Le yogourt grec brûle les graisses!

L?autre jour, j?ai donc cherché mon supplément probiotique dans mon cabinet et j?ai réalisé que j?étais complètement absent. Pour ceux qui ne le savent pas, les probiotiques sont la bonne bactérie qui aide votre estomac à fonctionner de manière optimale. Je vais expliquer pourquoi vous devriez les prendre un peu plus tôt.

Quoi qu’il en soit, j’ai entendu dire que le yogourt grec est une excellente source de probiotiques. Contrairement aux marques commerciales typiques de yogourt, le yogourt grec est 100% naturel et correspond à la fabrication traditionnelle du yogourt, avant l?addition de quantités excessives de sucre et de sirop de maïs à haute teneur en fructose. De plus, contrairement aux yaourts commerciaux, le yogourt grec regorge de protéines!

J’ai fait quelques recherches à ce sujet et ça avait l’air bien, alors je suis allé au magasin il y a quelques jours et j’ai acheté une marque de yogourt grec appelée “Chobani”. J’ai le type ordinaire parce qu’il ne contient que 9 grammes de sucre naturel et zéro gramme de graisse. En outre, pour une portion, il contenait 23 grammes de protéines et était chargé de bactéries saines.

Je l’ai mangé au petit déjeuner ces derniers temps. 8 oz (une portion) dans une petite tasse, puis soit des amandes tranchées, soit des graines de lin moulues, et quelques paquets de stévia pure. Je dois dire que c’est génial!

C’est à peu près tout droit vers le haut des protéines et des graisses saines (des amandes ou des graines de lin). Et comme je mange cela tous les matins pour le petit-déjeuner, le reste de la journée est ouvert pour pouvoir savourer les aliments riches en glucides que j’ai envie de manger, sans avoir à les manger trop longtemps. C’est ainsi que le yogourt grec aide à brûler les graisses.

Pourquoi devriez-vous avoir des probiotiques tous les jours?

Généralement, les personnes ne prennent des probiotiques que lorsqu’elles prennent un antibiotique. Vous voyez, quand vous êtes malade et que le médecin vous dit de prendre un antibiotique, l?antibiotique tue toutes les bactéries. Il ne peut pas différencier les bonnes et les mauvaises bactéries, il tue donc toutes les bactéries qu?il peut. Cela signifie qu?avec les mauvaises bactéries qui vous rendent malade, cela tue également les bactéries intestinales en bonne santé.

L?idée est donc de prendre un supplément probiotique pour remplacer les bonnes bactéries que l?antibiotique a détruites. Cependant, si vous pensez que vous ne devez prendre qu’un probiotique ou manger des aliments riches en probiotiques lorsque vous prenez des médicaments, détrompez-vous.

Si vous mangez du poulet ou du steak et que ce n?est pas biologique, il y a de fortes chances que vous preniez des antibiotiques, que vous le pensiez ou non. Comment? Parce que le poulet et le b?uf que vous mangez contiennent probablement des antibiotiques. Et comme vous le savez maintenant, les antibiotiques vont détruire votre flore intestinale en bonne santé. C’est une autre raison pour laquelle j’ai commencé à manger du yogourt à la grecque CHAQUE matin.

Bien à vous,

James Hallmark

Originally posted 2016-12-29 21:46:54.