Le plan simple pour la perte de poids automatique

Chaque jour, des millions d’Américains ordinaires – peut-être vous-même – sont confrontés aux mêmes problèmes: un manque d’énergie. Maladie chronique. Une incapacité à perdre ces derniers kilos. Et chaque année, de nouveaux régimes à la mode sont introduits avec la dernière évolution en matière de . Mais le résultat final est toujours le même: au début, ils peuvent fonctionner, mais après quelques mois, le même poids perdu a été repris, parfois même davantage.

Eh bien, maintenant, quelque chose pourrait changer tout cela. C’est une méthode simple qui vous aidera à perdre du poids automatiquement car, contrairement aux régimes à la mode, elle met l’accent sur l’amélioration de TOUS les problèmes de santé fondamentaux qui causent l’ et les maladies.

Le concept est basé sur une avancée scientifique appelée “nutrigénomique” – la science de la façon dont la nourriture parle à vos gènes.

Lorsque vous mangez, vous fournissez à votre corps l?énergie dont il a besoin pour fonctionner, vous lui fournissez également un ensemble d?instructions très précises lui indiquant si son fonctionnement est satisfaisant ou non. En un sens, votre corps est comme un ordinateur. Ils ont tous deux besoin d’énergie. Pour l’ordinateur, cette énergie passe par un cordon. Pour votre corps, cela vient de la nourriture que vous mettez dans votre bouche.

Mais fournir de l’énergie ne suffit pas. Si vous ne fournissez pas d’instructions d’utilisation à votre ordinateur, il ne vous restera plus qu’à y rester? inutile. Pire encore, si un pirate informatique s?y mêle et corrompt la programmation, de nombreux problèmes s?ensuivront.

Heureusement, il est beaucoup plus facile de programmer notre corps pour perdre automatiquement du poids et retrouver la santé que de programmer un ordinateur. Tout ce que nous devons faire, c’est choisir les bons aliments et adopter des saines.

Ce qui est frustrant, c’est que ces connaissances sont disponibles depuis plusieurs années. Mais, sciemment ou non, le gouvernement, l?industrie alimentaire et les établissements médicaux vous l?ont caché. Jusqu’à maintenant.

Laisse-moi expliquer …

Beaucoup de réponses à nos problèmes de poids et de santé sont enterrées dans d’innombrables documents de recherche. Avec l’aide de plusieurs scientifiques brillants, j’ai rassemblé et synthétisé ces grandes avancées de la science médicale – des avancées qui prennent généralement des décennies à être intégrées à la pratique médicale. Et j’ai traduit ces informations en un programme simple qui a permis à des milliers de personnes de facilement et de façon durable.

Cette approche n’est pas théorique. J’ai testé et perfectionné cette méthodologie auprès de mes patients – à Canyon Ranch, où j’étais codirecteur médical depuis 10 ans, et plus récemment dans mon cabinet privé. Au total, plus de 2 000 de mes patients m’ont aidé à découvrir précisément ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas en ce qui concerne et la santé à long terme.

Dans le cadre de ce processus, j’ai identifié les sept causes fondamentales de la perte de poids et de la santé – les mécanismes biologiques maîtres qui contrôlent pratiquement tout dans votre corps.

Contrôlez ces mécanismes biologiques maîtres – ou “clés métaboliques” – et vous pourrez contrôler les éléments constitutifs de votre corps: vos gènes. En contrôlant vos gènes, vous pouvez déterminer si vous êtes mince, en forme et plein d’énergie ou si vous avez un excès de poids, si vous êtes atteint de maladie et si vous êtes lent.

Voici pourquoi …

Nos gènes interagissent intimement avec notre environnement. Chaque bouchée de nourriture que nous mangeons, chaque pensée que nous pensons, chaque stress que nous vivons et chaque toxine que nous ingérons ou inhalons portent un message spécifique à nos gènes, les activant (ou les désactivant) et leur indiquant comment se comporter. En conséquence, nos gènes sont programmés, à chaque instant, pour créer activement une perte de poids ou un gain de poids, une santé ou une maladie.

Les scientifiques ont suivi exactement comment différents aliments déclenchent les messages envoyés à vos gènes. Avec cette connaissance, vous pouvez donner à votre corps les aliments qui vous sont favorables – et éviter ceux qui ne le font pas.

Comme je l’ai dit, il y a sept clés métaboliques, que je décris toutes dans mon livre UltraMetabolism – Le plan simple pour la automatique. Aujourd’hui, je vais partager avec vous les secrets derrière l’utilisation de deux de ces moteurs qui brûlent la graisse.

