Les exercices assis ou tout autre type d’exercice peuvent-ils vraiment vous aider à obtenir un pack de six?

peut être pour le moins trompeur, différents types d’exercices peuvent avoir un effet différent d’une personne à l’autre. Une des croyances les plus courantes est que les sit-ups ou les redressements assis vous donneront un pack de six parce que vous ciblez les muscles nécessaires.

Prenez l’utilisateur de gymnase religieux par exemple; ils font régulièrement six séances d?entraînement dans l?espoir d?atteindre la gloire de la corporelle. Ce n?est que quelques mois, voire des années plus tard, qu?ils ont très peu modifié la région abdominale, transpiré et sacrifié.

D’autre part, certaines personnes de la même nature auront l’air fantastique et leurs abdominaux compléteront le temps investi. Ce scénario se traduit par tous les types d?exercices et de routines d?entraînement.

Essayons de comprendre pourquoi cela se produit. Pour commencer, les gens ont des formes différentes quand ils commencent un programme d’ donné. Certains peuvent avoir quelques kilos en trop et d’autres de quelques pierres. C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles certaines personnes progressent plus vite que d’autres.

En décomposant plus loin, certaines personnes peuvent avoir la même forme mais avoir des compositions corporelles totalement différentes. En d’autres termes, vous pourriez avoir des vêtements de la même taille que votre ami, mais avoir un pourcentage plus élevé de graisse corporelle et de graisse plus tenace pour déplacer des zones de votre corps. Il est même possible de peser le même poids que votre ami tout en conservant une silhouette différente. Ce que j’essaie de dire, c’est que ce qui semble être la même chose ne l’est parfois pas. Ce n’est pas aussi clair que nous aimerions le penser.

Parmi les autres raisons pour lesquelles certaines personnes obtiennent des résultats plus rapidement que d’autres, il faut tenir compte du degré d’engagement à faire de l’exercice. La perception de l’effort et de l’intensité peut différer d’une personne à l’autre, ce qui donne à certaines personnes un faux sentiment d’ de ce qu’elles font. Si vous ne vous poussez pas assez fort, vous ne modifierez probablement jamais la forme de votre corps avec de l’ . Contrairement à cela, en faire trop peut aller à l’encontre de vos objectifs.

Enfin, la pièce la plus importante du puzzle consiste à accorder trop d?attention au régime d?exercices et non à l? . Combien de fois les gens se précipitent-ils dans une routine d’entraînement composée de six personnes et négligent-ils leur régime? Vouloir faire de l’exercice annule une mauvaise est une expérience décevante. S’exercer sur un coup de tête et bourrer le visage avec les mauvais aliments pour perdre du poids est une chose qui ne fonctionnera jamais, peu importe la durée de votre ou votre .

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Originally posted 2016-12-29 21:45:54.