Les avantages et inconvénients de compter les calories

Depuis que vous lisez cet article en ce moment, vous êtes probablement désespéré de perdre rapidement ces kilos superflus de votre corps. Vous devez avoir entendu parler de nombreuses façons de , notamment de compter votre apport calorique quotidien. Beaucoup de gens sur les forums de santé prétendent que le comptage des calories est très important pour vous aider à perdre du poids, mais est-ce vraiment la vérité? Dans cet article, je partagerai avec vous les différents avantages et inconvénients du comptage des calories.

Tout d?abord, un avantage de compter vos calories vous rendra plus responsable. Les gens prennent du poids en absorbant plus de calories par le biais d’aliments que par le biais d’exercices. Par conséquent, il est soutenu qu’en comptant votre apport calorique, vous serez plus conscient de la quantité de nourriture que vous consommez, ce qui vous rend plus conscient et plus susceptible de perdre du poids sans le reprendre.

Le comptage des calories présente un autre avantage: il vous apprend quels types d?aliments vous consommez et si cela est bénéfique ou préjudiciable pour vos objectifs de perte de graisse. Vous allez bientôt apprendre que si l’objectif est de perdre du poids, les aliments à faible teneur en calories, tout en ayant une grande valeur nutritive, sont de bons aliments que vous devriez prendre plus souvent. D’autre part, les mauvais aliments sont ceux qui ont une teneur élevée en calories et peuvent augmenter votre taux de cholestérol ou matières grasses à votre .

Ensuite, je discuterai des différents inconvénients du comptage de vos calories. Premièrement, cela peut vous rendre obsédé. La plupart des gens qui essaient de perdre du poids ont déjà une histoire d’amour et de haine avec de la nourriture. Compter les calories pour chaque repas peut vous rendre obsédé, et avoir une telle obsession n?est pas idéal pour votre santé mentale.

En raison de votre obsession à compter le nombre de calories de chaque aliment et repas que vous mangez, cela peut vous empêcher de profiter pleinement de votre nourriture. La nourriture ne sera alors plus qu’un chiffre pour vous, et le problème survient lorsque les personnes au régime en ont assez de ne plus pouvoir compter les calories et commencent à traiter la nourriture comme un ennemi.

Compter les calories, comme de nombreuses autres méthodes de perte de masse graisseuse, est simplement un moyen de vous aider à atteindre votre objectif, qui consiste à adopter un plus sain et à avoir un corps plus mince. Cependant, ce n’est certainement pas le seul moyen d’atteindre votre objectif.