La réalité de la perte de poids

La commune à propos de la perte de poids est que vous devez consommer moins de calories que vous n’en brûlez.
La plupart des experts vous diront que réduire les aliments ne suffit pas, que notre
les défenses naturelles du corps passent en mode survie, ralentissent notre métabolisme et retiennent notre graisse
“réserves.” Par conséquent, l’ est un élément essentiel de tout programme d’amaigrissement
augmenter le métabolisme et recycler la musculaire.

Cependant, quiconque a essayé les régimes à la mode populaires – que ce soit ,
Pamplemousse ou Hollywood – peuvent vous dire que cela ne se limite pas à cela. N’importe quel où
vous comptez sur votre volonté pour vous priver de ce dont vous avez besoin est voué à l’échec.
Pour changer votre apparence à l?extérieur, vous devez faire plus que changer quoi et
combien tu manges. Vous devez également changer qui vous êtes et comment vous vous voyez sur un plan mental
et niveau émotionnel. Le processus fonctionne de l’intérieur.

Pour corriger ma terminologie, je ne parle pas vraiment de , mais plutôt de .
Vous pouvez perdre du poids de façon malsaine, en perdant des protéines de vos muscles ou du calcium provenant de
Tes os. Vous pouvez perdre du poids en eau avec des diurétiques ou éliminer le poids de matières fécales
avec des laxatifs. De même, vous pouvez maintenir ou prendre du poids sainement en développant vos muscles
à travers l’ , et encore perdre quelques centimètres à travers votre mi-section. Vous allez regarder et sentir
mieux, mais ne peut pas peser moins. En ce qui me concerne, le poids corporel est sans importance.
Ce qui est important, c’est votre pourcentage de graisse corporelle. Une bonne cible est 15-25% de graisse corporelle pour
femmes et 12-20% pour les hommes.

La graisse comme protection contre les toxines

Avant de discuter des barrières mentales et émotionnelles à masse , j’aimerais aborder
discuté des obstacles physiques à la perte de graisse: , toxines, , et aliments
les allergies. Les termes sont liés aux articles que j’ai écrits sur les sujets. D’abord sur le
La liste, bien que l’ordre soit d’importance plus ou moins aléatoire, est celle des métaux lourds. Métaux lourds
problème dans l?ouest de la Pennsylvanie, par exemple, en raison des émissions de deux
centrales particulièrement sales. Les obturations et les vaccinations sont également suspectes. Le corps
manière de traiter les métaux lourds est de les isoler dans les tissus adipeux et de les diluer
les avec de l’eau. Il essaie ensuite de les vider dans les intestins ou de les pousser à travers
la peau. (Quand un supplément aide le mécanisme de désintoxication du corps, une éruption cutanée temporaire peut se produire,
qui est parfois confondu avec une réaction allergique au supplément.)

Les autres toxines comprennent les dioxines – l’odeur de voiture neuve et les produits chimiques qui émanent du plastique
chauffés au micro-ondes – et les xénoestrogènes – les sous-produits nocifs des médicaments qui ont
entré dans notre alimentation en eau provoquant un gain de poids et le développement de la poitrine chez les hommes. Dans similaire
l?organisme tente de se défendre contre ces toxines en les stockant dans des tissus adipeux et
les diluer. De même, si le pH corporel est trop acide, le corps retiendra l?eau
essayez de diluer les acides.

En fait, jusqu?à ce que vous éliminiez les toxines, le corps le fera.
tout ce qu’il faut pour garder votre graisse pour vous protéger.

Le problème avec Candida est triple. Candida se nourrit des glucides ingérés.
Il aime particulièrement le sucre, le pain, la pizza et la bière. Si vous ne lui donnez pas assez de glucides,
cela vous amènera à les désirer. Deuxièmement, dans le cadre de son processus métabolique, le candida
libère les déchets que votre corps traite comme des toxines. Troisièmement, Candida perce des trous dans votre
parois intestinales qui permettent aux toxines dans les intestins de fuir et de perturber les autres
parties du corps. (Voir l’article de Candida pour les symptômes.)

Les allergies alimentaires sont plus courantes et insidieuses que la plupart des gens ne le pensent. Allergies alimentaires
peut être la cause non détectée de symptômes tels que sensation de lourdeur, ne pas bien dormir,
infection des sinus, ou la diarrhée. Ce sont souvent les aliments dont vous rêvez de façon anormale.
vous êtes allergique à: bonbons, chocolat, aliments frits, pains, lait, maïs soufflé, blé,
édulcorants artificiels, etc. En règle générale, les aliments auxquels vous êtes allergique provoquent une
réponse dans le corps qui perturbe le système, soit en introduisant des toxines, soit en
simplement stocker la graisse.

Par conséquent, tout programme de perte de masse graisseuse doit inclure un élément de désintoxication complet du corps qui
comprend le foie, les intestins, la peau et les reins. Vous devez éliminer les métaux lourds et
amener le candida dans votre corps en équilibre. Et vous devez enlever les aliments que vous êtes
allergique à.

