Les pensées négatives vous maintiennent-elles en surpoids?

À l’âge de 8 ans, nous avons entendu “Non, vous ne pouvez pas” cinquante mille fois. Comparez cela au fait qu?au même âge nous n?avions entendu que «Oui, vous pouvez» huit mille fois et il devient facile de voir pourquoi nous nous sentons enclins à la pensée négative.

Une pensée est une chose pour votre cerveau et plus une pensée est entretenue, plus votre cerveau la connecte à votre réalité. Par conséquent, si vous entretenez continuellement des pensées négatives sur le et vous créez un modèle de pensée qui perdre du poids est très difficile.

Lorsque votre cerveau a assez souvent traité ce schéma négatif de pensée, il passe d’un schéma de pensée conscient à une boucle de pensée subconsciente. Et la raison en est que 96% de vos et comportements sont dictés par votre subconscient. En d’autres termes, les pensées subconscientes que vous vous êtes programmées à croire influencent directement les actions que vous effectuez quotidiennement, même si ces actions conduisent à des résultats indésirables, tels que vous maintenir gros.

Si vous jetez un coup d’?il aux efforts traditionnels de perte de poids, vous remarquerez qu’ils se concentrent principalement sur des stratégies de régime et d’exercice, ces éléments sont évidemment importants et nécessaires à la perte de poids, mais si vous suivez un vous entretenez des pensées négatives telles que ” Je déteste les aliments diététiques. ” ou “Je ne peux pas attendre jusqu’à ce que ce régime soit terminé.” alors combien de temps pensez-vous que votre perte de poids durera? Je ne dis pas que pour réussir à perdre du poids, il faut aimer les aliments “de régime” ou se dire des pensées heureuses sur le processus de la . Mais ce que vous devez faire est de vous concentrer sur ce que vous n’aimez pas à propos de la perte de poids pour vous concentrer sur toutes les choses positives que apporte dans votre vie.

Pour perdre du poids avec succès, vous devez développer un état d’esprit qui soutient votre et vos stratégies d’ . Heureusement, votre mentalité en matière de poids est un choix. Vous pouvez choisir de vous concentrer sur ce que vous détestez au sujet de la perte de poids ou de vous concentrer sur tous les avantages que vous obtiendrez si vous atteignez votre objectif. Le choix t’appartient.

Vous pouvez faciliter ce changement si vous prenez quelques instants pour bien comprendre ce que vous souhaitez réaliser. J’appelle cela créer une vision de bien-être. Il s?agit simplement d?une déclaration en 2 ou 3 phrases décrivant la vie, les allures et les sensations une fois que vous avez atteint votre objectif de . Cette vision doit être très vive et générer une émotion positive à chaque lecture. Votre travail consiste alors à vous concentrer sur cette vision du – assez souvent pour qu?elle devienne votre nouveau modèle de pensée.

Perdre du poids têtu ne consiste pas simplement à manger des aliments différents et à déplacer votre corps différemment, il s’agit également de changer les schémas de pensée négatifs qui vous enferment dans vos habitudes destructrices. Faites le choix de créer des associations positives de perte de poids en créant une vision de – et en concentrant vos pensées dessus plusieurs fois par jour. Avec le temps et la répétition, vous créerez une boucle de pensée subconsciente qui soutiendra vos efforts et qui vous permettra enfin de perdre ce poids tenace qu’il était si difficile de perdre par le passé.