*** J’étais l’histoire de réussite de perte de poids

J’avais commencé à perdre du poids en janvier 2013. Aller au gymnase, regarder ce que je mange, mais sans compter mes calories. Je suis allé au Japon et quand je suis revenu, je battais à nouveau son plein. Frapper la salle de gym 5 jours par semaine. Il y a exactement un an demain, j’ai rejoint MyFitnessPal. Je comptais mes calories et mesurais ma nourriture. S’assurer que chaque once a été comptée et enregistrée.

À l’époque, c’était facile. MyFitnessPal m’a dit de manger X quantité de calories, eh bien, je mangerais X quantité de calories. S’il me restait plus de 300 calories, vous seriez absolument certain de manger de la crème glacée à la pâte à biscuits au congélateur. Ces calories étaient bien trop bonnes pour être abandonnées.
Les livres tombaient. 30 livres 40 livres. 50 livres. 60 livres. Je pouvais sentir la graisse couler de moi.

Mon gymnase m’a approché pour une séance photo en juillet 2013. On m’a dit que les photos pourraient ou non être utilisées dans des pamphlets qui seraient distribués lors d’événements. Je voudrais juste être un visage dans tout le schéma de la brochure. J’ai pris ces photos sans penser aux conséquences. J’ai pris ces photos parce que, à l’époque, c’était amusant. J’ai pris ces photos parce que c’était bien de regarder ma de d’un point de vue extérieur. Rétrospectivement, j’aimerais ne jamais avoir pris ces photos.

Avant que je le sache, je figurais dans des , des journaux, des publicités, des tracts postaux et, bien sûr, des panneaux d’affichage.

Imaginez votre visage en lumière.

J’admettrai que c’était amusant d’être félicité pour vos réalisations. À féliciter pour la quantité insensée de temps, d?efforts et d?énergie. J’étais une sorte d’ pour les gens à perdre du poids. “Si Erin peut le faire, vous aussi!”

Mes photos de progrès ont été collées au gymnase. Quand quelqu’un était sur le point d’annuler son adhésion, un conseiller commercial courait avec ma photo de progression et me disait: «C’est Erin! Elle a perdu 80 livres ici! Vous pouvez être elle! »Lorsque quelqu’un s’apprêtait à rejoindre le gymnase, un conseiller commercial courait avec ma photo de progrès à la main et disait:« C’est Erin! Elle a perdu 80 livres ici! Tu peux être elle!

Cela n?a pas aidé non plus que mon entraîneur me pousse à perdre 100 livres avant ses autres clients. «Je veux que tu sois le premier à obtenir cet endroit, Erin! Ne laisse pas quelqu’un d’autre le prendre!

Imaginez la pression.

J’ai commencé à perdre le contrôle. Je limitais tellement les calories. Je regarderais la nourriture comme si c’était le diable. La nourriture et moi-même n’avons jamais été vraiment amis, mais maintenant, la nourriture me enlevait de mon objectif de perdre 100 livres.

MyFitnessPal me disait de manger 1600 calories. Ces 1600 calories ont ensuite été ramenées à 1400. Puis à 1200. Puis à 1000. Enfin, j?essayais seulement de manger 900 calories par jour. Tout ce qui dépassait 1 000 me laissait disjointe, inquiète et fâchée contre moi-même.

Mais non seulement je serais soumis à des restrictions sévères, mais je me «rendrais» à ma nourriture et je mangerais. Je me contenterais de manger toute la journée. Toute la restriction que j’ai faite était inutile après une journée de boulimie.

Comme vous pouvez l’imaginer, la stabilisée. J’ai surnommé mon “Sprint à 100” comme un “Crawl à 100”. Je travaillais un jour et mon entraîneur m’a présenté quelqu’un comme: «C’est Erin! Elle sprintait à 100, mais maintenant, elle grimpe à 100. »

Imagine la douleur.

Ici, je me bats avec mon corps. Luttant avec de la nourriture. Luttant avec ma propre image mentale de moi-même.

Je savais que j’avais un complet sur les mains et je ne savais pas comment faire face. Je ne sais toujours pas comment faire face. Mon monde tournait autour des chiffres. Les calories, le temps pour manger, combien de minutes j’ai travaillé, combien de calories j’ai brûlé de travail. Rien n?avait de sens si ce n?était les chiffres.

Je me tuerais au gymnase mais rentrerais à la maison et pleurerais. J’appelais mon petit ami et le suppliais de venir parce que j’avais besoin d’aide pour manger. Je n’avais pas assez confiance en moi pour même manger. J’avais besoin de quelqu’un d’autre pour m’aider à manger. Atteindre 1100 calories consommées au cours de la journée a été une victoire.

Maintenant quoi?

Si vous voulez que je sois franc, je ne suis toujours pas à l’aise. J’essaie de trouver un équilibre très délicat entre manger, perdre du poids et être heureux avec moi-même. C’est une ligne très fine avec laquelle je me bats quotidiennement. Si je me lève le matin et que je peux sentir mes os de la hanche, eh bien, c’est une bonne journée. Si je me lève le matin et que j’ai l’impression que mon visage est un peu plus rond qu’auparavant, eh bien, ce n’est pas une bonne journée.

Je ne compte pas mes calories aussi obsessionnellement qu’auparavant. Les calories végétales ne me valent rien. Je ne me soucie pas de les compter. Et maintenant, j’essaie vraiment d’écouter mon corps, de garder à l’esprit ce que je mange et d’apprécier ce que je mange.

Pourquoi partager ça?

Parce que je sais que je ne suis pas le seul. Je sais que les gens ont de bonnes intentions quand ils commencent à perdre du poids, mais vos objectifs et vos parfois faussés. Votre cerveau vous joue des tours intenses. Cette petite voix dans votre tête vous dit de continuer à vous restreindre pour perdre du poids plus rapidement, mais une autre voix dit: “Vous vous tuez.”

Je connais ta douleur. Je vous comprends. Je t’entends. J’espère pouvoir t’aider.
Le plus important: vous n’êtes pas seul.