Je déteste vraiment les légumes – Solutions

Je déteste les légumes. Plus précisément légumes bouillis. Ils me font juste bâillonner. Pour quelqu’un comme moi (un type de fitness et de ), vous serez peut-être surpris que je vous dise cela. Mais je dois être honnête avec vous, je les déteste, surtout le chou bouilli.

Tout a commencé dans mon enfance? Ma mère crucifiait le légume et le faisait bouillir à un pouce de sa vie. J’ai des souvenirs d’un jeune âge qui a mangé mon dîner du dimanche à la table avec mon frère et ma s?ur et qui a en fait pleuré et supplié de pouvoir quitter la table sans manger mes légumes.

En fin de compte, je prenais une pinte d?eau et essayais de la laver aussi vite que possible (cette stratégie m?est restée jusqu?à aujourd?hui), au fil des années, j?ai fait des choses folles avec de la nourriture pour réussir buts. Une fois, j’ai mélangé deux boîtes de thon dans une pinte d’eau et je l’ai bu (un véritable shake protéiné). À l’époque, tout dépendait de l’apport en protéines pour moi, mais c’est une autre histoire.

Alors, évidemment, nutritionniste, je connais l?importance de manger des légumes. Ils ne peuvent pas simplement être – laissés de côté. C’est pourquoi je les inclut toujours dans mon . Mais je le fais à ma façon.

Ma logique est que tant que je les consomme et les «mets-les dans mon cou et à l’intérieur de mon corps», tout va bien, non? Oh oui, et sous n?importe quelle forme, qu?il s?agisse d?un supplément liquide ou en poudre.

Au fil des ans, j’ai développé différentes stratégies que je partagerai avec vous aujourd’hui.

Légumes cuits à la vapeur pour mon dîner du dimanche – parce que j’aime mes légumes fermes, pas mous.
Salades – J’aime Rocket & toujours peu de vinaigre balsamique.
Soupes / Ragoût / Cawl – le goût du jambon ou du b?uf et d’autres et épices aide à cacher le goût des légumes.
Légumes rôtis – Je pourrais les manger tous les jours, il suffit de faire rôtir une charge de légumes avec des , délicieuses.
Le petit déjeuner vert tremble – c’est une tâche difficile pour moi car j’ai toujours le goût FORT de légumes
mais comme ils ne prennent que 30 secondes à boire, je le fais trois ou quatre jours par semaine.

Pour un petit-déjeuner vert, mettez les épinards, l’avocat et la banane dans un mélangeur avec de l’eau. Vous pouvez essayer ceci ou avec d’autres légumes et des choses comme l’huile d’olive et les ?ufs crus.

Les avantages l’emportent de loin sur le peu d’inconfort que je ressens en le buvant, ma santé intestinale est plutôt bonne et je sais que cela aide. Poudre de légumes verts (3 assiettes de légumes dans un verre) – utile et certaines ont un goût de menthe.

Au cours des 18 dernières années, j’ai des clients qui ne mangent ni ne boivent certains aliments.

Des choses comme –
Fruit
Veg
Poisson gras (c’est moi aussi)
Eau
viande rouge

C’est mon travail d’identifier ces «lacunes» dans leur et de les combler avec une méthode alternative. Nous ne le faisons que lorsque les bases sont systématiquement utilisées, sinon c’est un gaspillage d’argent (les bases consistent à éliminer la malbouffe et à adopter un riche en protéines et faible en glucides).

Je voulais donc partager cela avec vous pour que vous puissiez voir que même si vous n’aimez pas certains aliments, vous pouvez toujours trouver une solution au problème.

Existe-t-il des lacunes à combler dans votre ? ou devrais-je dire quelles sont les lacunes, car très peu d?entre nous mangent parfaitement.

Prends soin,

Riches

Originally posted 2016-12-29 21:47:54.