Le régime du guerrier

Le Warrior permet aux gens de manger le soir autant qu’ils le souhaitent, sans aucune restriction calorique, alors que pendant la journée, ils ne permettent que de petites quantités de nourriture. Le , controversé du fait qu?il n?utilise aucune forme de comptage des calories, a été conçu par un ancien soldat des Forces spéciales, qui aurait utilisé des méthodes militaires de régime.
Après quelques semaines, ce réduit la faim pendant la journée. Toutefois, s?il existe une forte envie de manger quelque chose pendant la journée, ce régime ne permet que des aliments sains comme des fruits, des légumes frais et de faibles quantités de protéines. Les glucides ne sont pas autorisés.
On pense que les longues périodes sans protéines augmentent leur efficacité lorsqu’elles sont consommées. Ceux qui suivent ce régime visent à brûler les graisses, à nettoyer le corps des toxines et à faire en sorte que les hormones atteignent le maximum d’efficacité.
Le régime du guerrier a deux phases. Au cours de la première phase, seules de petites quantités de nourriture sont autorisées, tandis que dans la seconde phase, des portions plus grandes sont autorisées.
Ceux qui suivent ce régime ont besoin d’une période d’hébergement allant jusqu’à trois semaines pour s’y habituer. Pendant la phase de suralimentation, les tissus et les muscles du corps sont reconstruits, le métabolisme est augmenté et les réserves de glycogène sont remplies.
Entre le matin et le déjeuner, un verre ou deux d’eau, de café, de thé, de fruits frais ou de jus de fruits frais sont autorisés. Du déjeuner au dîner, les personnes à la diète sont autorisées à boire du thé, du café, des jus de fruits ou de légumes frais, ou à manger des fruits.
Pendant la période d’hébergement allant jusqu’à trois semaines, les aliments recommandés sont les suivants: salade verte avec ou sans vinaigrette, protéines maigres et arachides crues.
Le soir, les personnes à la diète peuvent manger n’importe quoi pourvu qu’elles suivent les règles du régime du guerrier. Ils devraient commencer par les légumes verts avec les feuilles, continuer avec les protéines, les légumes et les graisses, puis finir avec les glucides seulement quand ils ont plus soif que faim.

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