Le jeûne comme moyen d’éviter le diabète?

Un groupe de médecins a mené une étude sur 200 Mornons dans l’État de l’Utah qui ont jeûné régulièrement (dans le cadre de leur culture). Les résultats ont été comparés à d’autres individus (non-Mornons) qui n’ont pas été rapides et ont constaté des différences remarquables. Plus précisément, les examens aux rayons X ont révélé des artères normales dans environ la moitié des Mornons qui ont jeûné les artères rétrécies chez 75% des sujets qui ne l?ont pas fait.

Un de mes clients est venu à ma clinique avec ce magazine qui expliquait plus ou moins le jeûne comme moyen d’éviter le diabète et plusieurs autres maladies. Les recherches menées par une équipe de médecins semblent suggérer que le jeûne diminue de moitié les chances de contracter le diabète.

Le groupe test n’a pris aucune nourriture autre que de l’eau pendant 24 heures. Une série de bilans de santé a été administrée à toutes les personnes et surveillée même lorsqu’elles ne jeûnaient pas. Les tests ont révélé qu’au cours de la phase de jeûne, des quantités importantes d’ ont été libérées. L’ déclenche le métabolisme qui, à son tour, brûle les graisses. Pendant la phase de jeûne, le taux de cholestérol a également augmenté, mais est revenu à la phase précédant le jeûne une fois le jeûne terminé.

Pour ma part, j’ai un grave problème avec la soi-disant conclusion de cette recherche. J’admets que le jeûne déclencherait la libération d’ mais quelle est son efficacité pour perdre de la graisse? Tout comme le remplissage de votre réservoir d’essence remplira les espaces vides, de même, lorsque vous mangerez le lendemain de votre jeûne, le peu de graisse éventuellement perdue sera remplacé. C’est un fait connu. En ce qui concerne les différences dans les artères, rien ne prouve que le jeûne à lui seul ait quelque chose à voir avec cela. N’oublions pas que les Mornons vivent la vie différemment. Ils ne mangent pas comme nous. Et même dans leur cas, plus de 40% ont montré une largeur d’artère réduite. Donc, tirer des conclusions sur la base d’un seul facteur, à savoir le jeûne dans mon livre, serait ridicule.

Jeûne-hype ou un home run?

Au cours de toutes mes années passées à fournir des services et des conseils à la communauté, je n’ai jamais recommandé de jeûner pour réduire mon poids ou pour obtenir d’autres avantages imaginaires. Rappelez-vous que lorsque vous jeûnez, votre corps manque de . Il se nourrit en interne jusqu’à ce que la nourriture soit à nouveau disponible. Une fois que la nourriture est obtenue, la première tâche du corps est de reconstituer les stocks d?énergie utilisés pendant le jeûne.

Le jeûne comme nettoyant pour le corps

Encore une fois, il n?existe aucune preuve scientifique selon laquelle le jeûne fait basculer le corps dans un mode de nettoyage automatique ou que le jeûne permet à nos organes de récupérer. Si tel était le cas, nos gènes auraient programmé des organes individuels, y compris le c?ur, pour s?éteindre de temps en temps.

Consultez le de et

Originally posted 2016-12-29 21:42:54.