Le vert rouge rencontre Martha Stewart

Lorsque mon mari, Ken, a récemment suggéré d’organiser une fête du personnel pour un collègue à la retraite, j’ai accepté. Je savais que cela impliquerait un peu de travail, mais cela me convenait. Ken a toujours été formidable de faire sa part. Alors je lui ai laissé la planification; ce sont ses collègues, après tout.

Une semaine avant la date de la fête, j?ai senti que le moment était venu de participer et j?ai donc commencé à faire le ménage et à poser des questions. C’est seulement à ce moment-là que j’ai appris que la fête était en fait un dîner et jusqu’à présent, 36 personnes venaient. Gak!

Des hamburgers au barbecue seraient notre contribution et tout le monde apporterait des apéritifs, des salades et des desserts. Ken a essayé de m’assurer que tout irait bien.

BIEN? BIEN? Tout ce que je pouvais voir étaient des problèmes. Comment allons-nous accueillir 36 personnes pour le dîner dans notre petite maison? Où allons-nous mettre toute la nourriture? Comment cuisiner 40 hamburgers à la fois? Qu’en est-il des assiettes? Coutellerie? Martha Stewart ne se contente pas de “très bien” ou de fourches en plastique. Nous avons un problème.

Les jours suivants furent marqués par des tensions lorsque Martha et Red découvrirent leurs approches polaires de l’organisation de fêtes. Pour chaque problème que Martha pouvait voir, Red avait une solution de ruban adhésif, ce qui ne faisait qu’empirer les choses pour Martha.

Je vois chez Martha et moi-même la même approche «tout ou rien» que chez beaucoup de mes clients. “Si je ne le fais pas presque parfaitement, ça ne sera pas assez bon ou mérite d’être fait du tout.” Une approche «tout ou rien» peut nous tenir bloqués, ou du moins nous empêcher de multiplier les dîners.

La profondeur et la fréquence à laquelle nous tombons dans ce piège varient considérablement. Je crois que cela dépend de combien nous ressentons le besoin de protéger notre ego. Qui suis-je si ce n’est pas ça?

Voici ce que je vois souvent. Nous abandonnons nos objectifs parce que nous ne pouvons pas respecter le plan. “Je ne peux pas le faire, alors je pourrais aussi bien ne pas le faire du tout. Quel est le but?” nous nous demandons.

La plupart des gens fixent leurs objectifs trop ambitieusement pour commencer. Les petites étapes sont plus faciles à intégrer dans nos vies et ont plus de chances d’être maintenues. Et ils comptent, car ils pour faire la différence. Par exemple, même dix minutes d’activité physique font une différence, entraînant une augmentation de l’énergie et une diminution du stress et de la fatigue pouvant durer jusqu’à deux heures après.

Quiconque a déjà suivi un régime comprend la pensée «tout ou rien» associée au fait de manger. Lorsque vous vous écartez inévitablement du régime, vous pensez que vous pourriez tout aussi bien jeter l’éponge parce que vous l’avez quand même soufflé. Une frénésie rebelle s’ensuit souvent, avec culpabilité et honte. L’hypothèse est la suivante: “Les régimes sont bons et nécessaires et je ne peux pas en suivre un. Je dois donc être mauvais. Il n’y a pas d’espoir pour moi.” En réalité, c’est le régime qui a échoué, pas vous. Si vous avez besoin de convaincre, regardez autour de vous. Vous êtes en bonne compagnie de personnes pour qui le a également échoué.

Je vois mes clients négliger tout leur bon travail à cause d’un faux mouvement, comme si le bon travail ne s’était jamais produit. Si l?équilibre est l?objectif recherché, au lieu de la perfection, nous pouvons vivre avec nos choix et nous-mêmes. De petits changements dans l’équilibre avec le reste de nos vies sont réalisables et durables. La perfection n’est pas.

Consommer 100 à 200 calories de moins chaque jour représente de 10 à 20 livres par an. Abandonner les bonnes calories vous assure de ne pas les manquer. Le choix t’appartient. C’est totalement personnel.

La zone grise entre «tout ou rien» a de la valeur. L’essentiel est de continuer à adapter le plan à celui que vous pouvez suivre, par opposition à un plan trop volumineux que vous ne pouvez pas. N’abandonnez jamais. Juste réajuster.

La capacité de faire quelque chose de moins que parfaitement présente de nombreux avantages. Cela nous permet d’essayer de nouvelles choses et de faire des erreurs, créant ainsi une base pour l’ et la croissance, ouvrant potentiellement de nouveaux mondes. En ce qui concerne les divertissements, une performance moins que parfaite rend les autres très à l’aise.

Et parlant de divertissement, la collaboration de Red et Martha a été un grand succès.

Bien que Red Green n’en sache pas beaucoup sur la nourriture ou les fleurs, il est bon pour rire, et même Martha Stewart a besoin d’un homme pratique. Martha n’est pas si drôle, mais ses invités sont ravis et choyés. Ensemble, Rouge et Martha organisent une grande fête, entre le rouge et le vert. Ce sont deux belles couleurs.