Le régime Atkins – Le bon, le mauvais et le truand

. Programme de Robert Atkins a été tout à la fois l’objet de dérision,
admiration, controverse et examen. Il se classe facilement parmi les plus en vogue
régimes alimentaires de l’histoire, mais peu de sources vous diront ce qui est si bon – et si mauvais –
à propos de ça. Voici les avantages, les inconvénients et quelques autres informations critiques à connaître
avant de rejoindre la mêlée – ou essayez le vous-même.

Le bon

Peu importe ce que les critiques pourraient dire, le Dr Atkins a encore quelques points positifs.
programme, sinon il n?aurait pas dû avoir autant d?adhérents en premier lieu.
Bien que les professionnels de la santé puissent se moquer de ces avantages, ils sont quand même jolis
attrayant si vous êtes la personne typique qui cherche juste à perdre du poids.

Cela fonctionne rapidement – l’un des facteurs les plus importants dans l’attractivité mondiale de l’Atkins
est qu’il peut donner des résultats dans un temps relativement court. Personnes à la diète sous les Atkins
rapport de programme considérablement plus grande en six mois que les traditionnels
personnes à la diète ont fait dans le même laps de temps.

La viande et les matières grasses sont autorisées – Même si vos médecins disent que les légumes verts sont
le meilleur aliment pour votre corps, vous n’êtes probablement pas très impatient de devenir herbivore.
Sous le Atkins, manger de la viande n’est pas seulement autorisé; c’est requis.

S’y tenir! L’un des plus gros problèmes d’un dieter est de respecter le programme du tout
fois. Bien que ce soit généralement un défi de taille avec un régime fade et lourd de légumes, c’est beaucoup
plus facile étant donné toute la saveur et la variété permises par le programme Atkins. Et parce que
vous avez une gamme plus large d’aliments autorisés, vous êtes moins susceptible de tomber du chemin et
recommencer depuis le début.

La brute et le truand

C’est la partie que votre médecin vous a probablement dite. Professionnels de la santé
généralement pas prescrire des régimes faibles en glucides, riches en protéines à toute personne autre que
les épileptiques. Mais ce ne sont pas seulement des avertissements terribles, favorables aux légumes; il y a quelques petites choses
ici cela pourrait vous intéresser aussi, même si vous avez déjà commencé.

Cela ne vaut pas la peine d’être maintenu – bien que le régime Atkins donne rapidement des résultats énormes,
la loi des rendements décroissants intervient tout aussi rapidement. Dans les 12 mois, le
différence entre les pertes sous le régime Atkins et les régimes traditionnels aura
devenir insignifiant.

Il y a des risques – parce que vous réduisez considérablement une partie de votre régime alimentaire, puis
En augmentant la quantité dans un autre, des extrêmes sont possibles – et dangereux. le
Le régime Atkins exerce une pression accrue sur le foie, en particulier parce qu?il facilite la
la décomposition des graisses, qui sert de votre source d’énergie principale en l’absence de
les glucides.

La vie sociale peut être en danger. Il y a également eu un certain nombre d’assez
Les effets gênants du régime Atkins tels que la mauvaise haleine, l’urine puante et les odeurs corporelles.
En tant que régime cétogène modifié, le programme Atkins contient une plus grande quantité de cétones.
circulant dans votre corps. Les quantités les plus élevées ont tendance à se manifester par une odeur désagréable
lorsqu’elle est exprimée à travers des glandes comme les glandes sudoripares ou sudoripares.

Le programme Atkins n?est pas nécessairement pour tout le monde, et tout dépend de quel type
des résultats que vous recherchez dans votre alimentation. Si vous pensez que les avantages valent la peine
souffrant des inconvénients, et ensuite, bien sûr, essayez le programme. Juste n’oublie pas
voir votre médecin ou un professionnel de la santé avant d?essayer quoi que ce soit.

Originally posted 2016-12-29 21:51:54.