement et être déterminé à maintenir ce mode de vie une fois que vous avez atteint votre poids souhaité.

Certains des régimes de les plus populaires sont ceux qui vous coûtent de l’argent pour devenir membre ou pour obtenir de l’aide pour perdre du poids. À mon avis, même si cela semble révéler des résultats, c’est une arnaque. Il n?a pas de sens pour moi de savoir pourquoi une personne dépenserait son argent durement gagné pour perdre du poids avec de l?aide, alors qu?elle n?avait aucune aide pour gagner du poids.

Si vous savez comment vous avez commencé à prendre du poids, vous devriez être en mesure de le perdre à nouveau avec seulement quelques modifications. Par exemple, certains des régimes populaires sans glucides semblent très bien fonctionner. Cependant, dans le cas d’une régulière et bien équilibrée vous devez avoir des glucides.

Les glucides nous donnent de l?énergie. J?estime donc qu?en éliminant complètement les glucides de votre , vous aurez moins d?énergie, ce qui devrait vous permettre de produire et de stocker plus de graisse. C’est bien sûr, sur une plus longue période. Pas juste une semaine.

Parlons maintenant du comptage des calories ou des régimes de points. Celles-ci semblent également donner des résultats merveilleux … mais, en toute honnêteté, qui veut vraiment faire cela? Je pense qu’il est important qu’une personne sache ce qu’elle mange ainsi que les quantités qu’elle mange. En ce qui concerne le comptage des calories, je n’ai personnellement ni le temps ni la motivation pour le faire.

Voici ce que je pense que les régimes de les plus efficaces devraient être.

1. Ne comptez pas les calories. Écrivez plutôt chaque chose que vous mangez et buvez pendant une semaine avant de commencer un nouveau régime. De cette façon, vous pouvez voir exactement quelles sont vos alimentaires.

2. Engagez-vous par écrit. Ecrivez quel est votre poids objectif réaliste souhaité, quand vous voulez atteindre ce poids et comment vous envisagez de le faire.

3. Prévoyez de vous récompenser une fois votre objectif atteint. Cela peut être en mettant de côté de l’argent chaque semaine pour faire du shopping quand vous aurez besoin de nouveaux vêtements pour partir en croisière (écrivez-le aussi).

4. Changez vos alimentaires. Incluez chaque jour plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Lorsque vous voulez un en-cas, choisissez un bâtonnet de céleri avec du beurre de cacahuète.

5. N’achetez que des aliments faibles en gras et en glucides. Vous n’avez pas à vous en sortir avec ça. Certains aliments n’ont tout simplement pas le même goût s’ils sont orientés «régime». Ne vous inquiétez pas de la .

6. Faites circuler votre sang. Allez nager, marchez ou même au parc et courez avec vos enfants ou votre chien. Fondamentalement, faites de l’ mais amusez-vous, pas au travail. Cela vous aidera à continuer à être motivé plus longtemps.

Tant que vous vous engagez pleinement envers vous-même et votre nouveau style de vie, il n’y a aucune raison pour que vous ne perdiez pas du poids sans l’aide de l’un des nombreux régimes de perte de poids les plus populaires qui sont constamment annoncés à la télévision, sur Internet et à la radio. .

Peu importe combien d’argent vous dépensez pour les programmes de régime de grands noms, aucun d’eux ne peut garantir que vous resterez avec eux ou même que vous n’atteignez votre objectif de poids. Alors, pourquoi dépenser de l’argent sur quelque chose que vous pouvez faire vous-même.

Originally posted 2016-12-29 21:53:54.