Introduction aux observateurs de poids

Il y a plus de 40 ans, Weight Watchers a fait ses débuts sur la scène des proposant aux personnes un moyen novateur de perdre du poids. Les programmes Weight Watchers offrent aux membres la possibilité de jeter les bases permettant d’introduire des choix plus sains et plus d’activité dans leur vie quotidienne.

Ce qui a vraiment fait la différence entre Weight Watchers et son système de points est son système de points. Une valeur peut être attribuée à chaque aliment en fonction de sa teneur en calories, en matières grasses et en fibres. Tout comme certaines personnes à la diète adhèrent à un nombre de calories journalier, les membres de Weight Watchers adhèrent à un budget de points, une fourchette allant de 18 à 37 déterminée pour chaque personne avec l?aide d?un conseiller.

Les points offrent aux membres de Weight Watchers beaucoup de liberté et de flexibilité, car ils peuvent manger les aliments qu?ils aiment sans restriction. Bien que vous puissiez manger du poulet frit, des gâteaux et des sodas tant que votre budget de points est respecté, les membres découvrent rapidement que ces choix alimentaires ont des valeurs de points plus élevées, ce qui les rend plus susceptibles de se sentir affamés ou de sauter des repas. Lorsque les membres choisissent du poisson grillé, de l’eau, des fruits, des légumes et des grains entiers, ils peuvent manger dans les limites de leur budget en points et se sentir rassasiés et satisfaits toute la journée.

Au cours des 40 dernières années, le programme Weight Watchers s?est développé pour répondre aux besoins d?un large public. Les hommes et les femmes comptent sur Weight Watchers pour les aider à contrôler leur poids et leur santé, et ce, en choisissant la version du programme qui correspond le mieux à leurs besoins.

Réunions d’observateurs de poids: l’approche originale qui dépend des réunions hebdomadaires et des pesées avec les autres membres.

Weight Watchers Online: pour les personnes plus occupées, accédez facilement à l’intégralité du programme en ligne, engagez la communauté en ligne, accédez aux et gérez les points.

Weight Watchers Online pour hommes: créé pour permettre aux gars de perdre du poids discrètement tout en mangeant des aliments qu’ils aiment.

Weight Watchers Momentum: Le programme le plus récent vous enseigne comment et quand manger afin de conserver plus longtemps le sentiment de satiété.

Weight Watchers au travail: Semblable aux réunions Weight Watchers, vous suivrez le plan avec les collègues de votre bureau.

Le Weight Watchers a tendance à être faible en calories et faible en gras, mais encourage davantage les membres à faire des choix alimentaires équilibrés et nutritifs plutôt que de se concentrer sur le comptage des calories. En apprenant à utiliser le système de points, vous pourrez attribuer rapidement une valeur à différents aliments.

généralement des aliments complets, des protéines maigres comme le poulet et le poisson, des fruits et légumes, des ?ufs et des produits laitiers faibles en gras. Weight Watchers propose même à ses membres des centaines de saines et respectueuses de l’environnement, allant des muffins aux brownies aux pizzas et hamburgers.

Maintenir un style de vie actif et en forme est également la clé du succès de Weight Watchers. Les membres trouveront plus de conseils via le programme en ligne que lors des réunions, mais vous êtes généralement encouragés à participer à une activité la plupart des jours de la semaine. Si vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire, tout ce travail vous rapportera des points d’activité. Vous gagnerez donc des points supplémentaires à utiliser tout au long de la semaine pour vous nourrir.

Si vous êtes sérieux dans la recherche d’une approche saine de et que vous souhaitez apporter des changements qui peuvent durer toute une vie, jetez un second coup d’?il à Weight Watchers et vous êtes assuré de trouver un plan flexible qui fonctionnera pour vous. .

Jim Mackey est un diététicien renommé. Il a conseillé aux gens de suivre un régime alimentaire sain et de perdre ces calories supplémentaires. Si vous voulez en savoir plus sur le Biggest Loser, la perte de poids, le régime alimentaire de Beach et visitez le site

Originally posted 2016-12-29 21:44:54.