Le 12ème jour de manger

Une saine alimentation est une expérience cumulative

Croyez-vous vraiment que ce morceau de gâteau, ce morceau de pain, ce bol de crème glacée ou ce sac de noix ne vous fera pas grossir? Manger sainement est une expérience cumulative. Donc, si trop manger, abuser et développer de mauvaises alimentaires. Qu’avez-vous mangé dans les 12 derniers jours?

Le 1er jour de manger, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et suis allé sur la balance pesait 130 livres.

Le deuxième jour de mon repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et une omelette au fromage.

Le troisième jour de mon repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et une omelette au fromage. J’ai mangé un énorme muffin au maïs et pesait 132 livres.

Le 4ème jour de repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et une omelette au fromage. J’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé du thon fondu et pesé 133 livres.

Le cinquième jour, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et une omelette au fromage. J’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un fondant de thon. J’ai mangé un bol de piment et pesé 140 kg.

Le 6ème jour de repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de piment et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi pesé 135 livres.

Le septième jour de mon repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de piment et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi pesé 136 livres.

Le huitième jour de mon repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de piment et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi mangé un énorme Big Mac et je pesais 137 livres.

Le 9ème jour de repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de piment et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi mangé un énorme Big Mac et j’ai mangé un double frites et je pesais 138 livres.

Le 10ème jour de mon repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de chili et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi mangé un énorme Big Mac et j’ai mangé un double frites et j’ai mangé un bar à la crème glacée et je pesais 139 livres.

Le onzième jour de mon repas, j’ai mangé un bol de gruau et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de chili et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi J’ai mangé un énorme Big Mac et j’ai mangé un double frites et j’ai mangé un bar à glace et j’ai mangé une boîte de chocolats et je pèse 140 livres.

Le 12ème jour de mon repas, j’ai mangé un bol de flocons d’avoine et j’ai mangé une omelette au fromage et j’ai mangé un énorme muffin au maïs et j’ai mangé un thon fondu et j’ai mangé un bol de chili et j’ai mangé un gros morceau de tarte aux pommes et moi mangé un énorme Big Mac et j’ai mangé un double frites et j’ai mangé un bar de crème glacée et j’ai mangé une boîte de chocolats et j’ai mangé un sac de noix – et je n’allais pas sur la balance

Manger intentionnellement est une expérience moment par moment

D’accord, ces derniers jours, votre alimentation a été indisciplinée. Êtes-vous prêt, maintenant, à choisir intentionnellement chaque morceau de nourriture que vous mettez dans votre bouche? Vous serez surpris des résultats dans 12 jours. Prêt à commencer?