Il est temps de sortir de mon cul

J’ai toujours su que l’ conduit à un c?ur en bonne santé. Ce n?est que ces dernières années que j?ai appris à avoir un c?ur en bonne santé, il faut non seulement faire de l? , mais aussi avoir une sorte de spiritualité. La partie est facile pour moi, mais c?est la spiritualité qui demande plus de travail. Combien peu je savais que je devais travailler sur les deux.

Laissez-moi revenir en arrière.

Un des avantages d’être un coach de santé à plein temps est que je suis capable de travailler au moins cinq fois par semaine. Je suis très chanceux. À l’époque de Wall Street, j’avais de la chance si je participais à deux séances d’entraînement par semaine. Se lever à 4 heures du matin et faire la navette presque quatre heures par jour ne laissait pas beaucoup d’énergie ni de désir de faire de l’exercice. Travailler au moins cinq fois par semaine me fait croire que je suis la femme bionique.

Quelques mois après être devenue entraîneure à temps plein et s’entraîner tous les jours, ma s?ur m’a offert un Fitbit pour mon anniversaire (un Fitbit suit vos pas quotidiens). J’étais déçue, c’est le moins qu’on puisse dire. En fait, je pense même avoir été un peu insulté. Après tout, j’étais pratiquement la femme bionique et vivais une vie propre et verte. Pour quoi avais-je besoin d’un Fitbit? J’étais la dernière personne qui avait besoin de compter ses pas. J’étais sur le bon chemin pour avoir un c?ur en bonne santé. Peut-être que ma s?ur a besoin d’un Fitbit, mais moi? Ummm je ne pense pas. La vérité était que si elle n’avait pas été là pour m’aider à télécharger ce petit morceau de technologie plastique, je l’aurais tout de suite renvoyée à Best Buy et elle ne l’aurait jamais su. Au lieu de cela, j’étais coincé avec cette chose stupide.

Je me suis réveillé le lendemain matin et ai accroché le Fitbit à mon soutien-gorge sans rien y penser. Mon neveu, mon beau-frère et ma s?ur (ils avaient tous une de ces choses stupides) m’ont «encouragée» (en langage Fitbit). Je n’avais besoin d’aucun encouragement. J’étais l’une des personnes les plus actives du moment. J’étais pratiquement la femme bionique. N’était-ce pas?

Eh bien, disons que la réalité m’a frappée sur le dos. En fin de compte, même si je travaille presque tous les jours, je passe une grande partie de la journée assise sur mes fesses. Même si je mange aussi sainement que possible, je passe une grande partie de la journée assis sur mes fesses. Bien que j’aide les autres à adopter un mode de vie sain et que je leur montre que bien manger et faire de l’exercice sont essentiels à la santé du c?ur, je passe beaucoup de temps assis sur mes fesses. En fin de compte, même si je suis un coach en matière de santé, toute ma enregistre plus de pas chaque jour parce que? je passe beaucoup de temps assis sur mes fesses.

Ce stupide morceau de plastique est devenu mon meilleur ami. Je suis heureux de pelleter l’allée (plus d’étapes pour vous connecter). J’adore aller au centre commercial (compter les pas en faisant les courses ressemble presque à de la triche). En fait, il y a des nuits où je danse autour de ma chambre pour atteindre dix mille pas, mon objectif quotidien.

La meilleure chose à propos de mon Fitbit est qu?il me tient pour responsable. Même si je fais du sport tous les jours pour garder mon c?ur en bonne santé, mon Fitbit me permet de connaître la réalité. Si mon Fitbit n’enregistre que trois mille pas, je sais que je dois me laisser aller et bouger. Si ce n?est rien d?autre, sinon garder mon c?ur en bonne santé, afin que je puisse rester pendant longtemps pour rendre mon fils fou.

Que faites-vous pour garder votre coeur en bonne santé? Pensez à acheter un Fitbit (ou quelque chose de comparable) pour vous assurer que vous bougez et que vous vous en débarrassez. Passons maintenant à la partie sur la spiritualité? Je cherche encore quelque chose que je puisse épingler à mon soutien-gorge pour m’aider dans cette tâche.
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