Clé métabolique n ° 1: Optimiser la chimie de votre cerveau

Pendant des décennies, les gens ont été avertis d’éviter les graisses à tout prix. Mais nous savons maintenant que le type de graisse que vous mangez est plus important que la quantité de graisse que vous mangez. La nouvelle science de la nutrigénomique retrace l?impact biologique des bonnes graisses, telles que les acides gras oméga-3 (contenus principalement dans le poisson, les huiles de poisson, les noix de Grenoble, les graines de lin et de chanvre et un nombre limité d?autres aliments). huiles végétales transformées et les acides gras trans dans de nombreux aliments transformés.

La recommandation de manger des aliments riches en acides gras oméga-3 est une vieille nouvelle. La nouveauté est la découverte du secret de perte de poids derrière cette recommandation.

Nous savons maintenant que les bonnes graisses activent les gènes qui brûlent les graisses et les mauvaises graisses les désactivent. Lorsque vous consommez de l’EPA ou de l’ADH, les deux acides gras oméga-3, ils accèdent à une passerelle métabolique (le récepteur PPAR) pour activer les gènes qui augmentent votre métabolisme, vous aider à brûler les graisses et vous aider à transformer le sucre de façon plus efficace. être stocké sous forme de graisse.

C’est comme si l’EPA et le DHA ouvraient une voie supplémentaire sur votre autoroute hormonale, créant ainsi une voie douce et facile vers la minceur et la santé. C’est pourquoi, pour la perte de poids automatique, je recommande d’ajouter de l’EPA et du DHA (tous deux présents dans l’huile de poisson) à votre .

En même temps, les gras trans malsains agissent comme un obstacle métabolique à la perte de poids. C’est pourquoi je recommande également d’éviter autant que possible les aliments transformés – collations, malbouffe, fast-foods, etc. -. La plupart (sinon la totalité) d’entre eux contiennent des niveaux élevés de gras trans.

Contrôler la chimie de votre cerveau en mangeant de bonnes graisses et en évitant les mauvaises graisses peut vous aider à réduire votre appétit et à améliorer votre santé. Mais ce n’est que l’une des sept clés métaboliques de la perte de poids.

Clé métabolique n ° 2: augmenter votre production thyroïdienne

L’hormone thyroïdienne joue un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme de votre corps.

L’hypothyroïdie, une maladie dans laquelle on ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes, est l’une des affections les plus sous-diagnostiquées que j’ai jamais vue. Il touche plus de 10 000 000 d’Américains et constitue l’une des principales causes de gain de poids.

Une des causes les plus courantes d’hypothyroïdie est une allergie au gluten (une protéine présente dans le blé, l’orge, le seigle, l’avoine, l’épeautre et le kamut). Les personnes allergiques au gluten réagissent de différentes manières, notamment en supprimant la production de l’hormone thyroïdienne par le corps. Cela conduit à un ralentissement spectaculaire du métabolisme.

Pour beaucoup de mes patients atteints d’hypothyroïdie, éliminer simplement le gluten de leur régime normalise non seulement leurs niveaux thyroïdiens, stimule leur métabolisme et entraîne une perte de poids, il réduit également leur taux de cholestérol, améliore leur mémoire, favorise la repousse en cas de perte de cheveux , et soulage les douleurs musculaires, la constipation … et guérit même l’infertilité chez certains.

Ne pensez pas que c’est un gros problème? Eh bien, considérons que plus tôt cette semaine, trois poursuites distinctes ont été intentées contre McDonald’s parce que leurs frites contiennent du gluten. Cette révélation a choqué les personnes souffrant d’allergies alimentaires qui n’avaient aucune idée que les pommes de terre pourraient être une source de cette substance qu’elles doivent éviter.

Ainsi, non seulement les frites de McDonald’s contiennent de mauvaises graisses trans (qui bloquent la chimie de votre cerveau et ralentissent votre métabolisme), mais elles contiennent également du gluten, ce qui pourrait gâcher votre glande thyroïde, ralentir votre métabolisme et vous faire prendre du poids. Un double métabolisme mortel.

Le plan de contrôle des sept moteurs de combustion des graisses, y compris l’optimisation de la chimie de votre cerveau et l’augmentation de votre production de thyroïde, comprend deux étapes simples:

Dans un premier temps, vous éliminez tous les mauvais aliments qui ralentissent votre métabolisme, vous rendent léthargique et mènent à la maladie.

Dans la deuxième étape, vous les bons aliments qui stimulent votre métabolisme, stimulent votre énergie et revitalisent votre santé.

Le secret qui fait ce travail n?est vraiment plus un secret: il suffit de manger les aliments qui enflamment TOUS les moteurs brûlant les graisses de votre corps et d?éviter les aliments qui les étouffent, vous allez commencer le processus de corps au lieu de contre. C’est quelque chose que tous les régimes à la mode ne parviennent pas à faire – et c’est pourquoi ils échouent tous.

Le message que je vous adresse est simple: si vous voulez vous adapter à votre jean, vous devez apprendre à vous adapter à vos gènes!

Originally posted 2016-12-29 22:02:54.