L-carnitine pour la perte de graisse

Brûleurs de graisse. Thermogenics. Régimes d’accident. Ce ne sont là que quelques-uns des termes qui viennent à l?esprit lorsque les gens envisagent leur plan de perte de graisse. Avant tout, une alimentation saine devrait être la base de votre perte de graisse, mais supposons que vous suivez déjà un régime «propre» et que vous commencez à suppléments de pour vous aider tout au long du processus. La L-carnitine pour est l?une de mes armes essentielles dans la bataille.

La carnitine se trouve dans la viande rouge, le poulet, le poisson et même les légumes. Les concentrations de carnitine naturelles les plus élevées se trouvent dans les viandes, tandis que les légumes contiennent des doses relativement faibles. Cela rend la supplémentation en carnitine encore plus importante pour les végétariens et ceux qui évitent de manger de la viande rouge, en particulier.

La carnitine est un acide aminé «conditionnellement essentiel». Cela signifie que votre corps peut le fabriquer lui-même, mais lors de périodes de stress intense (entraînement, travail, enfants, etc.), la carnitine ne peut pas être produite en quantité suffisante et doit donc être complétée.

La supplémentation en l-carnitine peut bénéficier:

· Production d’énergie améliorée
· Diminution de la graisse corporelle
· Épargne les muscles lors d’un régime strict
· Les muscles deviennent plus résistants à la fatigue
· Améliore la performance cardiaque
· sans stimulant

La carnitine agit en transportant les acides gras du tissu adipeux dans la circulation sanguine, qui est ensuite transportée dans les mitochondries des cellules, où elle est ensuite brûlée sous forme d’énergie. En bref, la carnitine oblige votre corps à utiliser les graisses comme énergie, ce qui entraîne une perte de graisse. L’utilisation de la graisse comme source d’énergie permet d’économiser du muscle maigre pendant un régime ainsi que de préserver le glycogène musculaire afin de vous permettre de faire face à des séances d’entraînement difficiles et d’avoir plus d’énergie tout au long de la journée.

Vous devez suivre certaines directives lors de la supplémentation en L-carnitine pour la perte de graisse. Premièrement, pas n’importe quel dosage fonctionnera. Des études montrent qu?une dose quotidienne minimale de 1 000 mg à 1 200 mg de carnitine supplémentaire facilitera la perte de graisse. J’ai eu beaucoup de succès en utilisant ces doses élevées de carnitine trois fois par jour. Ce n’est pas une faute de frappe. Alors que je suivais un régime pour des compétitions de musculation, j’ai utilisé 3 000 à 3 600 mg de carnitine par jour (et plus) sans effets secondaires négatifs. La carnitine a joué un rôle crucial dans ma capacité à conserver ma masse musculaire tout en éliminant la graisse corporelle au cours de ce intense.

Deuxièmement, la L-carnitine se décompose très rapidement dans l’eau. Si vous prenez un comprimé de carnitine et le placez sur la table pendant la nuit, celui-ci paraîtra friable et friable le lendemain matin. Les molécules de carnitine se sont dégradées très rapidement suite à cette exposition, ce qui finira par les rendre inefficaces. S’il ne s’agit que d’une nuit d’exposition à l’humidité dans l’air, imaginez ce qui se passe si votre carnitine reste dans l’eau pendant des jours ou des semaines!

Compléter la L-carnitine pour la perte de graisse avec Enery Reserve de Beverly International, associé à des produits thermogéniques tels qu’Ultimate Burn de Schwartz Labs ou Lipo 6 Black de Nutrex, est une attaque de graisse impressionnante à deux niveaux. Vous obtenez l’augmentation de la combustion de calories provenant du thermogène, ce qui augmente votre métabolisme, mais vous bénéficiez également de la carnitine, qui transforme la source de carburant de votre corps en graisse. Avec ce combo, vous économisez votre masse musculaire durement gagnée tout en réduisant votre masse grasse corporelle non désirée. C’est une situation gagnant-gagnant!

Si vous rencontrez de l’acétyl-L-carnitine, ne confondez pas cette forme avec sa forme de L-carnitine. L’acétyl-L-carnitine n’est pas aussi efficace que la L-carnitine pour la perte de graisse. La forme acétyle est idéale pour la clarté mentale et la concentration en raison de ses propres attributs spécifiques. Donc, si vous cherchez un supplément de carnitine pour aider à la perte de graisse, alors l’acétyl-L-carnitine n’est pas la voie à suivre.

La carnitine est de loin l’un de mes suppléments de perte de graisse préférés (et un complément nutritionnel préféré dans l’ensemble). Que vous cherchiez à perdre de la graisse, à conserver votre masse musculaire maigre ou même à maintenir votre c?ur à son meilleur niveau de fonctionnement, la L-carnitine pour la perte de graisse est un complément pratique, sain et sûr, qui vous aidera à atteindre vos objectifs.