La réduction des réserves de graisse

À mesure que le corps vieillit, la graisse commence à se frayer un chemin dans des endroits que nous ne choisissons pas vraiment. Si vous avez combattu des zones graisseuses de problèmes aux hanches, au ventre ou même au dos, la bonne nouvelle est qu?il est effectivement possible de faire disparaître ces points problématiques.

Voici trois étapes de base pour faire ses adieux aux bombements gênants:

Perdez du poids si nécessaire: Informez-vous auprès de votre médecin de votre poids idéal et si vous transportez un excès de graisse. L’utilisation de l’indice de masse corporelle (IMC) fournit une indication fiable des deux. Si vous constatez que vous devez perdre de la graisse, une étude récente de deux ans suggère de mettre l?accent sur un faible en glucides lequel la majeure partie de votre graisse provient de sources de légumes et de poissons sains (par opposition au bacon à la Atkins). -lettuce routine) vous mettra carrément sur la voie de la réduction. Et, en tant que bénéfice supplémentaire, à mesure que vous perdez de la graisse dans tout votre corps, y compris de votre estomac et autour de vos organes, vous réduisez le risque de toutes sortes de méchancetés allant des maladies cardiaques au diabète. Vous savez que vous ne pouvez pas vous tromper en améliorant votre et vous allez jeter les bases pour résoudre ces problèmes.

Mettez-vous en forme: vous pouvez faire des milliers ou même des millions de sit-ups et il n?est pas susceptible de réduire la quantité de graisse dans votre ventre. La raison? Vos muscles abdominaux et la graisse du ventre assis au-dessus d’eux n’ont rien à voir avec l’autre. Cela étant dit, si vous vous concentrez sur un programme général de mise en forme et de tonification – avec la bénédiction de votre médecin bien sûr -, vous êtes susceptible de résoudre les problèmes avec le reste de votre corps. Assurez-vous que votre routine comprend beaucoup d’ aérobic, au moins trois fois par semaine à raison de 20 minutes par séance (de préférence plus). Étant donné que vous êtes en forme, c’est bon pour votre peau, votre humeur et votre santé, vous ne pouvez pas vous en sortir vainqueur? même si vous avez encore besoin d’aide pour lutter contre les bosses graisseuses.

Une alternative sûre: une fois que vous êtes en forme et à moins de 15 kilos de votre poids idéal, si vous avez toujours une paire de sacoches ennuyeuse ou un ventre poochy, vous vous sentirez peut-être très frustré. Malheureusement, le lieu où nous stockons notre graisse est déterminé génétiquement, et ce que notre génétique considère comme une bonne idée ne correspond pas toujours à la façon dont nous voulons regarder en maillot de bain. En bref, certains d’entre nous ont de la chance – et pour le reste d’entre nous, il y a la liposuccion assistée par laser SmartLipo. Ce traitement permet de réduire les réserves de graisse locales. Il s?agit d?une procédure peu invasive avec peu ou pas de temps de récupération. SmartLipo utilise un laser qui élimine la graisse et resserre la peau sous-jacente. Cette procédure est extrêmement efficace pour éliminer les points chauds que routine de la et de la n’a pas réussi à toucher.

Avoir des points problématiques peut en fait fonctionner comme un appel à l’action. Ces zones permettent d?améliorer votre apparence et votre santé en général. Vous serez en bonne santé et, avec l’aide des procédures de dermatologie esthétique, vous pourrez obtenir le look lisse et svelte dont vous avez toujours rêvé. Gardez cela à l?esprit lorsque vous passerez du bikini milepost au bikini milepost, amusez-vous!

Originally posted 2016-12-29 21:45:54.