La graisse comme protection mentale et émotionnelle

Les obstacles physiques à la perte de graisse sont aussi décourageants qu?ils sont insignifiants
à la puissance de votre esprit. Chacun de nous a une image de soi et nous ferons le nécessaire pour
maintenir cette image de soi. Quoi que vous fassiez pour changer cette image, que vous essayiez de gagner ou
perdre du poids, votre corps revient naturellement à la forme que vous imaginez. Ou pire, vous essayez aussi
difficile de perdre du poids et vous vous retrouvez un peu plus lourd alors que votre corps cherche à équilibrer cette
lourde désapprobation.

Selon les tests musculaires, le fait est que la plupart des personnes en surpoids ne veulent pas
perdre du poids – même s’ils suivent un et font de l’exercice en permanence. Dans la pratique de l’EFT,
ce phénomène est connu sous le nom d’inversion psychologique. Qu’est-ce qui se passe est que le surpoids
personne tire un avantage secondaire d’être lourd. C’est-à-dire qu’être lourd répond à un besoin
pour eux. Voici quelques-uns des gains secondaires qu’une personne peut avoir besoin de réaliser:

  • Le monde est un endroit dur et être lourd les protège.
  • Une femme peut ne pas aimer l’ ou peut avoir été abusée sexuellement et être lourde signifie ne pas attirer les hommes.
  • La nourriture peut être associée à nourrir.
  • La nourriture peut être associée à la sécurité.
  • Être lourd, c’est être substantiel.
  • Être lourd est un signe d’ .
  • Avoir de la nourriture signifie ne pas être privé.
  • La nourriture est réconfortante.
  • Manger soulage l’ennui.
  • Manger soulage la culpabilité.
  • Certaines personnes se sentent coupables si elles sont plus petites que leur père ou leur mère.
  • Certaines personnes ont peur de paraître ridées si elles maigrissent.
  • Manger soulage le stress et l’ .
  • Les gens étaient appelés maigres quand ils étaient enfants.
  • Manger soulage la honte et ils ont honte de leur corps.
  • Manger est une récompense.
  • Un traumatisme est survenu alors qu’ils mangeaient ou étaient à leur poids parfait.
  • Certaines personnes détestent leur corps et leur corps prend la forme de cette haine.

Il y en a beaucoup plus.

EFT pour résoudre les émotions

Ce que cela signifie, c?est qu?au niveau émotionnel deux questions doivent être abordées, peut-être une
troisième. Tout d’abord, vous devez vous occuper de vos fringales émotionnelles. EFT est efficace à
éliminer ces envies. Notez que dans certains cas, un aliment peut avoir différents aspects.
Par exemple, lorsque vous vous adressez à des croustilles, vous devrez peut-être supprimer le besoin impérieux de
la graisse, le besoin de sel et le besoin de resserrement.

Deuxièmement, vous devez aborder les avantages émotionnels de la surcharge pondérale. Lors de l’utilisation de l’EFT
cela peut impliquer plusieurs couches. Par exemple, une femme peut avoir honte de son corps. Quand le
la honte est levée, il peut être révélé qu’elle n’aime pas les avances sexuelles de son mari.
C?est peut-être parce que son grand-père a fait des remarques suggestives quand elle était
jeune qui lui a fait sentir sale. En substance, elle a pris du poids pour éviter les remarques suggestives,
ce qui la fait se sentir sale. Cependant, pour arriver à l?essentiel, il faut parfois travailler à travers
quelques couches.

Le troisième problème qui peut survenir est une résistance à l’ . Je doute que quiconque
La lecture de cet article ferait valoir qu’ils n’ont pas besoin d’exercice. Mais nous nous permettons
d’accorder plus d’importance à nos excuses qu’à notre santé. Nous faisons cela malgré
sachant que sans notre santé, presque tout le reste de notre vie n’aurait aucun sens.
Néanmoins, nous estimons que nous devons sacrifier ou remettre notre santé pour des besoins plus immédiats. Si ça
était notre voiture, nous la ferions vérifier dès que le voyant d?huile s?allumerait. Toutefois, si
notre corps nous donne une lumière à l’huile, nous mettons un ruban adhésif sur la lumière et courons notre corps
jusqu’à ce qu’il tombe en panne. EFT peut aider à surmonter les peurs, les problèmes d?image de soi et
la procrastination que la pensée de l’exercice incarne.

Une personne qui souhaite perdre du poids peut être un peu aidée avec l’EFT. je recommanderais
vous prévoyez de consacrer 3 sessions au processus (par téléphone ou en personne). De plus, il y a
“devoirs” à faire par vous-même pour accélérer le processus. Avec le bon état d’esprit,
vous êtes maintenant capable de faire des changements alimentaires et de mettre en place une routine d’exercices dans votre
programme.

© 2006 Chip Engelmann