*** La culture destructive de suivre un régime

Les problèmes de poids et de dépendance alimentaire sont devenus une épidémie nationale. À tout moment, vingt-cinq millions d’Américains suivent un régime sérieux. Seulement un régime sur 200 perd son poids et le garde pendant un an ou plus. Bien qu’il y ait plus de programmes de et de produits de que n’importe quelle autre période de l’histoire, des études récentes montrent qu’environ 60% des Américains adultes ont un excès de poids et qu’un tiers sont obèses.

L’obsession et la préoccupation de l’Amérique pour la nourriture et l’image corporelle sont souvent un précurseur du développement d’un . Les statistiques montrent que trente-cinq pour cent des personnes à la diète normale évoluent vers un . Environ huit millions de personnes en Amérique souffrent d’un et quatre-vingt-six pour cent ont commencé à l’âge de vingt ans.

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
Lorsque vous un , vous vous régalez trop, car vous vous révoltez inconsciemment pour restreindre votre alimentation. Vous actualisez votre appétit, votre système de guidage interne. Vous ne mangez plus quand vous avez faim ou arrêtez quand vous êtes rassasié. Vous laissez la source externe, le , déterminer quand, quoi et quelle quantité manger. Vous ne savez peut-être plus ce que l’on ressent quand on a faim ou qu’on est rassasié.
En raison des restrictions alimentaires du régime alimentaire, votre métabolisme ralentit. Votre corps pense vivre une famine; il est en mode alerte de famine et tente de stocker chaque calorie. Ensuite, vous «glissez» ou mangez normalement. Votre corps stocke alors autant de graisse qu’il le peut car il pense qu’il pourrait y avoir une autre famine au coin de la rue. Le résultat est que vous prenez du poids avec vengeance, plus rapidement qu’avant un régime.

La vérité sur les désordres alimentaires
Une alimentation désordonnée consiste à utiliser la nourriture, ou les pensées de la nourriture, du poids, du régime alimentaire ou de l’image corporelle pour calmer les sentiments. Il utilise la nourriture pour échapper aux pensées, aux sentiments et aux émotions. Il fournit quelque chose à se concentrer sur plutôt que l’inconfort interne. Il est utilisé pour soulager le stress. Après un moment, cela devient une habitude. Nous ressentons l?inconfort et prenons immédiatement la nourriture.

Cela peut devenir une . Beaucoup parlent d’une envie incontrôlable de manger. Ils ne peuvent pas manger un seul dessert, un morceau de pain ou un fast-food. Ils mangent même quand ils savent qu’ils n’ont pas faim ou qu’ils essaient de perdre du poids. Ils ont l’impression d’être câblés pour manger.

Les nombreux visages des de l’
Les troubles de l’alimentation englobent un éventail de manifestations et de comportements. De nombreuses personnes atteintes expérimentent une grande variété de comportements afin de contrôler leur poids. Ces comportements peuvent inclure des méthodes compensatoires telles que le régime yo-yo, la restriction, la boulimie, la purge, l’exercice excessif ou l’abus de pilules amaigrissantes ou de laxatifs.

Une fois dans la ou le désordre, il prend une vie propre. Vous pensez toujours que demain sera différent. «Je vais avoir le contrôle de ça quand je le voudrai ou quand j’aurai atteint mon poids idéal. Dès que je serai au régime suivant, je pourrai mettre fin à cette obsession. »Il faudra peut-être de nombreuses années pour essayer de contrôler cela. Pendant ce temps, vous êtes de plus en plus ancré dans le trouble de l’alimentation. Plus vous mangez longtemps, moins vous avez de chances de vous rétablir complètement.

Le chemin de la récupération
Avec le traitement, soixante pour cent des personnes souffrant d’un trouble de l’alimentation se rétablissent. Ils ne sont pas consommés avec des pensées de nourriture, de poids et de taille. Ils participent à la vie et ont des relations saines. Le rétablissement des troubles de l’alimentation nécessite une approche d’équipe comprenant un médecin, une diététiste, un thérapeute et parfois des médicaments psychiatriques.

Sans traitement, 20% des personnes atteintes meurent des suites de complications ou des conséquences directes de ces troubles. C’est le diagnostic de santé mentale le plus meurtrier.

Les autres vingt pour cent des clients souffrant de troubles de l’alimentation passent leur vie dans des centres de traitement, des hôpitaux et des cabinets de thérapeutes. Ils mènent une vie de désespoir tranquille. Parfois, leur famille proche peut même ne pas être au courant de leurs souffrances. La honte et le caractère secret du désordre détruisent leur . Ils ne trouvent jamais une vie épanouissante et déterminée. Ils vivent dans l’attachement à leur trouble de l’alimentation.

Il faut généralement cinq à sept ans pour guérir d’un trouble de l’alimentation. Contrairement à la récupération d’alcool ou de drogue, la nourriture ne peut pas être omise de notre vie. Dans la plupart des cas, le rétablissement en cas de troubles de l’alimentation comprend des problèmes de frénésie alimentaire, de restriction d’exercice, de surmenage physique et de réflexion obsessionnelle sur la nourriture, le poids et la taille. La plupart d’entre eux remarqueront de plus longues périodes de rémission entre les épisodes jusqu’à ce qu’ils atteignent un point où la récupération s’installe.

Le meilleur moyen d’éviter toute cette douleur et cette souffrance est d’obtenir de l’aide avant que le régime yo-yo ou l’alimentation émotionnelle ne se transforme en trouble de l’alimentation.