Le jeûne ou le nettoyage du corps?

Vivez pleinement votre vie “- Robert Louis Stevenson

“L’expérience est le meilleur professeur” – Proverbe

Nettoyage et jeûne

Avantages du jeûne
? Le jeûne est un excellent moyen de détoxifier notre corps.
? C’est également un excellent moyen de donner à notre système digestif un repos.
? L’énergie nécessaire à la digestion peut être utilisée pour nettoyer et régénérer notre corps.
? Améliorer les selles.
? Perte de poids.
? Regain d’énergie.

Pour recevoir le plus d’avantages d’un jeûne, il serait bon de vider les entrailles.
Des fibres telles que les enveloppes de psyllium et les graines de lin aideront à vider les intestins et auront une action douce sur les parois des intestins.

Quel rapide?
? l’eau rapide
? Un légume ou un fruit rapide
? jus de légumes ou de fruits rapide
? Tisane nettoyante rapide
? bouillon de légumes rapide

L’eau rapide
Ne buvez que de l’eau toute la journée.
Vous pouvez boire autant que vous le souhaitez.
Buvez au moins 2 litres / 2 pintes.

Légume / Fruit Rapide
Certaines personnes trouvent qu’il est très difficile de ne rien manger pendant 24 heures.
Pourquoi ne pas essayer de manger le même fruit cru ou le même légume cru toute la journée?

Vous trouverez très facile de ne manger que des pommes ou des carottes toute la journée.
Les concombres sont très rafraîchissants.

Quel que soit votre choix, veuillez bien mastiquer avant d?avaler.
La mastication commence la décomposition des sucres dans la bouche.

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, autant que vous le souhaitez.
Cela facilitera le processus de nettoyage.

Jus de légumes ou de fruits rapides
Ce sera le sujet de la newsletter de la semaine prochaine.

Quand jeûner
? Un jour de jeûne
? Un jour par semaine rapide
? Une semaine rapide mensuelle / bimensuelle / annuelle

Un jour de jeûne
Jeûnez pour une journée chaque fois que vous ressentez le besoin de vous reposer ou de guérir votre corps.
Préparez le jeûne de la veille.

Il est recommandé d?assurer de bonnes selles la veille.
Il est recommandé de ne manger que des fruits et des légumes la veille.

Pour rompre le jeûne, il est recommandé de manger une pomme.
Attendez 20 à 30 minutes, puis mangez une salade légère de légumes crus ou de légumes cuits.
Mangez un repas léger, une petite portion.

Un jour par semaine
Si vous souhaitez jeûner un jour par semaine, il est préférable de jeûner le même jour chaque semaine, chaque lundi par exemple.
Essayez de vider vos entrailles la veille.
La rupture du jeûne se fait de la même manière que le jeûne d’un jour.

Une semaine rapide mensuelle / bimensuelle / annuelle
devrait être fait sous la supervision d’un professionnel, surtout si vous êtes nouveau au jeûne.

Les effets secondaires possibles
Les maux de tête et la perte d’énergie résultent de l’élimination des toxines par notre corps.
Ajoutez des jus de fruits frais ou mangez une pomme pour vous sentir mieux.
Soyez heureux pour le malaise temporaire: votre corps se nettoie tout seul!

Mon Fast préféré
Une tisane rapide d’une journée: je ne bois que de l’eau et des tisanes.

Attention
Si vous souffrez d’une maladie chronique, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer un jeûne, même pour une journée.

Pour certaines personnes, il n’est pas du tout recommandé de jeûner.
Si vous souffrez d’une maladie, veuillez d’abord consulter votre professionnel de la santé avant de commencer un jeûne.

Il n’est pas recommandé de jeûner plus de quelques jours sans la supervision d’un professionnel de la santé. surtout si vous n’avez aucune expérience de jeûne.