La composition corporelle appropriée ne provient pas de pilules ou de régimes, pas de «secrets»

Cela ne semble jamais finir. Une célébrité après une autre approuvant le prochain “secret” révélant la voie à une bonne santé, à une ou à la chaleur corporelle. Et si ce n?est pas un endossement, c?est un livre ou une vidéo proclamant une transition presque magique d?un “secret” pour transformer votre façon de vivre en un tout nouveau. Et chaque fois que leur produit ou leur livre devient une aubaine de nuit, car ils sont une célébrité et ils doivent savoir ce qui fonctionne!

Eh bien, malheureusement, la vérité absolue est que vous êtes dupé! Il n?existe pas de secrets ni de moyens magiques de changer le type de changement que vous souhaitez entreprendre, qu?il s?agisse de votre corps, de votre esprit ou de votre esprit. Les professionnels de la santé et les professionnels de la crédibles et honnêtes savent depuis des décennies que depuis longtemps, il est convaincu que pour apporter des changements sains à votre santé ou à tout aspect de votre corps – votre corps ou votre esprit – prenez d’abord l’intention de changer, puis l’action ces changements. Et ne vous y trompez pas. Les intentions et les actions doivent devenir un mode de vie si vous vous attendez à ce que les résultats finaux soient maintenus pour le reste de votre vie!

C’est peut-être un peu décevant de lire ceci, mais c’est la réalité. Il n’y a pas de secrets et pas de médicaments magiques, de gels, de lotions, de potions, de pilules ou de programmes que vous pouvez prendre ou suivre pendant une courte période, puis, PRESTO !, un nouveau vous émerge à jamais.
En général, qu’est-ce qui produit un changement durable dans le processus – et oui, c’est un processus – de créer un mode de vie sain pour vous-même et, par conséquent, un vous en bonne santé, constitue une approche en deux temps pour chaque changement de mode de vie que vous entreprenez : KISS et DIGS C’est “Keep It Simple Stupid” et “Do It Graduate Stupid”. Et avec la façon dont les gens dévorent ces et produits “secrets” et magiques, le dernier mot de ces phrases prend malheureusement tout son sens!

Il existe de nombreuses ressources émanant d’autorités crédibles dans leur domaine qui ont publié des , des sites Web et qui sont disponibles pour le coaching / conseil / conseil et que vous pouvez exploiter. Mais comment pouvez-vous savoir lesquels vous aideront à vous transformer en cette personne en bonne santé qui mène une vie saine sur tous les plans? Rangez les secrets et la magie une fois pour toutes. C’est-à-dire que dès que vous voyez ou entendez les mots “secrets”, “magie”, “rapide”, “rapide”, “facile”, “instantané” ou tout autre mot ou terme similaire décrivant le produit ou la méthode, oubliez il! Posez-le et détournez-vous!

Que vous souhaitiez des changements sains pour le corps, l?esprit ou l?esprit, une combinaison de ces facteurs ou les trois, l?essentiel est que vous allez devoir travailler, faire des efforts pour vos changements et leur laisser le temps de prendre effet. Rappelez-vous, faites l’intention, prenez les actions, tenez-vous-en à l’intention, continuez avec les actions et, surtout, soyez patient. En réalisant vos activités de la vie quotidienne, vous vous rendrez vite compte, “voyez”, qu’une est en train de se produire en vous et autour de vous en ce qui concerne vos intentions.