La pièce manquante à trop manger: Pourquoi les régimes échouent

(Extrait de Positive Energy: Dix prescriptions extraordinaires pour transformer la fatigue, le stress et la peur en énergie, force et amour par Judith Orloff, MD. Three Rivers Press, 2005)

En tant que psychiatre, je sais que c?est beaucoup plus que de trop manger et de obèse. Une des principales raisons de l’échec de nombreux régimes est que les programmes de traditionnels ne prennent pas en compte la manière dont nous traitons l’énergie subtile, ce que la médecine chinoise appelle la force de vie ou le chi. Une énergie subtile pénètre et entoure le corps. Les personnes sensibles que j’appelle des empathes intuitifs mangent sans le savoir à l’excès, en réaction à la submersion de vibrations négatives. Les empathes peuvent non seulement sentir l’énergie qui les entoure, ils les absorbent dans leur corps. Si c’est votre cas, l’énergie positive vous apprendra à vous centrer et à vous protéger lorsque l’impulsion de trop manger frappe.

Voici la prémisse énergétique de l’ : lorsque les empathes sont minces, ils ont moins de rembourrage et sont plus vulnérables à l’absorption de vibrations négatives. Par exemple, les guérisseurs de foi du début du XXe siècle étaient réputés pour être grossièrement obèses afin d’éviter d’absorber les symptômes de leur patient – un piège commun dans lequel j’ai vu des guérisseurs modernes également tomber inconsciemment; la nourriture est un dispositif de mise à la terre commode. De même, beaucoup de mes patients prennent des kilos pour se protéger contre les vibrations énormes, énormes ou infimes. L’énergie est à la base de la faim d’un empathe. Que votre sensibilité aux ondes négatives soit minime ou intense, la réussite d’un est importante pour la mise au point de stratégies d’adaptation autres que la suralimentation. Dans mon livre, je vais vous montrer comment gérer les ondes négatives sans abuser de la nourriture. Qu’ils soient abordés par un collègue en colère ou par une menace mondiale, appliquez-les immédiatement. Tenez-vous en à ceux qui vous conviennent le mieux.

8 urgence pour mettre fin à la consommation énergétique

Quand l’impulsion de trop manger frappe:

1. Identifier une dépendance à un besoin réel

L?état de dépendance, symptôme d?abus nutritionnel, est une réaction fréquente à la surcharge énergétique. Bottomline, vous mangez certains aliments comme un toxicomane; cela conduit à l’ . Les envies sont intenses: chaque fois que vous vous attardez aux sucreries et aux glucides, soyez suspicieux. (Je n’ai pas encore vu quelqu’un se gaver de choux de Bruxelles!) Par exemple, le chocolat passe du simple plaisir à la béquille lorsque vous vous en régalez, utilisez-le pour vous auto-soigner du stress ou pour obtenir un sucre élevé – même si vous ressentez les sautes d’humeur, les problèmes de sucre, ne peuvent contrôler votre consommation ou vous rendre malade. Avec les fringales, vous mangez pour soulager le stress, pas pour accumuler de l’énergie. Essayez d?identifier les aliments qui créent une dépendance et limitez-les.

Un vrai besoin nutritionnel manque de force et de force: il n’y a pas de convoitise ni de foin pour se nourrir pour se prémunir contre les énergies négatives. Un véritable besoin provient d’un lieu centré, il n’a rien à voir avec apaiser nos émotions (aliments réconfortants) ni notre obsession. Se sentir en bonne santé grâce à la nourriture ne comporte jamais de sautes d’humeur, de sédation ou d’exaltation, mais plutôt un sentiment de satisfaction égal. Un besoin réel vous permet de prendre votre repas, optimise votre énergie et ne conduit pas à l’obésité.

2. Identifiez rapidement les facteurs de stress énergétiques qui déclenchent des envies de dépendance.

Demandez-vous immédiatement: ai-je été exposé à de mauvaises vibrations? Un voisin bruyant. Une épreuve à franchir pour passer la sécurité de l?aéroport. Un siège de messages téléphoniques dominateurs de votre mère. Ne négligez pas les «petits» incidents qui envoient notoirement des empathes au réfrigérateur. Éviter la panique. Identifiez méthodiquement les causes et les effets. Vous n’avez pas à être victime de l’énergie négative. L’astuce consiste à effacer le plus tôt possible une fois que vous êtes mince.

