Insanity max: 30 commentaires

À propos de Insanity Max: 30

Insanity Max: 30, le plus récent programme de remise en forme de Shaun T, est censé vous aider à vous mettre dans la meilleure forme de votre vie en 60 jours, sans avoir besoin de poids ou d’équipement, en seulement 30 minutes par jour.

Pour vous aider à atteindre cet objectif ambitieux, Insanity Max: 30 propose 160 nouveaux mouvements, ainsi que des modificateurs à faible impact pour chacun, qui vous pousseront à la limite tout en obtenant un corps mince, déchiqueté et incroyablement déchiré. tu as toujours voulu. En fait, le site Web du programme affirme qu’Insanity Max: 30 est si difficile que Shaun T a passé des mois à essayer de trouver un moyen de convaincre les téléspectateurs.

Comment Insanity Max: 30 prétend-il fonctionner?

Si vous voulez dépasser vos limites, cela ressemble à votre tasse de thé, Insanity Max: 30 comprend 12 entraînements de cardio et de force Tabata de 30 minutes répartis sur 10 DVD différents, qui partagent tous le même principe assez simple: lors de chaque séance d’entraînement, aussi dur que vous pouvez aussi longtemps que vous le pouvez. Une fois que vous avez atteint votre limite, vous noterez votre temps maximum de sortie, puis vous essayez de prolonger ce délai la semaine suivante, même si vous le tenez un peu.

Cela dit, voici les entraînements inclus dans le programme Insanity Max: 30:

Mois 1 :

  • Cardio Challenge – Un entraînement cardio de 30 minutes conçu pour être le plus dur que vous ayez jamais essayé.
  • Intervalles de sueur – «Crier, transpirer, folie brûlante de calories.”
  • Tabata Power – 20 secondes allouées, 10 secondes hors de la musculation Tabata.
  • Force de Tabata – Similaire à Tabata Power, mais sans aucune pause.
  • Vendredi Fight: Round 1 – Poussez-vous le plus longtemps possible avant de maximiser.

Mois 2 :

  • Max Out Cardio – Des exercices cardio combinés à des mouvements puissants qui peuvent constituer «l’entraînement cardio le plus fou que vous ayez jamais essayé».
  • Max Out Sweat – Maximise le nombre de calories que vous pouvez brûler. Vous voudrez donc y aller le plus longtemps possible avant de vous épuiser au maximum.
  • Max Out Power – Similaire à Tabata Power à partir du mois 1, mais avec des intervalles plus longs de 45 secondes et de 15 secondes.
  • Force maximale : 45 secondes d’activation, 15 secondes d’intervalle, qui se concentrent sur les bras, les épaules, la poitrine et le tronc.
  • Friday Fight: Round 2 – Similaire au Round 1, mais encore plus dur. Combien de temps pouvez-vous durer?

Selon le site Web du programme, Insanity Max: 30 convient à tout le monde (bien qu’il soit considéré comme le programme de mise en forme le plus puissant de Shaun T à ce jour), et il est possible de perdre 30 livres ou plus en 60 jours.

Ok, alors vous avez peut-être décidé de commencer votre résolution du Nouvel An un peu en retard. Quelle que soit votre raison, la question importante est la suivante: pouvez-vous vous attendre à ce que Insanity Max: 30 vous aide à obtenir le corps que vous avez toujours souhaité, ou va-t-il simplement collecter la poussière dans quelques semaines? Considérer ce qui suit:

Qui peut le plus profiter de Insanity Max: 30?

Comme nous l’avons appris au cours de notre (et comme indiqué sur ), les exercices intenses que l’on retrouve dans les programmes de Shaun T semblent généralement mieux convenir à des personnes qui sont déjà assez en forme, mais je cherche seulement à faire vraiment ressortir leur tonus musculaire et / ou à améliorer leur condition physique. Mais pourquoi?

Les mouvements peuvent être difficiles

Au cours de notre Focus T25 Challenge, même le participant qui était déjà en forme a trouvé que beaucoup de mouvements étaient difficiles à exécuter. Et même si le programme prétendait inclure des mouvements alternatifs, ce n’était pas toujours le cas, ce qui a finalement créé beaucoup de frustration. Après tout, si vous ne pouvez pas faire les mouvements ou suivre, cela peut avoir un impact important sur votre motivation, même après seulement quelques jours. Certes, tout cela ne s’applique pas nécessairement à Insanity Max: 30, mais c’est néanmoins quelque chose à garder à l’esprit.

Peut ne pas être idéal pour perdre du poids

En plus de cela, aucun des participants au Challenge n’a perdu plus de quelques kilos en 10 semaines, bien qu’ils aient tous les deux senti que leur condition physique s’était beaucoup améliorée et que leur tonus musculaire était plus défini (même s’il était légèrement). En tant que tels, des programmes comme Focus T25 et Insanity Max: 30 peuvent ne pas être parfaits si vous souhaitez perdre du poids.

