Lent et stable peut mettre fin à l’alimentation émotionnelle

Vous connaissez probablement l’histoire de la tortue et du lièvre. Dans l’histoire, une tortue et un lièvre font la course. Le lièvre commence vite et fort, faisant tout ce dont il a besoin pour gagner. Finalement, l?enthousiasme s?éteint et il fait une pause. Cela permet à la tortue de se rattraper alors qu?elle s?efforce constamment d?atteindre la ligne de but. À la fin, la tortue gagne car il n?abandonnait jamais et atteignait continuellement ses objectifs.

Cette histoire peut être une source d? pour vous si vous avez du mal à manger avec émotion.

Peut-être, comme beaucoup d’autres qui ont du mal à manger avec émotion, vous commencez comme le lièvre. Vous croyez que pour mettre fin à une alimentation émotionnelle, vous devez suivre un régime strict et vous en tenir à une routine alimentaire rigide.
Vous commencez fort! Trouver le dernier mode, vous commencez à un rythme rapide. Vous travaillez extrêmement dur et faites tout ce qui est suggéré par le . Pendant les premières semaines, votre poids diminue chaque fois que vous montez sur la balance.

Finalement, vous atteignez un plateau et vos luttes émotionnelles pour manger se glissent. Cela se produit parce que vous avez travaillé rapidement sans penser à changer votre mode de vie. Vous faites une pause dans votre alimentation et reprenez le poids que vous aviez initialement perdu. Vous devenez le lapin en partant rapidement, puis en prenant une pause lorsque vous pensez être en avance. Vous pouvez essayer à nouveau avec un autre régime alimentaire rapide, pour atteindre les mêmes résultats. Quand vous êtes le lièvre qui essaie de perdre du poids, vous vous retrouvez dans un cycle de régime diabolique.

Alors qu’en est-il de la tortue? Comment gagne-t-il la course? Il croit que la voie à suivre est lente et régulière. En suivant une approche de sans régime, vous pouvez contrôler votre alimentation émotionnelle. Si vous allez lentement et régulièrement sans essayer de tout changer en même temps, vous atteindrez votre objectif.

Les programmes de nutrition émotionnelle devraient vous aider à perdre du poids de la manière la plus naturelle et la plus saine sans suivre de régime. Plutôt que de suivre un régime, vous travaillerez sur un changement de style de vie émotionnel et physique. Pour que ces changements durent, vous ne devez pas être pressé d?apporter d?énormes changements en même temps. Ce sera trop et n’entraînera pas de changement permanent. En étant lent et régulier, vous pouvez mettre en ?uvre une technique pour inciter l’alimentation émotionnelle à la fois. Une fois que vous avez réussi à changer, un autre. De cette façon, les techniques peuvent devenir une seconde nature.

Vous pouvez avoir de grandes difficultés à manger avec émotion. Ceci est courant dans la vie de nombreuses femmes. En à suivre une approche non diététique, vous pouvez commencer à constater des changements permanents. L’approche non diététique pour contrôler l’alimentation émotionnelle fonctionne avec votre corps plutôt que contre votre corps pour réussir. Rappelez-vous juste – lent et régulier gagne la course.