Les envies de sucre sont-elles vraiment l’ennemi? Le n ° 1 des meilleurs conseils pour gérer les envies de sucre

La plupart des gens le pensent, mais j’ai un point de vue totalement différent sur ce sujet, qui n’est pas nouveau, car je suis généralement le plus mal adapté dans la plupart des milieux. Mais je me considère comme la reine des envies, ou du moins je l’étais.

J’ai tout désiré. Sucre, chocolat, glucides – à peu près tout ce qui est associé aux envies de désirs. J’ai même eu des envies non alimentaires telles que des envies de chaussures, de bijoux et de portefeuilles neufs.

Est-ce une mauvaise chose? Certains pourraient penser que oui, mais voici la vérité: les envies de fumer ne sont pas l’ennemi. Ce sont simplement des messages de votre corps qui vous alertent d’un déséquilibre critique.
Peu importe vos envies, votre corps cherche toujours l’équilibre, à chaque instant de la journée. Qu’il s’agisse de relations satisfaisantes, d’ , de travail stimulant ou de nourriture, il aura envie et envie jusqu’à ce qu’il y en ait .
Il n’y a rien de plus puissant sur terre que votre physiologie, d’où la raison pour laquelle vous cédez à vos envies. Si votre corps veut quelque chose, il l’obtiendra et il vous incitera à le désirer jusqu’à ce que vous l’obteniez. Il faut l’avoir! Pour une bonne raison – pour vous équilibrer, un état autrement appelé homéostasie.

Je dirais que le sucre est probablement la principale cause des fringales. Les gens l’aiment. Ils en sont dépendants, et c’est exactement ce que veulent les fabricants de produits alimentaires. Même si elle est officiellement classée comme drogue, elle n?est pas interdite comme d?autres substances addictives telles que l?héroïne ou la cocaïne. Allez comprendre!

Je me demande si cela a quelque chose à voir avec leurs profits?

Plus les gens le mangent, plus ils deviennent gros, lugubres et léthargiques. Mais la raison pour laquelle ils le désirent est d?obtenir de l?énergie (à moins que ce ne soient des mangeurs strictement émotionnels). C’est l’un des 2 choix populaires de carburant artificiel, le café étant le 2e.

Ce qui fait l’envie de fumer en premier lieu est l’une des trois choses suivantes:

? épuisement surrénal
? Candida
Hypoglycémie

Plus de 80% de la population américaine est tellement stressée, sa santé digestive est mauvaise et elle mange tellement de sucre qu’elle développe une maladie appelée hypoglycémie, ou glycémie basse, et la seule chose qui va la gérer à court terme est d’obtenir du sucre. dans leur système dès que possible, ce qui leur donne un sursaut d?énergie temporaire afin de pouvoir continuer.

Une alternative que je préfère au sucre est toute forme d?édulcorant naturel. Le stévia, l’agave ou le sirop de riz brun ont tous des index glycémiques plus bas que le sucre raffiné et ne gênent donc pas votre système sanguin autant, ce qui maintiendra votre pancréas stable ainsi que la production d’insuline.

Trop d’insuline, trop souvent, taxera votre pancréas et fera monter en flèche votre taux de sucre dans le sang, ce qui conduira finalement à un déséquilibre plus grave de la glycémie, tel que le diabète.

Il y a beaucoup d’aliments disponibles avec des édulcorants naturels, mais mon préféré est de loin un mets délicat appelé chocolat cru. Le cacao brut est la base de la fabrication de tous les chocolats. Cependant, certains composants tels que Hershey et M & M Mars mettent la main dessus et les transforment en malbouffe.

Lorsque le chocolat est fait cru, il ne chauffe pas au-dessus de 118 degrés et tous les précieux vitamines, minéraux et enzymes nécessaires pour nourrir votre corps restent intacts. Il contient du magnésium pour une bonne santé cardiaque et cérébrale, ainsi que des neurotransmetteurs qui régulent l’humeur, le sommeil et l’appétit. De plus, il contient le plus d’antioxydants de tous les aliments sur la planète, ce qui en fait l’un des super aliments les plus sains au monde!

Et la meilleure partie est qu’il est fait d’agave. L’agave est un édulcorant naturel avec un IG d’environ 30 tant qu’il s’agit d’agave cru, biologique et encore plus sucré que le sucre. Mais il ne produira pas de fringales insensées comme le sucre. un peu va un long chemin avec agave.

Alors la prochaine fois que vous voudrez vous battre par-dessus la tête parce que vous avez un besoin impérieux, réalisez tout d’abord que c’est la façon dont votre corps vous parle et déterminez ce qu’il veut. S’il a besoin de quelque chose de doux à équilibrer, envisagez de vous régaler de quelques morceaux. de chocolat noir brut. Le facteur de culpabilité n’a pas besoin de s’appliquer et vos papilles gustatives vous aimeront pour cela.