Mind Your Nutrition

Toutefois, que votre objectif soit de perdre du poids ou d’avoir un physique déchiré, gardez à l’esprit que vos résultats dépendent de la nourriture que vous mangez et de la fréquence à laquelle vous travaillez (ou à quelle intensité). À cette fin, le programme Insanity Max: 30 prétend inclure des guides de nutrition et de cuisine, bien qu’ils ne soient peut-être pas suffisants pour répondre à tous vos besoins nutritionnels.

Rester motivé

Enfin, que vous soyez déjà en forme ou non, les programmes de conditionnement physique à domicile tels que Insanity Max: 30 ne devraient être utilisés que par des personnes motivées. En effet, même si les séances d’entraînement ne durent que 30 minutes, elles sont extrêmement intenses et cela peut prendre un certain courage de continuer à les faire jour après jour.

Qu’est-ce que la formation Tabata?

Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de tabata, alors jetons un coup d’œil à ce qu’il en est.

Selon , tabata a été développé par un scientifique japonais pour offrir des avantages aérobies et anaérobies. Il s’agit de «l’une des formes les plus populaires d’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT). Il consiste en huit séries d’exercices de très haute intensité dans un intervalle spécifique de 20 secondes allumé et de 10 secondes éteintes. Un circuit Tabata peut ne prendre que quatre minutes, mais ces quatre minutes pourraient bien pousser votre corps à sa limite absolue. ”

Comme vous pouvez le constater, il existe une corrélation étroite entre Tabata et les principaux avantages associés à Insanity Max: 30.

Les consommateurs semblent satisfaits de la folie Max: 30

Globalement, Insanity Max: 30 semble avoir une réputation de client en ligne très positive, avec près de 4,5 étoiles sur Amazon.com (à la date du 26/01/15). Certains des compliments les plus courants semblent faire référence à ses entraînements efficaces (bien qu’intenses), à sa capacité à s’entraîner en seulement 30 minutes et aux modificateurs facilement visibles. En fait, plus d’un critique a affirmé qu’Insanity Max: 30 était leur programme Beachbody préféré à ce jour, par rapport à Insanity, et .

Cela dit, certaines des plaintes les plus courantes liées à Insanity Max: 30 faisaient référence à des récréations légèrement différentes des mouvements plus anciens et des séances d’entraînement inefficaces de Shaun T.

Remarque importante : bien que nous n’ayons trouvé aucune mention à ce sujet concernant Insanity Max: 30, l’une des plaintes les plus courantes concernant la Focus T25 était qu’il y avait en réalité plus de séances d’entraînement obligatoires que celles annoncées par le fabricant. Alors gardez cela à l’esprit avant de passer votre commande.

Du point de vue des entreprises, Beachbody, LLC, basé à Santa Monica, en Californie, a obtenu la cote A + auprès du Bureau d’éthique commerciale, malgré plus de 230 plaintes résolues. Parmi ceux-ci, les plus courants semblent être liés à (par exemple, inscriptions à un programme de livraison automatique).

Insanity Max: 30 Politique de prix et de remboursement

Insanity Max: 30 est facturé 3 paiements mensuels de 39,95 $ plus 19,95 $ de frais de port et frais de manutention, ou un paiement unique de 139,80 $.

En plus des vidéos d’entraînement, Insanity Max: 30 comprend également un guide de démarrage, un guide nutritionnel, un calendrier mural et un suivi de la condition physique, un guide «Pas de temps pour cuisiner», ainsi que deux séances d’entraînement gratuites en bonus:

  • Pouls – Un entraînement de récupération à faible impact qui comprend des mouvements d’étirement et de “pulsation”.
  • Ab Attack: 10 – Une routine de 10 minutes qui peut vous donner des abdominaux dures.

Vous pouvez également envoyer vos photos avant et après pour obtenir un t-shirt gratuit Insanity Max: 30.

Remarque importante : lorsque vous consultez le site Web de Beachbody, surveillez de près les mises à niveau et les inscriptions aux programmes de livraison automatique. Si vous ne faites pas attention, vous risquez de dépenser beaucoup plus d’argent que prévu.

Tous les produits Beachbody, y compris Insanity Max: 30, sont assortis d’une politique de remboursement de 30 jours, moins les frais d’expédition. Pour lancer le processus, vous devez contacter le service clientèle au (800) 895-2419.

Insanity Max: 30 peut-il vous donner les meilleurs résultats de votre vie en matière de conditionnement physique?

Coup de cœur : les programmes de conditionnement physique sont une décision d’achat très personnelle. En d’autres termes, même entre 2 personnes de niveau de condition physique similaire, Insanity Max: 30 est l’incarnation même des vidéos d’exercices, tandis que d’autres peuvent le trouver totalement inutile. Heureusement, si vous décidez d’essayer le programme, il sera accompagné d’une politique de remboursement de 30 jours, bien que vous n’ayez pas à payer de frais de S & H.

Cela dit, il semble (et de nombreux consommateurs en ligne soient d’accord) que Insanity Max: 30 est un «terrain d’entente» entre le programme à part entière Insanity et le Focus T25. En tant que tel, si vous avez trouvé Insanity trop difficile mais Focus T25 trop doux, Insanity Max: 30 pourrait vous fournir le meilleur des deux mondes.