Le jeûne et la perte de poids – Transformer l’esprit subconscient

De nombreuses personnes lancent un ou un programme de jeûne avec une motivation et une détermination énormes et perdent en fait beaucoup de poids. Mais malheureusement, beaucoup finissent par tout récupérer parce qu?ils n?ont pas abordé les aspects psychologiques de la condition physique, de et de la santé.

Dans cet article, nous discuterons du fonctionnement de nos cerveaux, en particulier en ce qui concerne le maintien du poids pour de bon en rétablissant la programmation de systèmes de croyances subconscients. De cette façon, le soutien mental commence à soutenir votre progrès plutôt que de le saboter.

Comme je l’ai dit dans de nombreux autres articles, la plupart des régimes ne produisent pas de résultats durables, car ils sont souvent considérés comme temporaires et non comme un changement permanent du mode de vie et des alimentaires. La phrase clé ici est “changement permanent”. C?est ce que ces articles visent à vous aider à accomplir.

J’ai passé des années dans cette vision à perdre du poids, à prendre du poids, à perdre du poids, à le reprendre; À l’infini. Laissez-moi vous dire, être pris au piège dans ce type de cercle vicieux – au fil des années – est extrêmement éprouvant et décourageant. Il affecte l’individu physiquement, mentalement et émotionnellement au point de provoquer le désespoir et le désespoir total.

C’est pourquoi, après tant d’essais et d’échecs, j’ai conclu que ma pensée était de loin l’un des éléments les plus importants d’une réussie. Tout le jeûne dans le monde ne produira pas de résultats durables si ma pensée et mon image de moi restent fondées sur des systèmes de négativité et de croyance défaitistes.

Au-delà de la pensée positive

La pensée positive est loin d?être un nouveau concept. L’imagination ou la visualisation n’est pas non plus. Un film est récemment sorti, intitulé qui parle en profondeur de ce processus. C’est très intéressant et offre une bonne information et .

En bref, le principe est que garder une image mentale nette de ce que vous souhaitez accomplir peut effectivement attirer le résultat souhaité dans votre vie. Maintenant, croyez-moi, je ne suis pas du genre à apporter simplement un joli petit outil que j’ai appris et à l’offrir comme solution mousseuse ou panacée.

Nous allons examiner ici une combinaison d?outils et de techniques qui m?ont épargné 15 ans d? , de suicidaire, de dégoût de soi, de désespoir total et d?isolement. Nous allons donc aborder divers sujets et questions pour que vous puissiez, vous aussi, effectuer de profonds changements dans votre vie en ce qui concerne l’alimentation, l’alimentation, ainsi que la santé physique et émotionnelle!

La visualisation est l?un de ces outils qui, grâce à une pratique constante et obstinée, m?ont aidé à casser des schémas de pensée très destructeurs. Par exemple, prenez le temps nécessaire et visualisez-vous avec la taille de votre robe ou de votre pantalon dans laquelle vous souhaitez aller.

Passez quotidiennement du temps à perfectionner cette image mentale, de préférence la nuit avant de vous coucher. Une technique qui a très bien fonctionné a été de mettre des photos autour de ma maison quand j’étais plus jeune et plus mince.

Décapitation de magazine

D’autres fois, je parcourais des magazines et découpais des images de corps masculins élégants et en forme. Je me suis ensuite coupé la tête dans une autre photo de mon album de et je l’ai collée dans l’image corporelle du magazine. Il, il. C’est vraiment très puissant.

J’étais une rechute chronique dans les aliments et le simple fait de regarder mon visage dans le corps maigre du magazine m’empêchait de m’énerver à plusieurs reprises. Essayez le! Collez les images dans des endroits tels que le miroir de la salle de bain, la table de chevet ou le bureau juste à côté de votre lit (il s’agit donc de la dernière chose que vous voyez la nuit et de la première image que vous prenez au réveil) et, bien sûr, de la porte du réfrigérateur. .

Chaque matin, quand tu te lèves, regarde les photos et dis toi-même: “C’est moi. C’est comme ça que je veux avoir l’air physiquement. Je peux le faire.” Créez un collage de personnes en bonne forme prenant part à diverses activités sportives et récréatives. Puis enfoncez votre tête dans les corps!

