Le régime de soupe aux choux résumé

Quel est le soupe au chou?

Le soupe au chou est une solution rapide si vous cherchez à perdre du poids rapidement. Il s’agit d’un faible en gras et riche en fibres qui vous permet de manger une combinaison d’aliments différente chaque jour pendant sept jours. Il contient très peu de glucides complexes, de protéines, de vitamines et de minéraux. Il ne doit donc pas être utilisé pour perdre du poids à long terme. Le est basé sur une soupe au chou brûlant les graisses que vous pouvez manger sans fin pendant la semaine. Puisque les calories sont presque nulles, plus vous mangez de soupe, plus vous perdez de poids.

La soupe aux choux ne doit être suivie que pendant 7 jours, à au moins deux semaines d’intervalle. Ce favorise une rapide, mais il s?agit d?une solution temporaire. Si votre objectif est de gérer votre poids de manière continue, vous devez suivre ce régime avec un programme de plus durable.

Avantages et inconvénients du régime soupe aux choux

Avantages: La perte de poids peut être vue rapidement. Vous pouvez obtenir autant de produits énumérés dans le programme que vous le souhaitez. Bien que le régime ne dure que sept jours, il fournit un excellent “départ” pour un régime plus modéré.

Inconvénients: La soupe peut être fade pour certaines personnes. Certaines personnes ont déclaré se sentir étourdies, faibles et souffrir d’une perte de concentration.

Sept clés du succès

1.Suivez le régime religieusement.
2. Buvez au moins 4 verres d’eau par jour
3. Gardez à l’esprit qu’il ne reste que sept jours
4. Compléter le régime avec un bon comprimé multivitaminé
5. Imprimez les informations sur ce site afin de pouvoir vous y référer quotidiennement
6. Mangez beaucoup de soupe – autant que vous voulez! N’essayez pas de vous affamer ou vous tricherez probablement et casser votre régime
7.Essayez différentes épices pour animer la soupe et variété
Remarque: ce régime ne doit être suivi que pendant 7 jours, à au moins deux semaines d’intervalle. La diète à base de soupe aux choux est trop faible en glucides complexes, protéines, vitamines et minéraux pour continuer plus longtemps.

Plan de 7 jours

Jour un:
Fruit: Mangez tous les fruits que vous voulez (sauf les bananes). Ne mangez que votre soupe et les fruits du premier jour. Pour les boissons – thés non sucrés, jus de canneberge et eau.

Jour deux:
Légumes: Mangez jusqu’à ce que vous soyez farci avec tous les légumes frais, crus ou cuits de votre choix. Essayez de manger des légumes verts à feuilles et évitez les haricots secs, les pois et le maïs. Mangez tous les légumes que vous voulez avec votre soupe. Au dîner, récompensez-vous avec une grosse pomme de terre au beurre avec du beurre. Ne mange pas de fruits aujourd’hui.

Jour trois:
Mélanger les jours un et deux: Mangez toute la soupe, les fruits et les légumes que vous voulez. Pas de pomme de terre au four.

Jour quatre:
Bananes et lait écrémé : Mangez jusqu’à huit bananes et buvez autant de verres de lait écrémé que vous voudriez ce jour-là, ainsi que votre soupe. Cette journée est censée diminuer votre envie de sucreries.

Jour cinq:
Boeuf et tomates: Dix à vingt onces de boeuf et jusqu’à six tomates fraîches. Buvez au moins 6 à 8 verres d’eau ce jour-là pour laver l’acide urique de votre corps. Mangez votre soupe au moins une fois ce jour-là. Vous pouvez manger du poulet grillé ou cuit au four au lieu du b?uf (pas de poulet avec la peau). Si vous préférez, vous pouvez remplacer le boeuf par du poisson grillé au cours de l?un des jours du boeuf (mais pas les deux).

Sixième jour:
Boeuf et légumes: Mangez à votre aise du boeuf et des légumes en ce jour. Vous pouvez même avoir 2 ou 3 steaks si vous le souhaitez, avec des légumes verts feuillus. Pas de pomme de terre au four. Mange ta soupe au moins une fois.

Septième jour:
Riz brun, jus de fruits non sucrés et légumes: farcissez-vous. Assurez-vous de manger votre soupe au moins une fois ce jour-là.

Recette de soupe au chou
6 gros oignons verts
2 poivrons verts
1 ou 2 boîtes de tomates (coupées en dés ou entières)
3 carottes
1 contenant (environ 10 oz) de champignons
1 bouquet de céleri
une demi-tête de chou
1 paquet de mélange à soupe Lipton
1 ou 2 cubes de bouillon (facultatif)
1 jus de 48 oz V8 (facultatif)

Assaisonner au goût avec du sel, du poivre, du persil, du curry, de la poudre d’ail, etc.

Instructions:
Trancher les oignons verts, mettre dans une casserole et commencer à faire sauter avec aérosol de .
Couper le bout de la tige du poivron vert et le couper en deux, retirer les pépins et la membrane. Couper le poivron vert en bouchées et mettre dans le pot.
Prenez les feuilles extérieures du chou, coupez-les en morceaux et au pot.
Nettoyez les carottes, coupez-les en bouchées et ajoutez-les à la casserole.
Trancher les champignons en tranches épaisses, ajouter au pot.
Si vous souhaitez une soupe épicée, ajoutez maintenant une petite quantité de curry ou de poivre de Cayenne.
Vous pouvez utiliser des cubes de bouillon de b?uf ou de poulet pour l’assaisonnement. Ceux-ci ont tout le sel et les saveurs dont vous aurez besoin.
Utilisez environ 12 tasses d’eau (ou 8 tasses et le jus V8), couvrez et faites chauffer à feu doux. Laisser la soupe cuire longtemps – deux heures fonctionnent bien. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

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Originally posted 2016-12-29 21:43:54.