3. Respirez les vibrations négatives de votre système.

Faites une pause de cinq minutes pour limiter les dégâts. Inspirez et expirez lentement. Comme vous avez appris, le souffle active l?énergie positive; il libère également des vibrations négatives. Remarquez si elles se coincent dans une partie spécifique de votre corps. Par exemple, les ondes négatives me vont droit au c?ur; Je me sens irradié par un pistolet paralysant toxique. Identifiez vos points vulnérables. Pratiquez ensuite cette visualisation: de la même manière que vos poumons absorbent de l?oxygène et rejettent du dioxyde de carbone toxique, vous allez respirer la lumière et la netteté, vous expirez du stress. Respirez la vitalité. Expirez la peur. Je visualise également les vibrations négatives sortant des espaces entre les vertèbres du bas du dos. Vous pouvez essayer cela aussi. Expirer des ondes toxiques est un processus de nettoyage proactif. Vous êtes responsable du flux. Permettez au bien-être de pénétrer chaque pouce de vous. Répétez cet jusqu’à ce que vous soyez exempt de résidus négatifs.

4. Priez pour libérer le désir addictif

Si vous avez un besoin impérieux, passez en mode prière. Pendant quelques instants calmes, respirez lentement. Amenez votre conscience dans votre c?ur et visez la compassion de soi. La soif peut sembler impossible à gérer, mais ce n’est pas grave. Dans cet état de calme, demandez à votre puissance supérieure de la lever. Pas de coup de pouce mental nécessaire. Si vous abandonnez votre engagement envers l’ego, cette demande simple et sincère fonctionne à merveille. Ce que vous faites, c’est faire appel à une énergie positive à influence cosmique pour supplanter un lecteur négatif du monde matériel.

5. Prendre un bain ou une douche

Un moyen rapide de dissoudre les ondes négatives consiste à vous plonger dans l’eau. Ma baignoire est mon refuge après une journée bien remplie: elle élimine tout, des gaz d’échappement des bus aux longues heures de trajet en avion, en passant par le désagrément personnel. Pendant que vous vous détendez, l?eau fonctionne pour vous. Il possède des propriétés nettoyantes alchimiques qui purifieront votre corps physique et votre champ d?énergie.

6. brûler la sauge

Ce n?est pas parce que les vibrations sont invisibles que vous ne les mangez pas. Essayez de brûler de la sauge pour contrer l?énergie négative que vous déposez dans votre bureau ou à la maison – une stratégie qui éloigne mes patients de beaucoup de contacts avec les gens dans leur espace. Les vibrations s?accumulent, peuvent causer du stress si elles ne sont pas éradiquées. Vous ne réalisez peut-être pas que les énergies subtiles résiduelles déclenchent des habitudes alimentaires provoquant une dépendance, mais ces vibrations vous portent de façon subliminale. Sage a été utilisé par les anciens de différentes cultures pour purifier des lieux. Brûlez-le et le désir de manger au-dessus des ondes négatives qui se cachent va décroître.

7. Visualisez un bouclier protecteur autour de vous

Visualisez la lumière blanche qui vous entoure de la tête aux pieds afin que l?énergie négative ne puisse pas pénétrer dans ce bouclier et épuiser votre énergie.

8. Mangez avec harmonie

Développez un qui satisfait vos besoins énergétiques. J’aimerais que l’énergie motive la raison pour laquelle vous mangez, plus important que le goût ou qu’un dogme alimentaire – une priorité à donner aux enfants. Quoi que vous mettiez dans votre bouche, utilisez votre compteur d’énergie; voyez ce qui nourrit ou épuise vraiment. Même les aliments que vous avez évités deviennent plus attrayants lorsque vous ressentez leur énergie.

La nourriture n’est pas un endroit pour être passif. Les interventions offertes dans Énergie positive vous permettront de prendre une position active pour manger sainement. Vous n’avez pas à laisser l’énergie toxique se loger en vous. Pour rester au sommet de votre alimentation, effectuez un enregistrement quotidien. Restez attentif aux envies provoquées par des ondes négatives. Regardez vos réponses. Je vous promets que vos alimentaires vont changer.

Judith Orloff, MD, psychiatre et experte en intuition, est l’auteur du nouveau livre (Harmony Books, 2009). Ses autres succès sont l’ , la et la . Le Dr Orloff synthétise les perles de la médecine traditionnelle avec des connaissances de pointe en intuition, en énergie et en spiritualité. Elle croit passionnément que l’avenir de la médecine passe par l’intégration de toute cette sagesse pour parvenir à la liberté émotionnelle et au total. Elle est professeure assistante clinique de psychiatrie à UCLA et a été présentée dans les émissions The Today Show, CBS Early Show, CNN, et dans Oprah Magazine et USA Today.

Obtenez votre copie de Emotional Freedom avec plus de 100 cadeaux gratuits de Judith Orloff et de nombreux autres leaders transformationnels: