La formule rapide de perte de poids pour perdre 5 kilos en 7 jours … c’est garanti!

Trop souvent, nous pensons qu’il est impossible de perdre du poids rapidement.

La programmation passée nous a peut-être amené à croire que est un processus lent et fastidieux qui “prend juste du temps” …

… que vous devez pratiquement vous tuer pour voir les résultats les plus infimes et les plus insignifiants!

Eh bien j’ai des nouvelles pour vous! Pour perdre du poids rapidement, il est possible de faire quelques gestes simples en ce moment. Quelques étapes que je suis sûr à 100% vous feront perdre entre 5 et 10 livres en 7 jours seulement!

Alors plutôt que de passer plus de temps à en parler …

Voici cinq astuces simples qui créeront un glissement de terrain instantané de de …

1) Abandonnez tous les produits à base de viande rouge et de porc au cours des 7 prochains jours. Cela signifie absolument tout! Pas de hamburgers, steaks, hot dogs, côtelettes de porc, côtelettes, etc … etc …). La clé pour perdre du poids rapidement est de permettre à votre corps de brûler les graisses stockées. La viande rouge et les produits à base de viande de porc sont incroyablement difficiles à digérer par votre corps, ce qui signifie qu?il passera tout son temps à essayer de les décomposer au lieu de détruire votre graisse corporelle!

2) Consommez six petits repas chaque jour au cours des 7 prochains jours. Vos repas doivent consister principalement en des aliments à base de plantes (surtout des légumes). Par exemple, votre régime alimentaire quotidien devrait ressembler à ceci:

–Petit déjeuner (gruau, pomme)

–Snack (salade d’épinards)

– Déjeuner (poulet, riz brun)

–Snack (brocoli, amandes)

–Dîner (saumon, riz brun)

–Snack (salade d’épinards)

3) Buvez de l’eau en continu tout au long de la journée. Cela signifie au moins dix verres de 8 onces chaque jour!

4) Faites 20 minutes d? de haute intensité au cours des sept prochains jours. Cela signifie que vous DEVEZ travailler jusqu’à la sueur. L’ haute intensité est une clé extrêmement importante pour stimuler votre métabolisme afin qu’il puisse brûler vos excès de graisse! En outre, il est préférable de faire de l’ le matin à jeun, car cela oblige votre corps à brûler les calories dont il dispose et non à ce que vous venez de manger!

5) Et voici l?étape la plus importante du plan de perte de 5 à 10 kilos en 7 jours: Suivez ces conseils de manière constante! Si vous ne suivez pas ces conseils, n’allez pas pleurer lorsque vous ne perdez pas de poids, car c’est de votre faute … Période! Ces étapes, suivies religieusement, ont amené tous mes clients à perdre du poids rapidement et ils feront la même chose pour vous aussi, à condition que vous les appliquiez!