Le fait sur le cholestérol LDL

Je vais vous permettre d’entrer dans une chose choquante. Le cholestérol LDL n’est pas le principal responsable des maladies . Je sais que cela peut être épuisant à croire, malgré tout ce que nous avons maintenant entendu sur les risques d?excès de cholestérol LDL de nos médecins et des médias. Cependant, la réalité est que ce ne sont pas les niveaux de cholestérol eux-mêmes ni les aliments contenant du cholestérol qui sont les responsables de la maladie coronarienne, ce sont ces aliments et tout autre facteur qui provoque une irritation de votre corps qui explique en grande partie la maladie coronarienne ( ainsi que le diabète et la tension artérielle excessive).
Qu’est-ce que le cholestérol et pourquoi le voulons-nous?

Le cholestérol LDL est une substance tendre et cireuse qui se trouve parmi les nombreux lipides (graisses) présents dans le sang et dans toutes les cellules de votre corps. C’est un élément essentiel d’un corps en bonne santé, car il est utilisé pour manipuler les membranes cellulaires. Le cholestérol LDL contribue également à la fabrication de la bile (qui aide à digérer les graisses) et est également essentiel au métabolisme des vitamines solubles dans les graisses, y compris les vitamines nutritionnelles A, D, E et K. Il est le principal précurseur de la synthèse de la vitamine D et des diverses hormones stéroïdes (qui incluent le cortisol et l’aldostérone dans les glandes surrénales et les hormones sexuelles, la progestérone, les divers ?strogènes, la testostérone et leurs dérivés).
Comment une chose aussi bonne peut-elle être si dangereuse?

Le cholestérol a été accusé à tort, car lors de l’inspection des artères d’une personne menacée d’une attaque cardiaque, le taux de cholestérol LDL et l’accumulation de plaque dentaire sont très élevés. Le cholestérol LDL est en fait transporté dans les tissus dans le cadre d?une réaction inflammatoire destinée à réparer les dommages. Il ne peut se loger que sur l’artère et déclencher la plaque si l’artère est endommagée. L’irritation dans l’artère est ce qui cause ces dommages. En réalité, on sait maintenant que l?on pense maintenant que la maladie coronarienne à l?origine des agressions coronariennes est principalement due à une inflammation persistante.

Blâmer le LDL-cholestérol pour des agressions cardiaques peut être équivalent à blâmer la sécurité policière élevée dans une zone de criminalité excessive. Ce n?est pas la police qui a commis le crime, ils ont simplement été placés là pour réagir aux crimes.
Une question plus importante à nous poser est la suivante: comment pouvons-nous réduire la quantité d’inflammation dans notre corps afin que le cholestérol LDL ne se lie pas à nos artères?

Nous devons réduire toutes les choses que nous faisons qui déclenchent une irritation et améliorent les choses qui réduisent l’inflammation. Au début, nous devrions éviter les repas qui provoquent une inflammation dans notre corps. Tout aliment provoquant une augmentation rapide du taux d?insuline dans le sang provoquera bientôt une inflammation du corps. Ces repas sont du sucre, du pain blanc, la plupart des produits laitiers et pratiquement tous les aliments emballés et transformés. Qu’est-ce que cela vous laisse? Des aliments frais et sains semblables aux fruits, aux légumes, aux protéines animales maigres, aux noix et à une eau abondante et abondante. De plus, la prise de nombreux repas riches en oméga-3 réduira considérablement les irritations corporelles (saumon, ?ufs biologiques, noix et sardines).
Qu’en est-il de votre médicament contre le cholestérol LDL?

Certains pourraient également envisager, il est simplement plus facile de prendre un comprimé et ne jamais avoir à changer ce que je mange. Cependant, vous voudrez peut-être envisager deux fois les effets secondaires des statines (médicaments réduisant le cholestérol LDL). Les effets indésirables les plus typiques rapportés sont la fatigue, les maux de tête, les nausées et le plus commun, les douleurs musculaires extrêmes et la dégénérescence musculaire. Si vous n?oubliez pas que le cholestérol LDL est essentiel à la formation des membranes cellulaires, la prise d?un médicament qui réduit considérablement le cholestérol LDL peut causer des dommages à la membrane des tissus nerveux et musculaires. La plupart des personnes qui prennent des statines se plaignent de douleurs au cou, au dos ou aux jambes.

Des centaines de milliers d’Américains sont en train de réduire leur consommation de cholestérol, mais le nombre de personnes touchées par une crise cardiaque ou une maladie cardiaque ne fait qu’augmenter. Prenons un devoir privé pour notre santé et mettons-nous vraiment au fond du problème. Gérer votre régime alimentaire tout en évitant ces aliments qui provoquent une réaction inflammatoire est la première étape pour réduire les risques de maladie coronarienne et de crise coronarienne.