Parler à soi-même

Shad Helmstetter a écrit un livre qui a eu un impact considérable sur ma vie: Que dire lorsque vous vous parlez à vous-même
Cela m’a appris que je suis en mesure de reprogrammer mon esprit subconscient et de lui donner des instructions directes et pertinentes pour soutenir les changements que je veux apporter dans ma vie. Je dois admettre qu’au début, je trouvais cela très ridicule. Je suis un sceptique né. Mais la douleur m’a finalement rendu humble et je suis devenue disposée à l’essayer avec un esprit ouvert. Les résultats ont changé la vie.

Voici ce que vous pouvez faire: * Allez à la pharmacie et achetez un paquet de cartes mémoire. * Remplissez au moins 20 d’entre eux avec des positives sur votre poids, votre santé et votre image. * Ecrivez au présent pour que votre esprit absorbe la déclaration comme un fait accompli et non comme un voeu lointain dans le ciel.

Voici quelques exemples:

* Il est maintenant toujours facile pour moi de contrôler mon appétit en tout temps. * Il est maintenant toujours facile pour moi de dire non à _____. (remplissez-le avec vos aliments déclencheurs spécifiques). La mienne était une pizza et des beignets. Oh mon Dieu! Il-il. * Je perds maintenant du poids facilement et sans effort en tout temps. * J’ai maintenant toujours la volonté surnaturelle de pouvoir atteindre tous mes objectifs à tout moment. * Il est maintenant toujours facile pour moi de garder le poids et je résiste toujours et facilement à toute tentation.

Évaluez les différents domaines de votre vie que vous souhaitez modifier et formez des déclarations qui les concernent directement. Ceux-ci peuvent inclure , la spiritualité, le style de vie, etc. Par exemple:

* Je me sens toujours très bien avec qui je suis et je suis constamment rempli d’une enivrante pour la vie à tout moment. ( ) * Je reçois toujours de puissants conseils spirituels et un discernement pour surmonter tous les problèmes en tout temps. (Spirituel) * Je suis toujours rempli d’énergie et de pour vivre et aimer être à l’extérieur et actif en tout temps. * Il est maintenant facile pour moi de parler aux autres et je me sens toujours très bien dans toutes les situations.

Vous pouvez bien sûr le vôtre. . Une fois que vous les avez prêts, sortez-les le matin dans un endroit calme et lisez-les à voix haute. Laissez chaque mot entrer dans votre esprit et imaginez le message pénétrer au centre de votre âme. Si vous recevez des commentaires négatifs comme: “Ouais, c’est ça! Poppycock!” laissez simplement la pensée passer et continuez.

L’esprit DOIT finalement adhérer aux instructions que vous lui donnez! Si vous pratiquez une spécifique, terminez la session par la prière de votre choix et par toute autre lecture inspirante que vous êtes habitué à lire. Répétez le processus pendant la journée lorsque l’esprit commence à vous remplir de pensées opposées. Terminez la journée en faisant une dernière lecture immédiatement avant de vous coucher. Assurez-vous que le tout dernier message que votre cerveau reçoit est positif.

Si rien ne change, rien ne change

Ce que j’essaie de dire dans cet article est le suivant: NE PAS commencer à jeûner ou à et passer à travers toutes les douleurs de désintoxication et de faim, tout en permettant à l’esprit de rester assis sans rien faire. En d?autres termes, et / ou à jeun tout en continuant de nourrir votre esprit avec négativité vous ramènera à votre point de départ: la prise de poids.

Assurez-vous que lorsque vous jeûnez et / ou que vous , vous également par négativité et nourrissez constamment votre esprit de pensées puissantes qui vont à l’encontre des blocages mentaux que vous rencontrez vous ont toujours conduit à reprendre du poids.

En , la théorie de Bombshell dit que si rien ne change, rien ne change. Donc, le message que je veux vous transmettre avec toute la force que je peux exprimer est le suivant: vous pouvez jeûner pendant 100 jours et en sortir propre, mince et en pleine forme.

Mais s’il n’y a pas de changement intérieur dans votre façon de penser et de croire, alors il est très probable que l’esprit sabotera votre progrès et vous ramènera à votre point de départ, ou pire. S’il vous plaît, cher lecteur, ne prenez pas ce message à la légère. Si vous étiez quelque chose comme moi, alors vous lisez cet article parce que vous avez des objectifs de santé et de qui sont importants pour vous.

J’ai appris il y a de nombreuses années que Freedom Carries Sacrifice. Le jeûne et un approprié font partie intégrante du processus. Mais pour maintenir la liberté acquise grâce à ces changements positifs, il est impératif de s?adresser directement et avec force aux voix internes qui tentent de détruire vos .

Originally posted 2016-12-29 21:55:54.