La méthode la plus facile pour acquérir Six Pack Abs

Qu’ont en commun les top models et les célébrités majoritaires? La réponse est difficile six pack abs. Un ventre défini est considéré comme le Saint Graal du niveau de . Si quelqu’un a défini les abdominaux, il est généralement considéré comme étant dans une forme fantastique. À mon avis, ils croient que la région abdominale sera le dernier endroit où réduire la graisse corporelle. Par conséquent, si un homme est défini dans cette région, il est probablement en bonne forme générale. La chose ridicule est que quand je décide d’aller dans la plupart des gymnases, j’estime personnellement que moins de 5% des étudiants ont également un pack de six difficile. Le processus s’inscrit dans le fait indéniable que les humains comprennent mal ce qui peut être fait pour que cela se produise.

Est-ce que le travail des tissus musculaires de base fournira de grands muscles abdominaux?

De nos jours, quand vous entrez dans n’importe quel type de gymnase, vous remarquerez une concentration significative sur les «exercices physiques de base». Les instructeurs de conditionnement physique ont des gens qui font toutes sortes d?entraînements ridicules sur ballons d? , ce qui oblige soi-disant le corps à se stabiliser lui-même en utilisant des “muscles abdominaux”. Le fait de se centrer sur les muscles centraux tonifie soi-disant les muscles abdominaux pour obtenir des abdominaux plats. Nous observons des entraîneurs personnels consacrant près de la moitié du temps du client à se concentrer sur des exercices qui travaillent au c?ur. Ce qui est amusant, c?est que je vois des gens le faire de semaine en semaine et qu?aucune de ces personnes n?est plus près d?obtenir des abdos à 6 unités.

Est-ce que l’exécution de tonnes de craquements vous donnera un estomac lavable?

Une autre école de pensée consiste à travailler dur tous les jours avec les abdominaux. Vous trouverez des tas d’exercices qui se concentrent sur les muscles abdominaux. De nombreuses personnes utilisent divers exercices au sol, tels que des redressements assis ou des redressements assis. Les gens utilisent également des machines dans leur quête d’abs 6 pack. Certaines personnes recommandent de travailler les abdos tous les jours ou tous les deux jours. Certains vous disent d’utiliser des représentants élevés et pas de poids ou poids lourd comme tous les autres muscles. Nous observons des tonnes de gens faire cette semaine et semaine et devinons quoi? très peu de ces personnes ont des abdos 6-pack!

Étude de quelqu’un qui a Six Pack Abs.

J’ai une mésection très définie tout au long de l’année, mais ça n’a pas toujours été comme ça. Nous avons suivi les recommandations ci-dessus et n’avons pas réussi à obtenir ce look six pack. Croyez-le ou non, une blessure au dos m’a aidé à comprendre ce qui fonctionnait le mieux pour obtenir six pack abs! Permettez-moi de préciser. Nous avons subi une blessure au dos il y a 5 ans et n’avons pu effectuer aucun mouvement crunch sans douleur. J’étais déçu, car j’avais des vacances à Cancun prévues 8 mois plus tard. Je voulais avoir fière allure en maillot de bain et avoir des abdominaux fermes de 6 unités. J’ai dû abandonner le travail directement sur mes abdominaux pendant 8 mois complets! Nous étions convaincus que mes abdos seraient mous. Une chose folle est arrivée … J’avais des abdos génériques de six packs à temps pour mes vacances et nous n’avons pas fait d’ d’abdominaux pendant 8 mois!

Mon approche pour obtenir 6 packs Abs.

Ok, depuis ce temps, nous n?avons pas travaillé directement du côté des abdominaux et mon abdomen est plus beau que jamais. Je suis convaincu qu’avoir six abdos sur les abdominaux représente 95% de votre taux de graisse corporelle et peut-être 5% ou moins sur le travail des abdominaux. Vous voyez, nous avons tous déjà un joli paquet de six? il est juste caché sous une couche de graisse. Je vous garantis que si votre taux de graisse corporelle est égal ou inférieur à 10%, vous disposerez d?incroyables packs d?abdos pour six personnes. Ma recommandation est de laisser tomber votre séance d’entraînement ab et de passer du temps sur cardio. Vous voulez de beaux abdos? Frappez le tapis roulant ou la machine elliptique. Sérieusement, c’est la seule façon de voir ces abdos.