Les commandements minces

Une des choses qui est si difficile à comprendre est le dévouement à la minceur hors de tout doute raisonnable. Je sais qu’il est difficile de comprendre comment quelqu’un pourrait poursuivre sans relâche quelque chose qui le tue et ruine la famille, etc. Qui ou quoi lui dit de faire ces choses? Où est-ce qu’elle a eu certains de ces comportements? Après avoir travaillé avec plusieurs patients et repensé à ma propre expérience, j’ai commencé à comprendre que l’une des choses qui se passe à l’intérieur est la formulation et le respect des règles auto-imposées. J’ai formulé ces règles dans ce que j’appelle les Commandements Minces. Je les utilise pour exposer les règles de mon patient à eux-mêmes (beaucoup ne savent pas qu’ils ont certaines règles). Nous passons en revue les “Commandements Minces” et essayons d’extraire toute autre règle par laquelle ils pourraient vivre. Vous trouverez ci-dessous les «commandements» des dix les plus courants que j?ai élaborés à partir d?innombrables entretiens avec des patients. En traitement, ces distorsions cognitives sont confrontées et le! sens derrière eux découvert dans un processus lent et prudent.

Les commandements minces

1. Si vous n’êtes pas mince, vous n’êtes pas attrayant.
2. Être mince est plus important que d’être en bonne santé.
3. Vous devez acheter des vêtements, vous couper les cheveux, prendre des laxatifs, vous affamer, tout faire pour que votre apparence soit plus mince.
4. Tu ne mangeras pas sans te sentir coupable.
5. Tu ne mangeras pas d’engraissement sans te punir ensuite.
6. Tu dois compter les calories et limiter ton apport en conséquence.
7. Ce que dit la balance est la chose la plus importante.
8. Perdre du poids c’est bien / prendre du poids c’est mal.
9. Vous ne pouvez jamais être trop mince.
10. Etre maigre et ne pas manger sont des signes de volonté réelle et de succès.

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.