Hypnothérapie pour une perte de poids durable et une relation saine avec la nourriture et l’exercice

L’hypnothérapie peut vous aider à perdre du poids et à obtenir le corps que vous désirez sans effets secondaires ni procédures invasives. L’hypnose est un état naturel semblable à la rêverie et à la méditation. Lorsque vous êtes en , votre esprit conscient passe au second plan, ce qui permet un accès direct aux pensées de votre inconscient. L’hypnothérapie peut ensuite être utilisée de différentes manières pour vous aider à perdre du poids de manière saine et appropriée en abordant et en résolvant les problèmes suivants:
1. Alimentation psychologique / émotionnelle. Cela peut se développer de différentes manières au cours de nos premières années ou à la suite d’événements émotionnels dans notre vie. Quand nous sommes jeunes, nous apprenons à associer beaucoup de nourriture, en particulier de malbouffe, à des moments heureux comme les anniversaires, les fêtes et Noël. Si notre inconscient fait le lien entre le bonheur et la nourriture, nous pourrons peut-être, plus tard, essayer de recréer les sentiments heureux en nous tournant vers la nourriture. Il en résulte un confort de manger, une consommation excessive, une consommation excessive et parfois une consommation excessive de nourriture. L?hypnothérapie permet de déterminer laquelle de ces associations inutiles a été faite et aide à les éliminer et à remplacer ces négatives par des utiles pour réduire le poids et être saines.
2. Contrôle de l’avortement et mauvaises alimentaires. Beaucoup de gens reconnaîtront des phrases telles que: “Finissez votre assiette ou il n’y a pas de dessert!” ou ‘Pensez aux pauvres enfants affamés!’. Toutes ces paroles peuvent contribuer à une relation malsaine avec la nourriture. Nettoyer votre assiette au-delà du point de plénitude signifie que vous commencez sur la route où vous ignorez les signaux de plénitude de votre corps. Cela vous laisse avec une faible conscience du moment où vous avez réellement faim ou est plein. L’hypnothérapie peut rétablir le lien entre votre esprit et votre corps en vous permettant de manger quand vous avez faim, d’écouter votre corps et de vous arrêter quand vous êtes rassasié.
3.Les envies. et certaines techniques de PNL peuvent être extrêmement efficaces pour réduire les fringales en associant les fringales hypercaloriques à des images négatives, des pensées, des odeurs et des goûts.
4. Manque de motivation pour de l’ . Si vous perdez du poids en suivant un régime seul, vous perdrez de la masse corporelle, mais si vous faites également de l’ , vous perdez de la graisse corporelle, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de maintenir votre poids au minimum et de rester à votre poids idéal. L’hypnothérapie peut aider à augmenter la motivation pour commencer et s’en tenir à un programme d’ quotidiens afin que vous puissiez profiter du poids idéal pour toujours.
5. Croyances limitantes. Si vous pensez que vous faites de l’embonpoint et que vous vous dites continuellement que vous l’êtes, votre corps réagira en conséquence et vous maintiendra en surpoids. Ces pensées négatives rendront votre vie misérable et cela peut perpétuer le cycle alimentaire émotionnel. Pensez aux pensées que vous pourriez avoir en essayant des vêtements ou en regardant dans le miroir. Si vous dites des choses négatives à vous-même, vous vous sentirez encore plus mal. L’hypnothérapie peut aider à identifier ces croyances limitantes et vous aider à commencer le processus d’ pour aimer et apprécier à nouveau votre corps. Cela vous aidera à briser le cycle émotionnel de l’alimentation et vous incitera à adopter un mode de vie sain.
Ce ne sont là que quelques-uns des problèmes qui peuvent avoir un effet négatif sur notre relation avec l?alimentation et les exercices. Si vous souhaitez obtenir de l?aide pour perdre du poids de manière naturelle et en bonne santé, efficace et efficace, l?hypnothérapie pourrait être la solution que vous recherchiez.