La vérité de Geary sur les abdominaux: un régime plus un effort payant

Il n?est pas nécessaire de transformer votre corps en temple au cas où vous voudriez un physique musclé et sculpté, explique le gourou de la santé Mike Geary, auteur du programme de remise en forme Truth about Abs. Il affirme que n’importe qui peut avoir un corps incroyable s’il utilise ses stratégies. Ils n’ont pas non plus besoin de faire 200 sit-ups par jour ou d’acheter des appareils de musculation coûteux. Les filles peuvent avoir un ventre maigre et tendu et les gars peuvent avoir un super six-pack, sans avoir à se priver de leurs aliments préférés ou dépenser chaque minute éveillée dans la salle de gym faire ennuyeux, crunches fatigants et exercices cardio.Geary dit que personne ne devrait vraiment vouloir prendre plan de coûteux ou pilules brûleur de graisse, qui, dit-il, sont faux. Il suffit de manger une saine et naturelle. Selon Geary, l?industrie de la encourage délibérément certains aliments à être en bonne santé, sachant qu?ils vont entraîner une prise de poids et une plus grande organisation pour eux.

Pas de comptage de calories est impliqué, mais les aliments interdits viendra comme une surprise de soja et les articles de blé entier ont généralement été vantés comme extrêmement formidable pour vous. Et personne ne sera surpris d’apprendre que la malbouffe et les aliments transformés figurent définitivement sur la liste des produits interdits. Mais vous pourrez manger et déguster une grande variété d?aliments, notamment des ?ufs entiers, du fromage, du lait entier, de la viande, des huiles et de la crème. Geary, nutritionniste et entraîneur personnel, évite les fringales avec ce système. Il recommande également des aliments qui, dit-il, permettent de brûler la graisse du ventre et contiennent une foule de recommandations pour la combustion des graisses et la réduction de l’appétit. Si vous détestez le cardio ennuyeux, il s’agit peut-être du régime que vous avez recherché. Geary dit qu’il a passé des années à comprendre pourquoi de nombreuses personnes ne pouvaient en aucune manière perdre du poids, en particulier la graisse tenace autour de la région abdominale, en lisant des études et des rapports jusqu’à ce qu’il pense avoir trouvé la réponse.

En conséquence, il a créé une méthode d’ physique avec des entraînements censés créer des résultats très rapides à partir d’un certain type de réviseurs d’haltérophilie et rapporter qu’ils ont remarqué des améliorations de leur physique en peu de temps. Ces entraînements consistent en 6 à 8 exercices pour le haut et le bas du corps, combinés pour donner l’entraînement maximum dans les meilleurs délais. Ils peuvent être effectués au gymnase ou à l?intérieur de votre résidence, car ils ne nécessitent aucun équipement particulier et les exercices durent aussi peu que 30 secondes. Geary affirme que les entraînements stimulent les hormones de combustion des graisses et augmentent le taux métabolique, et le maintiennent au maximum 48 heures après chaque séance d’entraînement. Le régime est adapté aux hommes et aux femmes, les hommes promettant d’être minces, les abdominaux et les femmes ventre sans poignées adorent. À 4,95 $, son système comprend un manuel de 142 pages, un guide de calcul métabolique, un programme d’ domicile, des planificateurs de repas et des DVD de détails, ainsi qu’un abonnement à son bulletin d’information.