Le moyen le moins cher d?arrêter de manger de la malbouffe et de retrouver votre poids idéal.

Votre santé est votre responsabilité. En tant qu’être humain, vous
avoir le choix de mettre dans l’estomac ce que vous voulez. Il
C?est vous et seulement vous qui pouvez choisir ce que vous voulez ou non
manger. En d?autres termes, c?est VOUS qui choisissez d?être mince et
en forme ou pas. C’est ton choix. Vous devez prendre 100%
responsabilité de la façon dont vous mangez. C’est le début de
ton succès.

Maintenant, vous allez dire: “Je ne peux pas, c’est plus fort que moi” ou “regarde
à ce gâteau, je ne peux pas le laisser seul. Il faut le manger. ”
ou “il est si bon, un autre s’il vous plaît!”. La question est:
“Pourquoi manges-tu?” Est-ce pour le plaisir ou pour le carburant? Après tout,
la nourriture n’est que nourriture, mais l’émotion que nous attachons à la nourriture est tellement
fort que nous avons tendance à manger pour le plaisir ou pour un émotif
récompense.

Quand vous mangez de la malbouffe, inconsciemment, vous dites OUI! à cela.
Apprenons un autre mot: NON!
La plupart d’entre nous ont dit: “Non!” assez bien quand nous étions deux et nous
ont grandi pour plaire aux gens et dire “OUI!” tous les
temps. La plupart d?entre nous pensent que dire «non» peut nous coûter cher
dans notre vie d’adulte.

NON! est un mot puissant lorsqu’il est dit aux moments appropriés. Un
des meilleurs moments pour dire que le puissant NO est quand vous voulez
manger de la malbouffe.
Le Dr Bob Bodenhamer, co-développeur de la neuro-sémantique, a déclaré:
“Tout changement dans l’essence revient à dire” non “à ce que vous
ne veux pas et ‘Oui’ à ce que tu veux. ”

Si cette affirmation est correcte, chaque fois que vous dites OUI à
la malbouffe, vous dites, inconsciemment bien sûr “je veux être
gras et ne veulent pas être mince et en forme “même si consciemment
vous voulez vraiment être en bonne santé et plein d’énergie.

Les mots sont le pouvoir et votre langue est une représentation de
votre carte. Ajoutons peu de choix à votre carte. Le plus
choix que vous avez, plus vous aurez de succès.

Par conséquent, apprenons ou réapprenons à dire ce NON puissant!
Les résultats de dire NON à certains aliments sont: vous aurez
un sentiment de contrôle sur votre propre corps (vous ne voulez pas être
contrôlé par lui, n’est-ce pas?), vous vous sentirez plus confiant,
plus d’estime de soi et vous finirez par vous sentir en . Il
renforcera votre conviction que vous devez prendre 100%
la responsabilité de votre propre santé et personne ne le fera pour
vous

D’abord, obtenez une bonne représentation de dire “Non!” à
quelque chose. Cela n’a pas besoin d’être lié à la nourriture. Vous serez
voulez vous assurer que votre non ressemble, sonne et se sent
congruent et qu?il correspond vraiment à vos croyances et
valeurs.

Deuxièmement, pour renforcer ce puissant NO, trouvez-en 4 autres
situations où vous avez dit NON! Cela peut être aussi simple “NON, c’est
trop tard pour sortir maintenant “. Le plus important est qu’il a besoin
être en harmonie. Si vous êtes un plaisir à 100% et ne peut pas
trouvez n’importe quel NON! situations, pensez à ce que ce serait, comment vous
sentirais et ce que vous entendriez si vous aviez le courage de
dis non! à quelque chose ou quelqu’un. C’est ce genre de NON!
que vous avez besoin.

Troisièmement, dites non! à la malbouffe. Re-accéder à la “c’est
plus fort que moi “et une fois que vous l’avez, dites non!
il est congruente, intense et répétée. Et vous pouvez garder
en disant non! jusqu’à ce que vous commencez à sentir qu’il n’a plus
tout pouvoir pour exécuter vos programmes. Remarquez comment le sentiment
diminuer et comment le désir de la nourriture est loin et
en train de disparaître.
Pour finir, imaginez-vous déjà mince et en forme. Vous
sais déjà que ce n’est pas difficile à faire. Maintenant, dites un grand “OUI!
C’est ce que je veux!”

Comme vous le savez, vous avez le pouvoir de dire NON! Tout le monde
Est-ce que. Mais nous sommes pris au piège avec une vieille pensée limitée qui
Manger est pour une récompense ou pour le plaisir. Nous sommes conditionnés
manger pour de fausses raisons. Quand vous continuez à répéter cela
vous brisez une vieille croyance et cela vous réconforte: vous
peut changer, tu peux le faire, n’est-ce pas?