Le régime dissocié

Le dissocié est basé sur le fait qu’un seul type de nourriture consommée par jour n’entraînera pas de gain de poids. Chaque jour, vous devriez consommer un type d?aliment tel que la viande, le poisson, les légumes, les produits laitiers, les ?ufs ou les fruits.

L’idée principale est que vous pouvez vous sentir rassasié plus rapidement si vous ne mangez qu’un seul type de nourriture. Si vous mangez des aliments différents, votre appétit peut être stimulé.

L’avantage de ce est que la perte de poids est évidente, en raison du manque de variété dans le qui conduit à la réduction de l’appétit.

L’inconvénient réside dans le fait qu’à long terme, ce régime peut entraîner problèmes de et des faiblesses. Bien que ce régime puisse sembler équilibré, les muscles et les organes peuvent être affaiblis pendant les jours avec des légumes et des fruits à cause du manque de protéines.

Ceux qui suivent ce régime peuvent également souffrir de fatigue et reprendre du poids après la fin du régime. Le régime dissocié n’a pas de base scientifique et n’est pas recommandé aux personnes actives ni aux enfants. Dans le cas des enfants, ce régime peut ralentir leur croissance.

Un exemple de menu pour le régime dissocié peut inclure sept onces de riz le lundi, dix-huit onces de viande grillée mardi, deux livres de fruits frais mercredi, dix-huit onces de poisson grillé jeudi, deux livres de légumes frais vendredi et six oeufs le samedi et produits laitiers le dimanche.

Demandez toujours un avis médical avant de commencer un régime ou un programme de mise en .

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